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【08.06.09】可以瘦身的食物2 k. H1 s3 A S
1 水果
. Q9 d7 J& O+ l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & m% J2 t7 z. w, b$ O
& I0 J5 W+ L" C, p2 r, d9 b
2 蔬菜
; @7 c* D' f: y9 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" y B: H( g% L, H: o" b" L7 p; N3 ]
3凉菜% x; K: s. r! T& Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- X8 s! e7 L3 N0 u( B
8 {2 w; Z' D, F4炒菜+ `# g0 |- t* F2 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 t- p* U1 N" ]5 K: r# ^) `# i
; c' F" F8 j1 Z
5汤 N/ e" \( T' W) z9 g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* I5 o, C# q9 V; ~
8 D5 \* b/ V1 V8 W/ R5 z* B+ w$ W6粥/ d8 d" R) `6 _- e" k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ D9 e4 S0 z. R
}: Y; s* K+ z! v% J1 U3 f7去脂的食物
( z# U; s; H' v d% `* }+ }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- ^9 Z( M, O$ M+ s$ S% M: S" X5 k4 h0 y! U; ~) X& h" j
8瘦腿的食物( X: V+ U9 L( } Z& O6 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : {+ Z5 @( m& @. v |5 |( V3 I5 v( G# e5 i
8 H h, y# i0 f
9禁吃1 Z' d8 r4 M! [( w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 m8 d9 L/ P! `3 n5 B, g) L$ Z- H5 T$ l% \/ h
PS; 以上这些是我以前收集的& S0 c5 _& a- w2 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% E( a( f0 G( g7 ?
有所帮助
( T( K* u% g: x4 o# [% y柠檬是样好东西 , t _% Z- V5 \# K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 p* E* Y6 b0 ?9 H2 S3 J" d; z( Z效果不错3 }4 [1 C6 v) s q* q8 n& r; I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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