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1 p( p/ ]1 O4 {8 C1 h: Z- \2 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ k# H7 q3 `9 |. T
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1、面色苍白型：气血不足+ `8 f1 t1 a9 u/ {
( L7 X7 E& f2 N3 K食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* [4 @5 R. w3 V5 y* ^# ^
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 ?: H) m- S' [# L9 z( R食疗：什锦山药泥
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7 E0 }* L' m( Y# R6 d" L: Y+ Q, t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 }% `! D! n3 |4 X$ j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, ]. ]# ?9 X% A: w; K: e5 p+ p
' u& J1 n5 x$ d+ A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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: T0 e/ \, L. d$ k% E# U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& U+ J/ M! H1 D, j8 ?! v8 E5 \
2 C5 W) N2 O G' ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 O+ B$ {" | x c* j: W+ a4 a3 U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; p1 k+ V% M2 d( l) ?
3 j+ A: ?. s7 V5 w食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 j- s0 S5 e2 Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ X3 ~4 A4 c, ]* z3 G* L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ m5 T$ z: ]- t2 L食疗：海米炒油菜8 d* t$ }. O, |6 V
0 x }6 S' y, q0 S$ ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" T3 W* |- L% ` ?7 o, l
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~