|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 f; s+ Q- }9 n4 ]2 s+ O% Z
1 水果
. p" H5 h. B3 `7 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) `, v) s% Q& B8 s
# z- \, Z+ {5 w$ D' \/ }2 蔬菜
1 [$ L3 l5 w) g( F3 S% Q4 T. |1 }3 ~8 S& Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) X% D- o4 a% d3 J
5 ~: [$ c" d% l5 D# B3凉菜( O1 t7 T( n, p: z: n% ~/ |3 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 ]1 F$ h" ?0 ]
9 g8 X6 `4 y5 X/ J1 k4炒菜/ t5 u0 K8 x1 q; _: J9 G9 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. A6 `! u& q) I( `6 a* S& U& V
# v4 W; B- D! S7 ?9 Q5汤; s1 b2 q5 N: Z* W6 c4 {/ Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 _) J- r& [# e2 j* F. o
( X# P' a8 i! v4 g$ }1 | O4 t6粥
0 k3 T% u8 z+ T, L* E1 g2 a, t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ i4 S8 r9 o/ R8 I- q0 t8 ^2 d+ s7 ?, t& E+ o
7去脂的食物
" z" a6 `" [' e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( \2 k1 C0 R' F+ S4 T1 }
9 f- b8 o; F% X* U' B
8瘦腿的食物* j( n2 m b) z; u. @! ~5 K: d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; K) [" f7 `/ M x
0 y9 S9 b9 ^4 K; M/ g+ o
9禁吃
9 h9 n( {6 h8 E2 Y9 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 V2 ~8 `5 b6 N( p/ O" k% ?
$ ^* t% r6 K2 b* c& E
PS; 以上这些是我以前收集的
- ?& l$ o5 H5 n1 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 i3 b2 E* T7 T1 \7 i1 ] a2 b有所帮助% |1 K) {1 j" y
柠檬是样好东西 9 m& v. ~, S9 s7 @1 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 L. I# q8 u, }) g$ v8 u+ Y8 b6 ?
效果不错3 d- u( K. S+ s: x5 s+ g
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主