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【08.06.09】可以瘦身的食物
- k+ O- T7 u# B1 水果 3 ~1 A+ q6 q7 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 n: L J' ]: j" f. q: L; t
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2 蔬菜. t) [& E2 t" @( ]2 P: c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 D0 b: ^9 A$ [3 f. V
( s0 p9 P4 Y/ |4 b6 _: t* R3凉菜
5 z) o* u K8 O+ \: q0 p! L9 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' w8 p9 ~" {7 w9 p% P0 x
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4炒菜1 f* X3 s% L' Y4 R% |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ g" U1 `4 | U- |2 d6 ]2 E2 I
6 i2 ?4 y0 @5 M1 o m9 k3 ]
5汤
% u) e( K) _- j4 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' w) G! A R# L( v$ g+ ]* M
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6粥
6 D/ t6 X$ c- [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 U! J6 a) W |
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7去脂的食物' S: M9 d- M4 d1 z2 J- e* T7 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, m1 p7 D$ Z6 b" u ]; |8瘦腿的食物
3 E5 m( ?4 n, c1 Y2 G海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! l6 u$ M) W8 ]( r% ^! S3 A9 r
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9禁吃
* x) x$ R; {1 J+ a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 M; w% q4 g( P4 M4 [$ N, K" ?% i
: a" E" O$ [( V+ r) p% X: e8 q. oPS; 以上这些是我以前收集的
" s; p$ U1 N/ V8 g. }夏天来了希望对想有好身材的妹妹, W1 @9 n2 d( e+ n0 A" E9 h1 p
有所帮助$ h% [+ t+ I* r2 I( P
柠檬是样好东西 , t% E& ~6 i- e3 `% g" F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ h# v$ A* W; x! \* g) C: h效果不错
3 {- X/ V! n- s' h7 V! Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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