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【08.06.09】可以瘦身的食物
" B2 p; K" C4 W, T1 水果 9 K4 O! T9 G; T# ~7 ~# V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ n2 Y$ W& D* q/ q' l+ I
8 A; A2 {, j' q
2 蔬菜3 K! `' I5 g Z- D w3 x% e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 [1 I7 `, c T6 X7 `* S
' x+ x( J3 ~, }1 R5 b3 P3凉菜
% x* h/ P% @0 ^; V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 D" U$ w& ?. `$ x5 R9 b
* W. o+ @3 C1 i6 x$ i7 q0 j Z. l1 r
4炒菜7 u5 C( c$ s1 Z; g# {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& W( @8 @0 x2 T4 `( C6 m
M- E! P G- J& N2 a; J. L, M w! t5汤
3 g# q1 X8 v% F6 J5 `7 x. l2 c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 \1 T& K$ e5 J- J1 o- z" g" m2 A
, I5 O; q/ C7 R0 M6粥0 m( S/ V8 I+ L: M" L* J7 N3 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- m. z, ^0 r) F) G- T+ t6 H- U
, h# V8 x! X; v+ e; X2 r( w- X8 K7去脂的食物
5 I& K$ Q* u, T1 n2 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , G6 s0 l1 z1 I# D: S
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8瘦腿的食物
& n% a3 ]) X, @8 K; Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! G$ G, }2 b( t$ e% Q$ @
2 ^2 U8 A6 a8 N' }) a4 G
9禁吃
# n ]- I/ ]7 V! `8 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 U6 a, {; O( z$ [, P% GPS; 以上这些是我以前收集的& g9 @; H+ o( Q! V3 @# I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: _, v3 x7 E" E) @
有所帮助 `, D/ h8 P; _0 @) j
柠檬是样好东西
% K' ]8 l' w2 ~- X1 }$ z0 w; M1 K夏天我一直用它放在绿茶中喝
H- G0 o4 D" m, d6 C* E7 s效果不错, Q+ _8 P7 w- i Q3 e; U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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