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0 V7 [6 }; X9 G* `* E3 J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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# {! t. h h5 `食疗：蜜汁花生枣! }* y0 o& `0 X/ C2 s1 J1 [
. t8 x) e: P6 Q% n' A( u( ?# R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; p& T' i* p0 P4 L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ ^. c1 d) [& v1 n1 `1 U' T- R食疗：什锦山药泥$ T5 t8 |1 a6 ~9 f# A
, K: T* I/ u: l# N0 n/ y# s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) ~$ o5 @% x$ [
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 {7 h4 ?8 J+ R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* F, O' o6 ~1 \7 V5 [/ _
, _$ M6 Z# l* E+ q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" j, k5 Z) }9 e1 ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 F: w& G6 N: C/ |4 L1 E1 z4 R, D食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: p9 p5 D" ~5 T7 j8 J& a7 H
2 F; J9 I% R' O+ d3 Z8 ]" f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! F7 [) [9 I0 N1 j
: k" S; _* @% @- o3 ?, V0 Z1 c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& Z, \! S, |& u9 a
6 b. M. o" E" |* L5 _食疗：海米炒油菜$ b. f* y9 R6 }/ H
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% M ~) D: ~. p. K) ]6 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~