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【08.06.09】可以瘦身的食物
) D7 X2 ?( }$ z$ @. S1 k1 水果
% d) B6 R$ Z0 Z+ b0 A) ?- c, d$ `& m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 q; T# [. V3 l. Z0 |+ {: z4 J
; ~ ?& X4 t8 ]# m' i5 b: a7 q
2 蔬菜
1 X% K: U. T+ s) n6 j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
F8 r7 b5 r' S5 M& X# o
' g; a& q+ C5 R+ ^6 W2 g' H3 z c3凉菜
/ I# w; t% p+ I; E" I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 M7 q+ z$ M% ?5 ?8 x
0 F' t8 \/ P9 s8 d5 }! K
4炒菜
4 H. y. U% o/ m) l% R0 c; L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' m; s. k# U/ ^3 {, g7 U" X" h# Z
4 N4 B5 j4 r4 {+ L5汤! W* k8 D d# f% a, B) R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. T0 h+ f6 G- s$ k- T! R U+ N
' B) X* K' J# w# F# d6 r% l$ M6粥 E) z' D( k9 l. l& ?$ L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 r, |0 Y+ Q- K7 P& r& P% _ O4 ^& [( B( u, A
7去脂的食物
' e' E2 ^; z+ U% [# q% R" O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( c6 Z& o! K! x) ]: a1 G$ f
% X. {- O2 s2 f' |) D# S
8瘦腿的食物
4 ], R1 I% J2 `6 Z% V4 [$ ?8 k' `海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 i8 Z' `9 m" T/ N1 [1 i& C# A
: x! t3 q* ~5 t0 U U+ S2 Q; {$ W3 ^
9禁吃4 O. B$ W. ^1 t8 l0 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, G% i6 M. {! w5 `: X( t, R
: C/ m" K$ T- y7 o C6 H
PS; 以上这些是我以前收集的9 e: i$ |- G8 r( F- ^% E/ f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 H z& d6 Z# N$ I/ h6 Y( u有所帮助4 C( q( G; n0 |4 d4 t
柠檬是样好东西 2 G+ c0 D! H5 M! `' I% f
夏天我一直用它放在绿茶中喝) |8 }7 u9 o4 o4 b
效果不错: }% |% {. `+ R/ w' l: g- b. I$ E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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