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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 T- t' U) {' r! c' M# K0 X! P1 水果 $ f1 k: f0 o- S4 [% L" W& s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 n) W2 S( }$ x( j! T# m5 f0 v0 L! O5 q7 ?
2 蔬菜3 ?+ K1 F, h# N2 c" ~3 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ v6 |5 y. ?) Z. o
- l$ V6 r0 t: O+ b3凉菜
) A2 C7 e7 Z5 t4 r& H. i8 C8 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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9 j4 h# E: W8 _& K# b4炒菜1 w1 H7 s: l1 z) ~( m: t+ K5 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 I' {/ Z( n, G) M
+ J7 P' G# ^2 |+ j5汤
3 A& a+ n. q6 W6 G: B! x; K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ d1 Y! l& V; }2 W/ d
2 B p: [' Q% q/ \6 u6粥; H9 c1 A+ C/ Z0 D5 T: k1 i7 O6 W8 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 R! W7 e8 L4 Y9 Q& i% e4 |
0 {; `* }% X9 ^- }7去脂的食物
8 K( W# G' U& C/ j* d. U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 u9 A, L' h" p( ]& w6 J& t( r& K+ U' _: Q0 z9 K+ \
8瘦腿的食物
' f+ C' m4 E# s. c" I, U9 p海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, [# j8 E2 A# ~( _8 b2 a2 G9禁吃: B$ l, ^" k: T% T& t0 n' _; M) p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ p. Q6 Z, B" m8 j
2 p" H! e% g) l/ m# c: Y/ t
PS; 以上这些是我以前收集的
e6 t2 p! K- y1 t- t( X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( b) f: ?! p7 U# Q有所帮助
) _$ }) R0 U! B. y V, N柠檬是样好东西 - o7 R; ]# d( a5 j8 U# y5 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 U9 D, ~' J+ j7 B6 u6 |- o1 n
效果不错
' t/ o- ~; ^# @" D! S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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