|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物" ?1 u0 b" `! p5 a7 ?: J
1 水果 ' A$ g9 S# l: U- @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ e" W+ L+ S; }* N5 }4 j
4 t! w) |* Z" D2 蔬菜8 h+ Y& R$ D% E- W3 z2 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: Z$ z! A8 r- }2 C4 K2 k! C' u- s# s& t/ E' E+ r) k
3凉菜
3 Q% p) i L) H/ C2 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) a, r. x: W5 K6 @ F- O# P/ E5 j9 W- u; M. B9 L/ O {: [
4炒菜+ u3 P9 ^) z8 l" L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 c$ w8 i+ z& A4 U3 W
* W( Q% f2 u6 w% u3 j4 k$ {5汤
7 v3 o* }* d' b" s. ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ N( O' ?& N' u7 m1 n1 h, W
5 h, U# H- d: f3 }# t: q
6粥 ?/ P: U3 r/ \% u; G% s9 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( n0 D: o4 ?7 A1 e9 C
; F3 T0 D8 o- t9 ~& [. A
7去脂的食物% F& s. ~8 S; R, L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! [9 {1 r o, f! |5 t
+ W7 F; T/ r1 B# d8瘦腿的食物
, f' F* `7 t" } Z" f7 K2 C/ w1 D海苔 香蕉 红豆 木瓜 , O+ V2 r" j$ c0 j/ Y
7 H$ E" @6 J* Y+ g9禁吃
4 L5 D) j( x8 m, y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ s3 ~) u# R2 \: x2 T; b
4 a& z3 K0 c. J2 R# i. r' A
PS; 以上这些是我以前收集的
" Y4 A' E( N( `! y- @ A夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 @6 ^8 p Q; }' ?/ v1 z9 a
有所帮助
; |2 ]; H6 l2 _3 d4 x9 i柠檬是样好东西
! e/ t8 x4 P# K夏天我一直用它放在绿茶中喝# D- {7 J" ^ F: p
效果不错* g, r6 o1 y4 _) @2 ]* B
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主