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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 y" B3 U' F+ \, r" _$ m1 水果 ! E- [* P/ i) i) y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 D; j' o- N+ @1 B" U) r$ ?
}; W1 Y1 `5 w; t3 x I2 蔬菜
; y5 t0 w. Y' K6 D7 }. N3 o1 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & ? a2 _+ F- U. i0 S
$ Y) h8 B( j; E9 o, `; T% \
3凉菜
4 \7 e; \- P# V2 e7 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 h; ~2 @2 C6 j2 X, b- `2 `) H/ n0 S3 A5 ?: h
4炒菜
( d$ X+ r! y; c/ O' B$ o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ f1 L+ ^$ X% p6 r
: m8 T, d% ]0 u* B7 X+ I5汤% o1 }( M# F. R' g6 v0 r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 p, \* Z3 q1 ~/ s; }' ^/ Z) L1 ~6 V( }$ _& q- n
6粥1 e* Z J' g. Y* k) E" ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# f; ?: l$ @. [ j
6 N |* K) M, W2 l7去脂的食物
5 E* l3 i9 a0 d+ K- d2 H6 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % F+ w6 u% j- B! Q" m
5 O8 x; x5 R n$ U* d8瘦腿的食物
5 o- Y6 `2 @5 U: L/ M海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
* {! \. k: v* R8 \: A. y% m! u! [4 i# C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 E# F; u( u* K2 U. S3 D$ d4 N2 D! p8 e. D1 n. i" Q
PS; 以上这些是我以前收集的2 L8 O9 w" p) B/ U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 w5 q' q; }3 o! P1 L2 k% p
有所帮助" ~$ H) E+ `! x* T+ l' ^
柠檬是样好东西
. z$ p7 h- X" J/ t夏天我一直用它放在绿茶中喝
! w# l E# Y6 _: T0 [效果不错
E v5 o7 `( }" s: u& i# T" y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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