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6 Q: B* B% A& p: ~+ O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" c9 L% _1 A- W( {2 y% y7 D
& f2 o9 \" O( g) k d! m0 P1、面色苍白型：气血不足
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1 ~6 r- a0 E" u8 E. J6 M食疗：蜜汁花生枣
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" u& j8 Z8 ?# o" W* r8 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! D$ ?/ x9 o: t+ Y; {( ~; {
7 z+ N1 G o" D d+ f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- ]3 b4 l& d% ]. G# ?# a$ I1 V
1 C+ p$ t4 E [* V, J' U2、面容多皱型：脾胃两虚6 X i$ S$ B$ j% ^( w; t
/ r& m o( [; F' e5 T1 x" y食疗：什锦山药泥0 o! Y$ e4 `6 Z$ L
9 Y2 h/ @( U0 m: r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' Q# j& d" b( d- x1 I8 b
' i4 ~4 j: [1 K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. _6 q: U! r% m; `, c: |
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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u+ W! \/ N8 {; D3 f# x- y食疗：笋烧海参8 l. w! J0 _1 h& w2 \( T: `: {4 C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 H. K, S5 `- o7 H! ]6 N
& J4 X8 @5 P2 C& P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 J% A! q4 {' g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# j% ~# k+ N6 t* Y& |
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食疗：栗子炖白菜
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8 _1 ~& Z- | g! f3 Y! M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 Q9 \9 U; R2 ?2 ?" L c- j
+ }8 H( F8 s2 j$ k4 }4 k7 K* j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 ~, W) S7 O. |
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 z9 P8 V/ ~. e9 H9 o! o8 S食疗：海米炒油菜5 M' Z+ w& y2 a ~! }* m2 k. W
2 l+ {1 j0 J2 u+ d, r! u; a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 E1 d/ X( ~' _% f, K
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~