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【08.06.09】可以瘦身的食物
# H9 p0 r% u- P, e& x* }6 D& F1 水果 / i! f6 |. o6 d) H, X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 }* {4 e2 e+ |/ X# G
" R% i' Q' B: L- J* `; ?* |; P" B2 z
2 蔬菜
+ [5 l2 D& g! B4 E2 D4 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # b3 B, A% r9 e' ^$ J' B, u" Y8 z6 z
% d5 M( L' D' b0 f1 P2 T- l# L3凉菜& ?, M& [9 q1 | E& O% V/ O. ~# @5 G5 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 k! c, K- P d" O5 }% l
$ T! S. [, Z9 m" h1 G4炒菜
5 L' f: z& i6 G# c5 K; }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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6 a5 @2 ]7 ]2 D: M& `5汤
+ g0 l4 P: Z' V$ ~& n- `0 V4 m& R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 h8 y+ u7 ^& S- z$ W( D% {
8 Y) ?+ j3 v1 O6粥
& \$ [4 A8 [9 Y- e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! J) m$ q0 e: h9 P" `, [! u4 k/ B4 N) `, [+ O9 \
7去脂的食物8 r& z4 _8 [& Y$ Q4 N7 Y8 [: G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & F# [9 d: y' Q# l6 X
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8瘦腿的食物* G$ e0 F1 c$ I4 ?' ]" @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" ~, T5 M) Z0 d& \ Y* X( T" ?9 a9禁吃
$ B3 `( a1 h" R2 O( w9 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% F) L: l; |5 h# f
& Y* v6 t( o; K# O2 n0 S5 ?& nPS; 以上这些是我以前收集的
2 y* R9 k0 f& F& F# e5 j+ y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* w# e& k y7 S. o有所帮助+ ~" Q0 L8 x% a
柠檬是样好东西
/ S4 a: g" Z( X, A! S8 H9 b# t# `夏天我一直用它放在绿茶中喝5 ]7 b* b- J$ \
效果不错
7 }$ x/ n4 g! @- H$ }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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