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【08.06.09】可以瘦身的食物
' G2 \2 n+ I, F/ q1 水果 : [6 }; \+ ~. k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
, ^: O0 w+ q! r; P8 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 w4 Q" g; P- H; M
, {! `% e' t/ B8 c8 g3凉菜+ I8 M9 H1 I, F- I" v( K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 j0 }- b. v; e3 {6 u/ G- i4 K. `
2 P5 N% Q" k7 S/ l6 p# Q4炒菜- l& |( b' p2 j: D# b, S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ a6 i% h, i& R1 ?# R& i/ m
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5汤8 J: j6 V$ ?, q9 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" l/ `0 S: z" p% d* ~% `: }
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6粥' f0 B8 d. h0 ?6 A* N& n; c% L6 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 n- Q' y( f8 W. ~- A' }( C4 y2 u" K/ P. L( f9 w3 O
7去脂的食物
2 T' P5 P, H7 F# j/ Z. h- D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物- Q4 v# w3 R6 u8 @) q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 ]( E. Y. _# b2 {/ E$ g9禁吃" J, y' n/ G% r- Z$ U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 K; x* V- o% U
& H9 D% p, h9 IPS; 以上这些是我以前收集的( [/ J5 I" [3 h, ?* R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( Q" ^ D6 }0 Z
有所帮助 y! E3 ~. @6 v+ [5 ?
柠檬是样好东西 . u3 W- u! o6 a: @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, v! g2 [: ~4 S$ }; q3 }- G效果不错
4 i# W9 e) }) S4 G, L# F1 m- T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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