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7 s. \6 K) O9 f0 H9 ~3 ?+ x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ W+ T; J4 E* s, G3 D7 K
+ @ B$ A) [* K/ s% I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 F) m$ J6 e1 V0 Q& Z0 ~* p
( P' U. m" V; l/ i/ _食疗：什锦山药泥( T' P; r( [4 }) j; H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- p: ]# j! [/ X- k
$ H4 ^7 ~) l2 W( o) A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. N: r3 _* y6 ]! i) L( F
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 P, q( B; ` `0 W, [+ K6 b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 r3 u7 X8 N- l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; S+ E! C7 K& q食疗：栗子炖白菜8 w, a/ k% g4 m `1 b2 g
9 D7 m+ k p2 N1 L! Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 H# Y- b" k5 r i2 R) @4 U4 K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 [6 o7 W3 f+ e5 a5 Q
) o7 I9 {" T) u! p* T& o& P: J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" z: M# \: t V食疗：海米炒油菜8 ? D6 v; j) Y ?- {3 Q$ I
2 a, B) z. @+ x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~