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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- Q8 J1 k! R1 i, z' n7 E* a) b
1 p( p/ ]1 O4 {8 C1 h: Z- \2 D中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ k# H7 q3 `9 |. T
5 m7 X/ C+ M, u
1、面色苍白型:气血不足+ `8 f1 t1 a9 u/ {

( L7 X7 E& f2 N3 K食疗:蜜汁花生枣
) f0 k' w" O& u% I  I8 O4 I( L- w, y% L2 M5 {# S8 r
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: y2 c, j, E3 N* Z. v7 \2 w/ f4 U1 K: y$ @& D
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。* [4 @5 R. w3 V5 y* ^# ^
0 q4 M2 Q1 f8 w) X8 k# p
2、面容多皱型:脾胃两虚
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6 ?: H) m- S' [# L9 z( R食疗:什锦山药泥
7 D- h: E: z$ ~+ ^
7 E0 }* L' m( Y# R6 d" L: Y+ Q, t做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
1 g$ \& Y4 @! K1 G
7 }% `! D! n3 |4 X$ j功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。, ]. ]# ?9 X% A: w; K: e5 p+ p

' u& J1 n5 x$ d+ A3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
) P+ d$ x) k1 W# C: `1 S9 J. B- }* G1 n8 B, r( T
食疗:笋烧海参
7 Z* m1 O' R, n4 N  l/ n
: T0 e/ \, L. d$ k% E# U做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。& U+ J/ M! H1 D, j8 ?! v8 E5 \

2 C5 W) N2 O  G' ]功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 O+ B$ {" |  x  c* j: W+ a4 a3 U
6 p+ W: B; o- k4 C( {+ L
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。; p1 k+ V% M2 d( l) ?

3 j+ A: ?. s7 V5 w食疗:栗子炖白菜
) a( z  z6 k4 |  q) s, @$ e" L& ~  w" `% d& B8 U
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
' k8 z) l& F, n8 g. \
5 j- s0 S5 e2 Q功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
6 C! X& l! Z, E& G) J- c
/ X3 ~4 A4 c, ]* z3 G* L5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
/ S1 E0 u' g- P- k9 C4 ]' B" u
/ m5 T$ z: ]- t2 L食疗:海米炒油菜8 d* t$ }. O, |6 V

0 x  }6 S' y, q0 S$ ?做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" T3 W* |- L% `  ?7 o, l
; m+ f1 @/ k# u$ J3 R
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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