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【08.06.09】可以瘦身的食物0 o- F4 I& U9 Z! {1 u8 u
1 水果 - e! \* R& L8 |9 h. v2 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 n3 t h$ Y9 u: d6 o
4 U! p7 k* D# v$ i
2 蔬菜4 F7 Q; i# z# V G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ i3 u* x* H9 W E* [% Q* ]/ ]# f9 H7 E4 V6 p d
3凉菜
5 ^2 q; m) q+ o% f9 e: n1 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. G* a* f9 |* s. G& F; x1 ^
- {% e* ~8 h4 A7 B% F4炒菜0 o$ t8 R1 c8 e( `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, g4 e1 i* f0 F; ~- @% w# c9 ?
" o" w' F4 o R' A \+ Z2 C. L6 K
5汤
. s/ S3 a4 l1 m; @6 O! l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( R" l0 q+ w9 Z9 S' \8 T
: |( O" m* R4 Y5 u! u- h6粥# ?; D/ q* [* b/ S, f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ g( }4 Y2 M+ M' B' T+ D. l- Q O+ T
7去脂的食物# \5 z' n6 W2 z- d# p) z6 v( ]- w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' L9 A1 m0 H% q8 v4 b
& S' E$ c& n( E! q! ~- k4 v. J' ~8瘦腿的食物
, c8 o4 U6 F' c7 p" ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
; @: s3 @' ~3 a5 e5 o* F M) k# R; @& z2 {1 o- m5 w/ V
9禁吃+ w" ~- E- D7 }* d. f; X- d8 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- B3 d0 |+ m: k
( `$ q1 B1 o7 T& l6 Q# Y1 QPS; 以上这些是我以前收集的
5 a+ T' B# c ?& L! F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ q' Q- Q8 j. K! P有所帮助
! v8 K( |2 c% a. V% l& t4 D) S柠檬是样好东西 1 E, R/ O* v* O5 P! p/ N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# _; |6 E# |/ B& Z, a% X效果不错
( N- \/ h( a( m; w0 c0 T5 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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