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【08.06.09】可以瘦身的食物) z4 ?0 F: L$ `
1 水果 6 D; V' k% ?. W4 w3 V4 K3 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 b# u8 w* x6 ~7 @3 c- X
n! d$ w8 m! G d2 蔬菜
3 n2 T4 \! B [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: K0 a T2 a1 P7 S2 P2 W
6 C, c2 ]. G/ A9 L8 s! I# |5 _0 a3凉菜. k- f' \- B* N; q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) P0 G/ d# `/ n5 R- e, Z7 ]
2 v2 }% m9 t- {& w, W' M9 W; E4 b; J
4炒菜
5 a4 j2 }% F6 N8 E( a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 X3 U$ T8 V i! |) ?6 D1 {$ y: W. D- [. G, x9 t
5汤
7 `. G& o7 O4 K: v9 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 b" r8 S8 I* Q8 r# `/ N) L- X: j, H9 c' [" ^+ P
6粥
- G' V0 U, m$ j/ {" s# K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" v% H+ p0 f3 U$ Z
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7去脂的食物
5 ?! [% p+ M5 h* F q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 |9 u6 i; s2 B: x' ]7 I' F0 m8 n- I! ~3 V% Z" m
8瘦腿的食物
' K8 R$ S# m r6 n4 \海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 g. F+ E2 E/ k( B" k5 \
( ~3 l0 s' f9 N" R: P
9禁吃
' X( m/ e9 d% b% O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" P6 p+ r8 l4 D1 l# i- w9 @! S4 k
! a' N) X* T3 RPS; 以上这些是我以前收集的
# y4 H$ ~& n& b夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 L: N, u0 h* `0 q; x
有所帮助+ H0 k% S9 e; x9 j
柠檬是样好东西
" n$ d$ n5 j7 W7 B" T8 c夏天我一直用它放在绿茶中喝' F/ F7 ]+ X% t* V
效果不错$ v. P! [. G9 X5 M5 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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