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5 ]1 \% J3 K: g6 B# F! o7 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ o! b! x L; N7 u8 d; f" y% q9 E
- { s( B2 C% S" V1、面色苍白型：气血不足
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& e4 R9 E8 S/ ^/ \食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 S1 R0 A8 e- c+ l! p8 n9 k# Y
+ m5 i" U5 {" p' h0 T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% B8 E' y' |! s3 ]% S+ @% {" e6 `+ {2、面容多皱型：脾胃两虚0 y5 M" G8 A% H" @) B: H0 F3 W0 U
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食疗：什锦山药泥# ^6 }9 {' T$ I4 b0 i
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 W; S" B% a: G' Q- C1 u+ Z
6 G! c: K1 s, H( d; w食疗：笋烧海参" ?) ~5 ?" |; U8 _4 X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; {0 f7 p$ n& g6 r# d D7 G0 M
- B7 H; C# H, Q' j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% s% C% O% f6 P' c8 I2 T R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ |. s. m1 r( T9 `& w# F: i' B
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食疗：栗子炖白菜% p/ T/ d; k. v& }1 P( \
2 V; a: Z7 C1 t8 `) ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 @$ [ c8 G( b( ?8 ^4 P2 I
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; m+ `+ V: l/ }: u
`. O) r6 G- d- k) K食疗：海米炒油菜" G4 p/ b3 J Q2 L, p5 F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 M) V# f0 q/ O
0 d4 f& U8 \7 c/ X/ \" k1 a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~