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【08.06.09】可以瘦身的食物, X+ l4 Q. N4 ~9 z! h
1 水果 R9 u$ p2 l/ e/ ~$ J- H2 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 J! m0 i* U% X% w
0 |( q% z1 n/ Y$ ]) r9 v2 蔬菜9 E1 B# e1 D) Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 v2 V+ n: a5 A4 f, C' C
3 E: y! i3 C% C3凉菜
5 Z, Q4 A! U* \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 h& P: b. F& }4 M( M6 ^, L4 c
. g8 b& ~/ K% v. {' C1 G4炒菜' G4 R6 P8 }5 t/ V, @1 W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 Q% Z) y! b# I& b! R S# u( y8 P2 e+ d8 [" m
5汤+ D& R+ b9 {3 I: `% m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 m1 {8 I; n4 |$ E
7 y" s# g: Y9 U1 f
6粥
x# o$ _; t$ [; M& M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 A3 u' t3 s) Q. b, _2 T+ f. R
* ^( G0 H' M3 t. x( O. A" s1 G7去脂的食物
: X% [8 S0 H' X. v3 n# v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 ^! ?7 O0 I7 l) b
2 f: j9 w: n$ o [1 x! V8 y7 \5 i
8瘦腿的食物
- Y$ q3 y; ]; T% }海苔 香蕉 红豆 木瓜
m0 z4 I$ t9 f3 h# J7 y0 B
$ [; D) W$ n& z( e, T& E& ]3 q9禁吃2 \! r2 a/ o) `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% J: K0 V Y# i$ U/ W1 \8 C2 d( J) z
PS; 以上这些是我以前收集的
8 s4 |$ w t; L' {8 s! j, f夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 d8 i y* B5 U# H Q0 v( R
有所帮助
. j* g* X' X8 E, v柠檬是样好东西
, \+ c2 L {7 W% ? w% B: l夏天我一直用它放在绿茶中喝4 l: M. U$ O* m0 H0 s
效果不错% `6 c8 f- F; ]9 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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