【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
7 O& F$ @5 O# k* O
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

" d6 u  {4 }* f1、推拿双下巴
2 X0 Y0 E4 O8 U6 v3 q  _
" O6 m6 w. H9 C进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

( I. z, X$ S: X$ ]: }2、抓住皮下脂肪，想上推压
7 ^/ Q/ S+ |6 L' h! N  {
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
% v, E' o/ T# |+ X5 o- k
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

% M9 `) x1 B! s( {3、摩擦消除双下巴
( |. ~8 C) }/ I" L
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激

以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。


6 F! g6 d  O& W: ~
二·指压穴位法

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

3 m! H: E, w& E# x' r+ h* F0 G. b( ~1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
2 e6 `& L& |! a4 n

* O% x$ u5 m8 E3 _2 G1 n
8 K, V1 t% v0 K4 O3 A1 S三·双下巴减肥运动法
1 x2 T# I( B) T
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
: z( y. V7 e  d  ?8 A5 D7 f
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
. q  ~% e5 H1 E% a! }3 W2 C
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
9 Z! k2 e) X  W% z1 T2 G
7 F, b( s$ ~/ K5 G; Q+ M8 f
# R0 _# o+ c+ R四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
! o% x$ M6 e: F+ Y! C6 A$ ~9 B3 k$ {
日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

) c+ ], s7 ~3 T* h' ]  ]·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
: H; z- X( V7 J4 G: N# W. Q2 n8 C& `
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
9 X- Z- E( I9 O3 M
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

) M2 `. u9 b- Z! G6 ~1 W6 ^6 l
$ n3 D" |9 g. w- m在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧