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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
# M. s; W( f/ s# h 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
3 J: M& g, W, h1 _+ N 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
$ ]/ E. F# m, Z1 g* W6 Y3 P( y ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 s/ E; @% U; r# j$ `, Y, r
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
# W ]1 e' ]9 y/ k" J# ~9 e8 f8 a ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。/ K1 q4 l6 M. y6 S* j
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟1 U1 M4 l3 t0 e- V
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。4 b0 w7 h3 N" ] o2 ]9 k; n
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤7 |) Q% _% q3 k/ g% l) T
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。$ ~. y- T( F" b( m8 L
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, C2 L+ F' b% z" @& V4 q, o$ G% W
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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