|
|
  ' l7 F0 I) t1 v6 ^
) @0 X. ]* S% l9 `$ Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 _6 }) ], F# Y# y# |
! O& d" z! z* P+ w: ^, L
1、面色苍白型：气血不足3 F/ X+ _0 M$ z1 \$ J
1 I. F: m# H( W
食疗：蜜汁花生枣: Y/ o4 G' j6 L* d' P, [1 l
2 @; p) X/ c) M* n; _' p
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 Z# [- j" [9 q, z8 D) n
/ D5 j/ M7 t) ]5 P0 W3 N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 S; x' c' e: k) Z6 g8 }: b b5 \- h- w" K
2、面容多皱型：脾胃两虚
" l2 T* l B. @. E C3 w: p9 S3 r* e
食疗：什锦山药泥
; o' U2 V8 Q6 P6 F0 S7 J6 n+ y
1 z* M+ t, B5 P! C: g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 V: T% h \- a# L( ]5 J
* q, O7 w+ H9 b: n
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- X$ f! A& b7 H9 n
4 B0 C* o6 ?, g* ?
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& L( ~& C+ m' |5 U- Y x
) ~$ U' ?( q$ E R
食疗：笋烧海参' F/ u% A/ E8 Z3 U6 k g `
- K1 _5 X [+ Q8 |2 l$ A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* j) M* e Y8 ^. f% e3 S7 h
. k3 U2 [8 @0 L& A5 s7 Q$ [2 q2 t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 V* y3 h0 U& \: p: c' R$ q
0 h! n! t8 E7 ~/ x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" V* S1 b) s, o) a' S9 t( F
+ P/ S4 w3 m1 Q. z4 b8 j3 Z1 o食疗：栗子炖白菜
4 l. T& ~# t0 O2 w- D' P! `( w( H4 k& l! Q+ r) `
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, v' W4 }/ {: c$ q1 {
1 B) u& U8 O$ M: m2 y9 ?
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 Q# I- k$ j1 I9 u5 v7 X/ @- |
% h' ^( i# Z& E# G8 ^# i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 W1 n# _, x, {, F
4 P/ E0 I' k6 @
食疗：海米炒油菜
, M1 q) z9 A5 J7 e' ^! q' D6 x* F0 y% M* H- J* x
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- B0 w9 U# k8 @9 {# }) ^9 A. s6 U
: ^ `: q, b2 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~