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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 y" x! v) K V" Z1 水果
2 h/ a4 P, B T: t d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( _, L8 e; t1 x3 [/ V& u4 n
% W; B1 m! s6 A) }% O
2 蔬菜( y% k+ V2 W6 y8 \$ E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! @3 f3 D/ u8 W4 q: O4 I% W6 _- u" x
+ k6 R/ F/ B8 t) E3凉菜
; @+ q' T3 V6 N& J8 x5 ]# t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; ?; g% [* j, J4 f0 N. _
3 Q. n( u( Q/ A9 Y# B
4炒菜: t+ \6 `8 |. |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 b9 v, N0 t+ L! [( B: P) C w# z
5汤3 b K6 d: r' Z1 f: h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 L" x1 b3 r S# }* H
4 ?; u2 ~5 x* W7 z- L# d5 w
6粥8 q4 F5 i1 S) w/ n& X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
d( J6 t3 q" F" h9 G2 [( p) o4 Q5 Y% F
7去脂的食物+ C4 V3 R6 p% v# X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& K9 R* p6 ?# g; [% k0 t: Y- `. K+ z% z3 L( a* P
8瘦腿的食物% T4 W; N7 T! c' r# T/ o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 S. E+ R P5 L' J" T9 z4 W9禁吃8 Z; w' N$ f+ }( }! }6 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 H% B. h% o: d; J2 l$ G2 d6 w( E s: ?0 ]
PS; 以上这些是我以前收集的
% F; M% T" C6 l* o9 E/ Y3 `* G夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 r/ G) j2 y# {, C% m
有所帮助
4 t# C" B$ j" f$ A柠檬是样好东西
' T; R. a) d- ^- a2 V1 }夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 E( L* _% H* P0 R效果不错
; ?$ r- N- u0 R! q& E, _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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