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【08.06.09】可以瘦身的食物2 c8 t8 G; h6 P* Z; {' ~
1 水果 ) O" e+ I- B8 o2 l3 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ e& {9 L; G. z2 g' o- s) ]5 w. }! s
, }* ?6 P" @) C6 x- L" v% P
2 蔬菜" R* R8 k6 C0 {8 \7 v5 A( R3 K9 D9 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( `6 W- m+ c' ^; a" W
, n' [( K* T2 A6 u7 k6 R% S3凉菜# g5 T! R% @- T$ o! l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: T$ S) W2 }# p! b3 Z$ @6 v% U
9 D' h/ Z* a! Y. Z5 j4炒菜
* b; w" L1 J! g4 v# s0 p+ k) d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, ]6 X& w3 [0 I- k' k
. N: @, ?5 `! g
5汤
, b- V6 j8 O$ _4 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 g3 `: e7 y! P4 Y1 d1 X
0 B% Z# `" O* ~/ I. o5 r
6粥
" c# [- J0 f5 x8 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* i7 U; ]0 m( X: ]" o6 ~/ M0 R. j6 q% M' h0 [) K1 Q8 o
7去脂的食物8 y; X( I2 U0 P: b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& K8 e& G. I' X+ N+ B
1 ~! L! z! D. f- |2 s# Y# G8瘦腿的食物
. ~! P4 U& o% c- l) n4 Q% Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 / {/ V2 t1 a: D2 O$ w7 t& j. v
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9禁吃; P7 V" a, x5 i$ b! g- c% r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) w/ _5 ^2 }4 G# E/ b; A
+ n7 e9 \ T7 x* S4 kPS; 以上这些是我以前收集的
h& E, \' X8 b g3 x- n+ ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹* v4 _5 s ]0 R5 @( W
有所帮助; E( o5 P( [1 v7 ^9 z
柠檬是样好东西 e% j2 T, F. |/ \
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 Y0 e( P$ n) I6 }8 c
效果不错) Q) d: w7 {2 E7 {5 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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