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2 p, @1 h! V1 e8 G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 d: A$ q( K3 R2 i
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1、面色苍白型：气血不足
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; s: ?, u9 [4 O. `- N Q# p. |9 D食疗：蜜汁花生枣, q* ^! y6 U" Y1 [
4 `! B7 x; b: _' J& j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 [, y; x2 _5 w* |
f4 M" d9 f/ X6 b# u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚" N' C: c( a* G8 c4 b1 f: t
0 P2 N' d: E9 X A6 t1 Y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& m( a" ?: s* O. U- G0 q& [- Y% o4 O
7 O3 n( D6 u& t- { M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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% R" s5 z1 c! c+ Q* e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 S9 D' F. S; s& |
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( {/ J; i* w6 @0 s G- E
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 L" |, r. t. s. |6 m9 j+ Z
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ u: J3 |+ Z i
9 M% \1 A/ c' x3 K$ V c7 {! A; y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" ^7 \6 P- n1 K3 v" F1 }- R
9 A7 z3 t4 z+ @" v+ y+ J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& U) |8 \6 C5 j9 F N; _% R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~