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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ `7 t: {9 a/ e6 L8 z! k" x" {2 `1 水果
& M T) d/ C' L) y9 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 w1 P( A% x1 L
5 I8 d! }: l$ A2 ?2 蔬菜
, V5 y+ V) o0 s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- N" C4 F, N- ^: L1 b( Y" F% O% m
4 q O6 U7 Y. n3 c% }( V3凉菜/ p$ P$ @! U1 L2 t. |& K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: O' |( Y p4 [
& m, k* V8 g& c$ i. Z+ N4炒菜! j f) Y5 `) J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 O, G" ~& G5 p2 B5 f
2 U& W7 b A: D% f* x4 C
5汤
7 |) ]. Q" R. i/ ^) D8 y' I- W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; \2 q, F9 D& q* L1 ~1 D" e q7 ?/ d- G7 S% w; ?3 l; f, @/ {% ^% `! _
6粥* C" a3 s+ \2 H, `+ h+ o% y' G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 |4 h. z Q. F# u S( e# M; F/ q" ? A6 D# l4 h1 @7 k
7去脂的食物
: `: _; t4 {$ t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, r8 F; G- n; h0 g) W5 c) Z
+ T9 c3 l5 U J" |8瘦腿的食物. F9 U1 @, B& g8 ]/ c- d( }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& B( }5 q5 f3 R% C* |" e; c( m8 ?" ]0 l& |& x: G2 g0 K* y# X
9禁吃
4 @& W4 `) r! F( H5 y! |0 s. }, x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 m; G& q- R8 D+ u& v# ?
$ `- P" m4 N. W2 ]$ G- O
PS; 以上这些是我以前收集的
! t3 W w! Q$ K f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 m( A0 h* {4 Q+ r( ~- F9 `" J有所帮助
, U* A Z* P0 |, w( w$ I* P& ~. o柠檬是样好东西
' h$ E' b; u' D8 P1 R- {7 N M3 V3 b( U夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ z- t" t. L& ^8 B效果不错
# r8 x( ~* U4 ]3 s( x8 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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