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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

, G0 j3 H, x, G# b+ x
* g! t2 P! {4 J  v中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" f) f" j: L: }7 c- i2 d
4 b4 g8 n3 h) u/ \+ p) P0 t( y
1、面色苍白型:气血不足/ }9 e# S/ M% `4 ?6 X

) C) w. R& H  `1 F) k9 q食疗:蜜汁花生枣6 R' D. ^" u# I  ^

/ ^% N: @, s4 J: U; O; K% Y做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 b( }* F/ F, ?6 C+ y
0 j. Y+ j* \0 i) V
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  L- P$ \+ `, F. s

% O/ ^, [8 f; z3 U: _% n2、面容多皱型:脾胃两虚5 x. p+ v- `. ]; L, ^

  ~- R0 q: F: Y食疗:什锦山药泥% k$ I) `2 Q8 K/ x* d/ `

% q. j( k" q8 u, u0 W( [& P( ]+ F做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
! Z8 y0 j! v6 Q% O* Z" ^1 Z: w5 Y7 s+ E  `: F4 f4 b3 N0 q. i
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
; g/ x, I) H# {0 c2 K9 u# n2 E1 ^$ X
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
0 ^' z' d6 M. g+ T3 P! R5 j) n! C5 S/ N
食疗:笋烧海参
) S$ i9 z  |1 S, E
- A4 Z, q9 j4 F' G$ S1 B做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" [- }  ]5 A; @% @2 }# x5 A- a
( @7 `& V, F8 }2 j' W
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! Z# j6 j, b/ `, |  c6 k* C% f; f+ {- Y6 i
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
& g- v. T; {9 L  G5 d5 e1 a2 B% @- M1 n
食疗:栗子炖白菜
1 O* f6 v! |( A( k; o9 t! t, i- A$ v
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。, r# ~3 L2 t5 c# s7 M

- Y, R  i6 s2 Y% ]功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。1 R' _4 a/ A2 J& r2 H, J& [$ O
. B. ?' ]( H# Q/ E- }9 V! c
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 `% V9 o, Y) h# U3 g5 q

+ Z' ~' }0 Z& b4 q( r食疗:海米炒油菜/ R) x: r' M+ K

, u* a+ z( _# Y" f做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" R# P! R4 T! K" F, ^+ b
7 @$ [: C0 c5 h* z8 D4 H
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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