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【08.06.09】可以瘦身的食物+ ]+ ]% I ?9 `2 D8 K
1 水果
5 i, x O, J0 ~! @1 A' @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " r( l" r% P: o C5 ?
5 T: }* {1 R4 A* c0 N2 蔬菜
; i- ~, P" T6 w4 O# q9 a3 t, S- p$ R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: D% H5 ^. ]$ e
, Q4 I( K/ M: ?; _3凉菜( Y$ }1 {( I1 W" P$ g% ~* P# A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% C8 ?, I f/ C: J! p6 m/ a
0 c- f C) K: X, ?4炒菜, U; m% [9 U# Z8 T3 ]9 J6 Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 n( R2 K' O7 l1 k; D4 i( @8 S$ i
) S$ F# ~ u* T$ j5汤* t$ }0 q. [7 |2 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, Y% W ^3 }8 |# y
; o; Q: a8 D. W O6 w* k( J& o1 w6粥
8 w/ B6 N L- Z( o8 \- O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 H A2 |8 y8 V ~1 z
8 r$ t, ?6 h. R [& S
7去脂的食物 d* Q' ]: Z U' q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& F# I( X b$ K5 C- b: S
; G; w7 W8 k& k3 v& U- Z; Y a8瘦腿的食物5 U" A8 E) r9 ?/ v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / Z/ ` h7 s6 a) E* \, c
; [. O- G% Z/ {4 ~2 r8 G: p0 I9禁吃
& Z8 Y2 w8 a7 c# \% p1 J) \# e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" c& V, d* t7 A) f( ]
% s# d; W5 y; j+ r5 Q8 {
PS; 以上这些是我以前收集的$ ~/ Y9 ?5 N6 G- ^5 A+ S) I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, Q4 O$ q S5 G* L; S有所帮助
( I6 L* P/ }+ _, m5 U' p: `4 o柠檬是样好东西
: M2 ?# Q# y; x7 ?+ h" h夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 A3 w. ?7 o1 e* c+ F效果不错4 G( d" ~5 q, N. X% l4 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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