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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 k3 l) O2 i* z' O" l1 水果
% H* O2 \6 t/ k0 X6 W- ]% g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! B7 A; L5 Q$ u% w# O" v2 f2 r. \( m; N! `. s7 N
2 蔬菜
3 o1 R8 V# W3 r/ d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! \: Q" q1 X$ e" p( O6 b
0 s! ]! C5 n% b4 o3凉菜
V* F& H5 u) l8 y6 K+ ~9 P; g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; [6 f' b% V% d) f2 \6 U1 a
f R# C% C( W% W4 V
4炒菜( `+ ~2 Y7 l* ~( K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
C! }1 q9 L% w3 O8 X/ t' E% [+ r) \) N
5汤
c$ j$ V8 T8 x: V# d3 z- ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; u+ g* ]5 F+ x, U+ p1 Q @5 M8 p% T/ U( W
6粥6 J0 R# i, {5 Y9 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; f/ ^( c# P" _6 Q; F7去脂的食物- N/ V N' m% s$ h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物1 d, W, p1 ^! d2 J6 ~, U8 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 |2 p6 u$ R8 z
. J% t, I" ]- X' x1 ^; ~9禁吃4 z, R2 L3 o4 z" k4 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的) P$ G0 {) L1 z1 D& j. ^# C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 _" I2 C- i, ?' h. Q1 b! }% z有所帮助
" S6 \5 G/ Y+ a! e柠檬是样好东西
& u5 S n+ M2 Y1 ~5 `! v夏天我一直用它放在绿茶中喝
' j3 d/ m9 k# B; {效果不错. S7 E# d0 N9 @0 a) W) [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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