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. Q! q3 U+ b7 [' _' F6 E: i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足: k8 ~9 M: m0 z. ~: ~: k) I- L) S, p
0 z5 P+ @" B6 {食疗：蜜汁花生枣5 m" ?! j3 o) b+ x7 ~9 `
' q/ t+ Z/ d$ ~( b! I7 \$ r+ q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; n) T) `0 n7 M [! `- x
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) ^, b2 c$ Y5 y0 W% k
4 r# y x5 j, o2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 K, f( x. o% @2 z! R4 |9 { k' Y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 j* ~7 B* ~0 T2 X d
! N- H; m: s3 d+ n) Y- C+ }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 j, y2 W ?( i& l7 f" b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 I) J+ w+ l$ o; m3 p
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. n( ~( O {/ M# Y/ W2 Y3 s$ Q& z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; K. T6 k9 A. ?+ O' A2 e
' C: S; H' k! ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 D) I9 s' Q7 u& K食疗：栗子炖白菜# @. F" ^& R; p: s
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ b8 d) v! U; Q! k+ `- D) A
+ X& F5 b- e5 O% d/ r& c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 K2 w/ _+ G; y$ L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' R+ b* j \( |6 z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~