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4 ~8 m$ W& M6 ~# f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. i! Z1 Y0 d& J' C3 v
. J( L: g* U9 K3 u1、面色苍白型：气血不足! R- w0 R& H2 D
3 O$ |# U7 a( K0 i K8 w食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' W8 B4 S/ [( g, o" N; M% q
7 t4 l. H! m0 v# y8 |+ g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ x. d2 }9 F( W# u" j' J3 x; H3 N
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食疗：什锦山药泥
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. r; U9 @' h% R4 S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 H9 k( Z! f. e; _3 v$ n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' h. Q$ G" `8 s2 [0 Y' F4 N食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- b$ x4 Y+ L3 _7 G" `0 D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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- H9 S: S1 v% _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 q& J' Z. c' s0 k5 D
: x$ D* C/ Z$ l) v* y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- ^1 e6 i, Y* H3 D/ y
8 @4 v' K' ? k. F& N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# u- P: Y: K% m+ Y9 Y
4 e) {, i2 T# L+ T" p% }食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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~1 t0 f% R% O8 v q" {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~