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* E+ H4 X! O3 I! @* Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ |4 b% Y& E/ R. ^. Z+ ^* o! h1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ ?4 d3 m6 T. D6 y
7 u; D: ?# h) ^9 }* g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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\, |' h5 j! @+ n. @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ j6 Z5 g1 Q0 t* L2、面容多皱型：脾胃两虚: H- e$ f7 m, h
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食疗：什锦山药泥) L+ A2 ~# s4 V3 q3 O/ q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 b: d A5 z+ l' N/ r5 K
- o9 V% v2 l# b. I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 f8 T( @% K O
8 B. d! K" n7 Q# V7 k& Z, }2 E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, z, B1 B# m& J( a% n# M
3 E" b* I( R3 O1 p9 Q食疗：笋烧海参) ~: E2 e7 P& Z7 J$ ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) v) t! o! a% f6 x3 C
0 n: H" Y9 d8 K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* i0 O3 P6 W( u. Z$ C9 Z5 ~$ }( `
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) F- D# j* ?9 ^7 Z% b1 W食疗：栗子炖白菜, D0 o+ _" s5 C* D1 Q D# }/ m9 E/ Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# l0 R3 v( ~; G, E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& A0 m& j1 `* @" d' ?6 {
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" B" P, o# G$ c4 I
( [: p' g7 h! u& d: X0 u1 d7 S5 c3 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~