|
|
 
, w- J2 y5 I- ?% x, y1 |" w7 X% _3 F( b! v2 }/ x5 i# u5 n
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ H& i+ ~: J& [
" `4 |# b& p+ L* o3 r7 }; q
1、面色苍白型：气血不足1 J: \: {& ^1 j% j$ E
# s, j: i$ d9 f, U食疗：蜜汁花生枣
$ D9 X; x; d" z- U9 L7 }# r
- m+ V" G! B t9 ^6 V* Z4 ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 y/ y" X$ c2 A2 A6 Z7 L8 p9 a k
, t0 X6 I/ [8 Z* v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! T, t! U+ L4 z" N0 `, W+ L
, p; W0 {# h# D# C* C" W& y2、面容多皱型：脾胃两虚# H) `* d4 s0 P9 n/ }3 [" D
! ~' P8 [( V, P0 I( d% i
食疗：什锦山药泥1 U9 h3 A) }- g7 ]
; a, A9 r' _) U& G" `! n. F* `
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 w; ~$ D8 u& O5 e3 F# B" ~, K% |
/ ~/ }. R; c3 A7 l4 G: G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& _- X6 [# X! U7 X# t* {# B. d; \- c" _9 w% [5 K P7 R' S+ V
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
# h; G ]+ p' n$ j o& m0 J6 U
0 J, o# A+ [ Z7 l9 H$ F6 ^食疗：笋烧海参( [ c* e4 L# I* K
* b+ \) R* p' r/ V* @- z- h+ O( c
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' _: ? L) B. F6 X# G- b4 C
$ ~- \7 `- f1 u5 F$ L: r
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
- |2 o; t- a4 Z/ b0 _& U$ E$ x( I
0 i4 r5 K0 B! k" l0 A) [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- O4 i% i: `! ~6 [. @$ c% j2 Y& k0 N \, A6 z
食疗：栗子炖白菜7 `5 t* P& h2 v* M4 R0 J, M& C
- @5 ]) o" v- _0 r( f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ U' F4 h1 c- i" }. E3 w/ X
H, l" M' M8 {+ w& d a+ g3 j1 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" l/ C) K f4 N9 Q. Q( G
/ M5 Q8 [% p5 u; C# O0 p9 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) {+ {" T! o3 U/ l1 T0 L/ k7 |) J" \ E& U, q# G
食疗：海米炒油菜; H, w. P! d0 Y/ p
& \8 J6 s! k2 T! y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. x' T( ^; p. \; I- d' o
9 C5 Y/ g8 n, @0 W
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~