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【08.06.09】可以瘦身的食物
( _6 R8 }* x, s- K6 K1 水果 ! }% z0 k$ ~. K! }# _% h' ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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7 ~& Q* U1 z2 K! P! z& h( o2 蔬菜
* z% u, W, K( u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 b1 A- f% }( e3 A( M6 h
6 x0 B6 d" s( c; f5 v3凉菜
5 a/ ]/ e" D4 B( u6 z+ L! N' u) C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* h! k9 w7 C5 p: _+ d% y) K
' K7 D3 c9 N; y, y+ C E: ?: D. P$ {* c4炒菜4 N/ d6 U1 \6 u8 a& e1 u! e: S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 x( s! B* Y6 z- S! N1 {5汤
, D5 Q* j+ T9 s4 Y, Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: T& C: g( e/ C* @3 e8 S/ A
# Z7 O+ o8 f( D4 f9 P
6粥
6 ^& ^0 Q* L2 p9 j8 ~3 o: @- i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" o0 E/ C6 T% B. C2 C# G/ h" ` O i6 A2 `5 Y7 n- `
7去脂的食物
( L" r6 a% j+ O4 X! }1 V# n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 H% M# Z+ B* u- e
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8瘦腿的食物
) _6 \: i% |3 b/ ~) F* t海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ l7 S- ^! ^, [) j4 F8 O9禁吃
- Z* A( l8 s+ Y' @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 J1 ]) x! {6 l( }8 Z+ DPS; 以上这些是我以前收集的9 T- z5 B" c$ G: {% d! q4 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 T2 |, U! Q( {4 T- [
有所帮助
" F1 a5 w/ G1 Y" C柠檬是样好东西 9 y# D' F' `0 `- j; _- ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝- w7 _! ^- X+ Z1 F6 m8 R4 k8 K
效果不错
C0 n" Y4 f) O4 [7 I( S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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