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【08.06.09】可以瘦身的食物7 n* K! m; f" B2 T' ?$ m$ O" J& b
1 水果 - D; @# z9 }# o3 R, F+ s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; V! q0 g% b7 m: {) C/ o
6 w9 _$ s. N, m% X& U) q, z- E2 蔬菜/ {: J; q7 b }% i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( Q; F4 Q2 D8 Z1 s- P, y7 A
! a. _* j% w2 Y. c- k# \- {, {3凉菜
" B4 C! H9 L4 i% `3 H* c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' ^" Z9 A4 V# K. `5 ~/ y, t* C
" U# E* S6 B$ J% R7 Q! H
4炒菜
( E# N6 [- Q* O, k( P8 @. ?7 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 y; ?# G1 v: w" P* {7 ^4 g( |* _
4 ]) {2 T1 O6 R" a
5汤
: _2 {9 q% p" }7 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 D- X: [: f3 K7 S3 u9 n: y# |
h4 ]. ?8 J$ K/ {5 ?
6粥" T7 f/ t* f. \+ h2 s# ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 V" R3 r H" l: O5 `3 u) ~3 U4 v6 I4 [# x& H: J
7去脂的食物 Z" E4 x2 v6 J" A/ ^: _" {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% |" F. w! V5 B" y- S( \8瘦腿的食物
. A5 z8 B( t0 L5 u/ F s海苔 香蕉 红豆 木瓜 & T4 ]" R- J7 z+ {- M/ ]9 o
4 b4 G6 s* K# w9禁吃; E' b* c" w& ?% M6 h$ t8 n& S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 j# J! Y) t& s2 t
7 z) W2 A1 H* @8 U* _. c
PS; 以上这些是我以前收集的
4 I9 B5 v: O% w+ K- ]! Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) \+ Z6 w% R, l2 ^! H% R$ k- Y! d有所帮助3 l( [; `4 M( U) N9 l4 e) q3 o6 [; x
柠檬是样好东西 & ]# C& M; F& e/ R( ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 i# q8 \+ p7 i' b3 ?
效果不错8 r3 h! h& \- q0 L( G2 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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