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" B$ ~" ?) v( d* @6 F0 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- y- `/ s/ @& I' _2 k. k! u
& P0 a, `6 u5 ], {) |: t' f1、面色苍白型：气血不足 i, q& Q# [: q$ ]+ ~- K
{" D) l5 u+ ^6 W食疗：蜜汁花生枣
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$ w( y s8 r. U9 Z- Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% ~4 S7 E3 T9 S- N J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; T. E3 U& E$ Z- @" W) |1 l
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2、面容多皱型：脾胃两虚. J, P5 V h" P [1 u# i. t
2 w l9 s3 i5 L) }- K$ V5 l2 X食疗：什锦山药泥2 d; o7 J# @7 [, H- p. x" |, g& H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 H& O$ q9 m+ C# p! e& ~- S8 {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' @! B, D2 x' d7 I' F7 `0 q
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食疗：笋烧海参
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7 H$ e% D& C! h. F! Z, `6 Z' z) `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" Q: f7 m v* z5 n6 v1 R8 ]
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 y3 a8 P. a5 e3 J! ~3 _% ]
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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! G* Y1 L1 J: u+ {. b1 K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 L( u7 G7 D7 R
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- l& ?7 U. E0 w食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 P/ M% p7 x3 j+ \5 L( w- q$ j
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~