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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 `' t, w+ Y. Y( z# l* B1 水果
a1 h# [9 h7 j( Z2 ^8 z8 C' I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) S4 `: X5 R3 ^* C& z) r1 y: R1 a, ]0 o& }7 m, f4 M1 V& |
2 蔬菜
5 S E% X2 r; Y' e* P- }, u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 k# l' O/ R1 P6 E8 }; {# g+ |
& t" P, D: x" A, ]% j/ J3 _
3凉菜
9 d C7 e2 A6 i5 c% s6 i( c8 P' H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& M" D$ |* I* b; j$ B0 y+ s, e( a( |+ Z
4炒菜+ ?& C! l. `: G+ o/ w! I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
+ z3 O8 ^* Y; b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 w F: y* c- u3 K6 Z3 i
B1 I" r; b D
6粥
0 p6 N0 U6 P& G. f, x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, ?. i( [, i$ H% k! }; v( C
( o5 r* B% Q! i, e7去脂的食物: X. m0 R8 r. o( _8 a: g9 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! {) D1 t" L$ I3 G
0 c$ Z6 T* i6 K8瘦腿的食物
" P6 d0 @0 N4 L5 T海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ Q' G( z" B, m4 X
, C% A, ~# G. P1 F8 C' |8 L$ H
9禁吃$ d, Q" D. `( f3 c* p9 c/ v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( e8 }! y! S/ e" Y1 r/ C
! m: F `+ x/ TPS; 以上这些是我以前收集的
* @8 S k+ e8 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 z9 b% O7 M! O/ w有所帮助
' e/ [5 F0 A( M- L6 v& R! q* |柠檬是样好东西 ; G; z3 [+ H' N8 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 d$ C, Q+ t1 U效果不错
9 g; S# C" T/ W2 F- g4 ^) D; |0 V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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