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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 8 m6 V( m3 P' z

; {% n3 \1 i; X" j* F1、推拿双下巴
- t1 |  S, n6 ?4 v7 _1 x; R3 Q  c8 P: q# R1 N) \! l
进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
+ \4 O3 j1 h, T
% F3 B+ g9 L& G0 ]8 J2、抓住皮下脂肪,想上推压
+ Q8 ?, `. p) g
  ^& \7 z' {( b/ n* H用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
8 ^' j4 u+ t. t. F' _
9 _: S2 G6 f( @2 P- N: U利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
- o( U* \) e3 V& C' i
7 I$ s, a( E" e- V. V0 Y) x4 L7 ?3、摩擦消除双下巴 8 Q. M" m2 x* i

! h# D8 Y6 Y  h- |4 U0 Y利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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5 d) C4 W. p/ [: Z2 {4、完成的重点刺激 1 f: Y( l8 J5 D* T  J" J4 [  H: [! ?

  m4 i9 C# i! q& G, }" n8 M以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 $ o9 a/ w! {- a, }
( M( d# E' |, i* S9 s
' C( N' U2 I: ?/ T) R$ I  i

$ u% F, J" P# q1 C7 x+ v二·指压穴位法
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3 K+ i$ p$ w/ U8 P指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 7 n5 E/ j3 f4 h8 R
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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: Q# f+ O; o8 r; A, R2 {  q+ G2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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" c( E$ v9 @4 `5 a
三·双下巴减肥运动法
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+ q# c9 T/ E  K% b- O0 Y4 f4 m指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 ) K* M7 g3 a; V! b/ b

& F. {7 B) r& r) q  ]! p9 b1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 & R# Y; r" x& [) P

, `" F7 E2 E' k$ X$ }; r2 u" a3、然后回复动作1的姿势。 - }6 B* c! ]- g% T7 Q4 e7 D' t
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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: ^6 l, O( R+ X7 F7 K& y四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。! a$ t2 }$ z; J% w9 T% t
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日常护理:
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 ; N: \) N: p- S( T- \
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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: o% A% x9 a3 t) F双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 3 n5 T5 k, Y* H' H

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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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