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1 u! s. l$ ^" {9 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足9 \' r# ^1 ]) e
& N9 p* a8 J& L) Q0 h( [食疗：蜜汁花生枣
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5 z& _5 z( }( ~. S1 g9 Y$ T# }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, O) e, A. r8 P, g6 \* e$ j. B3 V3 V
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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' j; k6 P3 {) }0 U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 A/ s6 F. B J
5 T' L0 F" r- E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 Q& D' u: B; G# f( a% m
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 Q2 `+ [6 k) @7 Y7 G* H0 w
7 ~6 M& Y' K& h5 O7 S ?食疗：笋烧海参 |# B" l# N- L2 I2 U
0 u! n+ c3 Y2 u. l* x- \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ J7 ?8 B+ m I3 R+ I. s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) U# A. X! s* m! P% v/ Q+ o& N
& @7 K7 h9 y" @$ C; K食疗：栗子炖白菜) T4 ]- n2 A( ?% s* s9 F
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; V+ L- @* [' c' E2 m' P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 ~4 K; D; g) E" v* J; T8 ?8 V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) l4 R4 x4 \0 C) U0 P
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 |5 J3 z% o4 ?1 J2 _& k9 s( H
! E, I3 b7 j7 J* Y) ~4 H3 I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~