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【08.06.09】可以瘦身的食物
; S: r `; j9 ]# |1 水果 - N2 G& M* w9 s3 _! z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , ~$ L* ]8 s- A; A
1 v( {: E$ i( y
2 蔬菜
9 M% `( } j1 N: ?9 S* e1 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * W# }* ~7 k0 l1 w& y
7 `. w G& w1 i8 q& F. m! u
3凉菜
- o* Y0 Z8 T) D; k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ O$ L/ k9 S0 l% q9 e. s( z. S R/ g9 e( F4 `: ?
4炒菜
6 z; m7 ^7 X3 v2 L( j5 X% x8 O. N. }# I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) y$ m H+ ^6 E( I! N4 Y4 U E) M, A
% L' W/ c1 D. b' H3 b5汤 _9 x: G. {; f4 y' ]5 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, V' I: h& q" P; r, x$ Y( _! s9 V- l
6 |8 d& w, {# i R2 [# |8 ?0 G. y' y5 L
6粥, n' `- G6 ?+ I9 y0 B0 C& @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" n& d( `- ^9 q% v6 ?% m+ g7 y, C' @4 [( u% L/ q
7去脂的食物
+ }! R! @8 U b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # T2 C' j1 W% ~/ _9 N
Q* b2 A0 \6 \6 b' `: \- _/ G8瘦腿的食物4 s6 w/ i6 }( D( r& W% Z: y7 E: R; ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 U$ X& j0 h$ ]
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9禁吃
. ?% K' U& a; F0 C" ~; D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 S, g& P) B& Z( I* D4 j) X: D( y j& L% R
PS; 以上这些是我以前收集的
. q" m+ {8 t/ l8 J+ u% C9 t# _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 E% b2 J' V' w3 e有所帮助
2 S$ t: {" H$ b0 V柠檬是样好东西
+ Z: ?8 d6 X2 o1 w夏天我一直用它放在绿茶中喝, f$ }% Y0 u' ]3 q2 N& F
效果不错
. p- m" l& Q3 y3 o0 `# T( G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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