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【08.06.09】可以瘦身的食物8 W6 o& X' n2 _) L
1 水果 - Y0 s9 Q% A; }! q5 k. z7 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! a- B/ j% b- i7 ^! V& t- x+ \% g+ D8 ~0 \+ q
2 蔬菜( v9 p- s, H& X: V+ o& B# Y: I( {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , c+ r( C" _1 f/ Y1 s
( e8 ?& M" ~) O5 u% `) a2 a
3凉菜- G+ q1 t/ }% ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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+ z5 R& ]4 m$ l9 R! w4炒菜+ n' d8 a( d( [6 a! t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 q* N/ r% v% z1 q& E
* ^1 M7 K y3 F2 h5汤
$ j) X/ E6 z* h# P+ c6 M1 j. m0 V% n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 {, P. w- {( y6 C8 d
5 v/ z2 X$ K! q/ j2 p& A6粥2 W. W3 w4 ~' K9 p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 e8 ^, T8 P3 Z# c8 ^* u
- {& b* C& r: q! _9 z; ~7去脂的食物
( j1 i9 b% c# q! H/ C/ b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) x5 j2 ?; D6 m( {2 B. A
! N, C$ n( M4 s8瘦腿的食物# B9 F) l" S2 c4 o: Y e% S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
8 Q/ b' E$ p5 p! q6 b# j+ U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 b+ V# f H8 g/ S' d5 \7 q! W$ |
7 @9 y- c1 O: @/ |PS; 以上这些是我以前收集的# D0 `+ Z4 m8 k2 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& q3 q2 N* B3 o7 i, _! F
有所帮助
( O2 S& ?# [/ D7 J( q% Z/ a柠檬是样好东西
! |% ~2 D* X: w7 r: e5 t, M( B4 _夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 ^/ z; R, S" N( i: W1 @效果不错- B, g& O& C) m c6 n4 r' m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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