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【08.06.09】可以瘦身的食物7 H. v& x1 o! W: u' ]" @
1 水果
6 h% P5 h3 }5 g1 y2 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; i' L- Z) T4 f9 d$ W; }4 W
( ^# U% V2 H$ s9 e8 Y& J! F2 蔬菜
5 R2 D* p4 ?3 I$ m2 O+ v3 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% f( D7 z# G7 H( z9 U6 u5 b+ {3凉菜
! {+ F, v% b! r' p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* H, e' M6 i. F8 ^
- y P! Y- P* {; g0 g- [$ R4炒菜4 ?1 u, o0 a( U% }7 _. q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 Y- G: H7 h4 C4 c8 @- B9 c( d& `
- Z k4 Z5 i# W; A" G
5汤9 a* ?( |/ z# C' D# n9 i$ T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 F4 W$ L: C- B1 e5 p; ~
- j0 P9 @4 ~* {- a% U
6粥
* e$ F$ l: S/ b0 _, m1 y4 B1 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& }6 e$ O) q( i# o3 x: d9 I$ b% _' P, D$ y2 \
7去脂的食物8 ]' U/ F7 Q: j0 L* F7 H f# k7 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! \, A# v; P4 @" w U- _$ E
/ T0 h% M( Q$ ]" F4 h: }8瘦腿的食物
3 E; U4 k6 n2 P7 h! z$ ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 & e% d! B0 W) _6 \7 {. ?1 D
X& s) H3 w% G) t Z' G* i- C
9禁吃# U6 t0 m# k3 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 {; {( U- v U, E0 F5 V
G: ]) t* G$ [3 @# ]8 z2 ?PS; 以上这些是我以前收集的
" U4 I5 \( F; m. P夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 s; \: @0 y# ~4 K
有所帮助$ w" \% ~6 f- R4 i. X W" p7 Z" E
柠檬是样好东西
' Z* Y, G% L$ B0 C夏天我一直用它放在绿茶中喝3 d( X9 e9 _7 W/ s4 ~5 ]. o
效果不错
6 j5 S$ v5 U" m7 \3 f5 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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