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【08.06.09】可以瘦身的食物( Y! q4 L9 H8 H4 J5 D* }) f! M
1 水果
$ |9 B) H9 T8 H. `, v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
E" }' Y) e( T8 ?, Y
( t1 p4 b2 l7 i l$ _! n- _2 蔬菜
5 T2 a/ W7 x8 g5 e, g5 |7 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- N/ @0 Q# _% ?; V! V1 v- y7 l
3凉菜
+ ^+ _8 p# T/ ^# r6 t" c) S, h* X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ Z; }- z, J* ~+ ~$ N
9 X9 d/ i! C' ?% ^) D q) Q: F8 L
4炒菜 F8 _; n. F$ f' j( ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ s& j/ Q9 r8 z' k U8 t
2 m# W- y T$ u' C% V5汤
4 Q1 X6 k8 k! `* x- ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, F0 c+ k N1 p$ a; D6 @- i1 _/ X* w+ q# U* g# W- U+ l8 \7 C
6粥
% ~, f/ z/ m# v5 O- D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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' z( t6 Q$ j0 j0 t1 n+ y2 Q7去脂的食物% l5 o( H N$ l4 n2 D+ j7 ]9 s5 a/ F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 I7 @! A+ g/ l# P [
1 I Y1 {9 r1 j1 J# G. g8瘦腿的食物
7 s9 b# N/ K& L; J4 @4 O0 m) U海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 m3 j# A2 X$ ~( y7 t" P A/ @
3 ^$ g/ ~4 E, m6 f3 O3 v# o4 `' Y9禁吃4 r3 m( z) \$ p' s0 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
# v" E0 Y u9 b- G. E0 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹# a; y0 ?7 ^. j, ]
有所帮助& b% K2 ?" F8 A5 V- {2 D
柠檬是样好东西
8 l- J4 Q! U* ]+ v夏天我一直用它放在绿茶中喝+ o7 F& D' s* o: B4 F. L% s
效果不错- Q- X$ A1 n1 V, z. b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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