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( M, A8 H2 A; n$ a( t Q# W' s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% x9 s5 Q9 v$ F# ]# ^. t
- J" r, L$ `! X* J1 T, Z' B% _1、面色苍白型：气血不足) E. j/ S* E4 a. ~; u3 {/ u
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食疗：蜜汁花生枣# N2 S# S$ J/ `6 r* u9 ^1 B, S
0 w; T' S, F+ K# r0 B+ C6 I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ v, b2 ^/ g6 I. w* O6 I% [8 c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 c0 ^, T& m( R. B$ {' ]$ {
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食疗：什锦山药泥( k9 T1 f' ~4 ?0 o6 i
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. J$ {) F) n2 L4 l4 I' Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 e" o2 } c# `7 X, b s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参, g! ~2 ]& o4 o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, A$ P8 [6 ?8 D s% w; v) `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" i! o( i4 G5 }( g7 X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# v; H3 I" F$ v# Y; a7 G
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食疗：栗子炖白菜
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, A. N7 B- h1 l5 J- ?/ p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 j1 g) @- S/ B( g
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: B8 b* t0 N+ [
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食疗：海米炒油菜
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( f' o, H: B) m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ }4 L; S0 T% P$ ?* {# W
, K- {9 E- h8 l6 J8 }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~