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【08.06.09】可以瘦身的食物. E- |% h! o( }- f$ S( T+ s3 W; _
1 水果
+ f2 i" [1 S) c# X+ w" A1 A- E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 K1 I# b9 b' K2 q: Q
* J7 y: r8 ^* Y4 b2 F) j4 L2 蔬菜" L' _/ z! J. C4 b# j9 G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 c3 \, V& P4 C# `/ n t0 m' y) R: z
6 c, }5 A6 {8 i/ ]3 K6 Z
3凉菜: \# v0 I( Y1 D) B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ {( H3 {8 G9 J$ E- u) |# d
( M& o% `7 n/ _+ L% r" y; x4炒菜9 j! [+ x' I$ ?6 X7 f& h7 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ D* d" C+ m8 l. w, n7 y
$ y* Q+ G/ [4 m. K% B% x8 R5汤
$ c" i% _- s, d2 V$ N4 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. B$ `+ S) d- [; G, _
1 i2 }, h2 I A! |* R6粥4 A; |+ \9 r; ^% w6 i" q5 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' W; B0 p+ y7 V% ~
: C1 J+ D* M. l2 [7去脂的食物+ t- z; V# [8 j/ [# i& F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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+ @, A, J: Q0 _% x! R9 [8瘦腿的食物9 L' O( ^' w- w2 ?1 m8 o) d) U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 A( I+ m5 x; `9禁吃
8 G. k% J1 w( _# @. i" t0 d; o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 D* K2 O9 h% b2 `, J" o
. M7 f( D. [$ mPS; 以上这些是我以前收集的. H5 s% L! ~4 m) A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) n* t. y! n) F: h. G# D' k. J5 i
有所帮助; h: y8 L& ]) A5 Y6 I5 C5 @0 b6 \
柠檬是样好东西
7 `5 ~ Q; l0 X- L夏天我一直用它放在绿茶中喝- T8 a2 u+ u8 g7 I, U, V4 C
效果不错
- T4 \( B7 q$ v7 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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