|
|
  ; w2 H/ ]/ y3 H! g0 w& f" S
5 G9 }& }/ Y0 { K$ ^4 T+ E/ v9 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* T5 w5 G# `; m+ l, e
2 T9 f, {$ @$ ]6 q1、面色苍白型：气血不足+ N5 A7 H7 G, M
# C2 C" m! U4 O" E1 D c, f+ K
食疗：蜜汁花生枣+ p" l7 B" P' c& A
" @, s' {9 l2 j5 ]8 n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# I! @2 e8 ~3 i
8 Y/ _1 @* r. J$ T/ E
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 E0 r0 j& h. p& c% y/ h2 o7 [9 {8 E
- s W; [1 [; l j4 d8 A5 D2、面容多皱型：脾胃两虚0 L; v5 o9 ^7 H* Z% c7 R0 @) C+ X+ E
' {( I. o- A O
食疗：什锦山药泥
6 a. G8 `- s& j
5 y# ]- T+ u6 J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. N# S0 |6 z: k" ?
3 L* O$ |! W* x" v( L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: y% ~1 g' F# E+ i
5 ?0 c/ P% n' O6 S+ q, U5 H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 {4 |7 e! F" I. H
' s6 [0 O+ @9 H- u食疗：笋烧海参& q: N3 }# `' M/ d2 N$ [
) _: E! V3 k( ^ H8 H* Z- v& U
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 d, e( D! ^; }2 K9 b1 j3 U
! E. _' u. d# m4 T" Z) I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; m- V* n' e: \6 _ r- {7 f+ B
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 d& ^- o/ D5 B" R
0 u9 _1 r1 Y( T+ T食疗：栗子炖白菜
+ B3 x' ?" A* K/ H- k7 i
& i" G; R" q' N. I5 e! ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
3 J" y: v) Y1 m F6 G3 s% J0 T4 v3 _, X$ E
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" l# l7 [; k( U
# A: C# C/ D3 l: q& b2 Q
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, B' E7 e9 ]9 a
! @; y+ A( q: Q+ U; q# O, g食疗：海米炒油菜% J0 ?$ k& U% q) ^
9 u1 ^7 [' V" |7 I `
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 g) K# r# T6 \& K I
* W& z0 L9 {+ s2 t+ e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~