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【08.06.09】可以瘦身的食物
" Z) u! ~$ l; H/ E1 水果 ( b9 K3 q7 B5 @* t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# i. \+ N" Y0 u8 I
9 P$ R$ z2 ?# n- l6 g2 蔬菜
/ q5 j6 ?3 @% p$ i" n6 O+ u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : B1 i* n) V: \7 u( h2 V
' B" C; n3 P8 M
3凉菜
5 H5 w( e& L- i, O, z! d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: ]8 c0 q+ X; o' O5 {) ?. s0 w; r: @# a
4炒菜; ~) `7 _6 d2 `+ P+ N: i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 j4 R2 Z6 H. q, Y8 z. \- o* Y+ n
& S- R+ ~ q! r0 H- {' J3 T5汤3 H0 _6 }3 b- Y2 \8 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! |4 @! y; h# \' a4 ?! ^: L
, g; E/ n0 R2 \6 f9 m
6粥
. `: L; A6 O) G* P1 [! ?/ b3 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: B B$ I) m2 |. }2 N5 I
" @4 e5 [8 a# ]- L g9 {0 s
7去脂的食物
# n U2 U. Z" }5 j# c( d9 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) S3 J8 H" L: ~9 D. v8瘦腿的食物
- F4 A( a$ @1 @5 E4 z7 |( A海苔 香蕉 红豆 木瓜 + D* B2 N$ @- o5 M
# d J$ y i2 \' y$ [9禁吃+ x# R; k' @7 e) E1 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 v: M/ R8 D8 b& n3 P# Z0 z( q/ z$ W8 S2 `
PS; 以上这些是我以前收集的
1 u4 \+ d8 z7 r4 e* F1 K3 a/ H夏天来了希望对想有好身材的妹妹; _/ x; n: U) @1 X7 k
有所帮助
1 i/ }9 J7 k# m% i% y( G, [柠檬是样好东西
# ~' D9 k% v2 q5 Q0 S夏天我一直用它放在绿茶中喝
" b8 H' ]; V1 P效果不错4 q5 _. V5 b; D# T, O" H. `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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