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【08.06.09】可以瘦身的食物/ k3 _% Y. \3 e3 p; O
1 水果
, X4 u6 n1 X, `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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; j c5 B& Y \- ~' A% W2 蔬菜& {) |! X- Y1 _! O- L/ m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ Z4 |4 l1 a" ~: p& b4 f7 T
8 @( ~. a3 s6 p- s- X3凉菜
3 |* g, p9 X( A D$ `; F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 h& u) N6 b9 ?3 u6 G5 n8 ]
9 T, g+ A: u; c, z' q+ O4炒菜
2 s" F7 G/ q, y! ?8 W3 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 ^ A1 \* R2 @
4 J3 _9 s* K! V5 M! f5 |5汤" N/ O8 h. h6 y, P' O( s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; k q u) U, q" {( y, k
H8 U a% z0 M4 E0 l. N/ ^# O6粥
5 U2 k$ [7 j1 q; x) }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 N) I- @7 U' A$ D; _$ P
& u( I& r. @4 [1 q8 ~% L
7去脂的食物
% T( m2 c- o( R# G, k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 v% c8 X7 E. E( p4 p' [
8 z% B/ v5 f0 d" v
8瘦腿的食物
% ?7 r. Z) \6 V* o+ U海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 B7 S. V' ]4 a% j5 A' `
3 k. ] q0 J) C9禁吃8 I5 \3 o" L0 i- s0 x* D6 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 z7 z0 A$ o6 P- H3 C- P+ p: d5 N
, m. D! Z/ u/ ~: j' \' [1 v0 V1 z$ GPS; 以上这些是我以前收集的. _* }8 d# |9 N% s) I/ [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 U5 i( G) a* r4 m% }0 J* }) E有所帮助' N# n! U& t4 Q: a' n" N. u
柠檬是样好东西 & j8 e- ^# T z1 m& i
夏天我一直用它放在绿茶中喝 b' x4 g7 f* j- f# K6 ^. r7 ]
效果不错
8 I! ?' \; F" e- O% Y W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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