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【08.06.09】可以瘦身的食物& c" G' f* ^3 `6 L' W
1 水果
! N- F1 k/ B& S% W* `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) e7 K; w) Y6 C2 k5 o0 j. P, J7 v$ {$ s; k5 q9 E% c( t
2 蔬菜5 m% L d' P/ x% s3 `7 {7 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 V5 M# h, Z. u$ x( B8 Y! }. g, R0 R) q
3凉菜. L2 o' t! ^) J* J9 ]% g( h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. J. d$ V2 t3 U2 F3 m2 o8 v1 Q* h9 s9 }/ i8 _5 |
4炒菜
& ~- B( C& k( g- J3 M% Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; `% L# ?- y8 G) w
2 a0 P6 i5 M& g9 c4 h5汤
5 B$ J j( f+ X5 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 J7 s( b, t7 }0 h/ z( Z
2 ^, B3 P- K1 C8 N" x6粥3 X9 {) F8 n7 O& I3 m6 A" I4 O9 o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) ]- K+ V2 X' {5 \- |8 ]
) Y5 _" z' X. O9 l7去脂的食物& z; D1 z8 H4 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 A. E( c, l2 ]6 T @1 [
( Q( ~- ?, c! O2 l* _8瘦腿的食物. F! h0 a& d2 e- O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& m2 P* s5 B- f; v" V: P1 ] o1 n6 P4 d0 \. i
9禁吃$ t6 Z$ J4 A2 ?, ~" [1 j0 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% ^. r! {, q/ @! G" i3 m. y1 ^" Q
+ Z$ c6 T7 d1 ?: ^' r5 R7 \& O
PS; 以上这些是我以前收集的
2 G5 G. ~ j6 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! S/ d" v1 b+ Z1 Q, `1 @有所帮助7 |/ H/ `, Y, h+ x0 o8 m8 ?- [
柠檬是样好东西
$ @) y7 d: e: K1 Y4 O夏天我一直用它放在绿茶中喝
. G: Q k$ l I- r) Y效果不错
8 m0 t% \) `% a. A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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