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4 y& X2 |' i9 x5 k- @) c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: D) }3 o0 L! x& s8 j$ U) F1、面色苍白型：气血不足% r6 c: z3 C/ I2 W
% Y1 b6 u$ V2 t. [食疗：蜜汁花生枣# D/ u/ p; e# b9 ~: Q! J: y u+ u- N
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ j! r9 W3 @8 a: ]7 B6 S
1 h$ N( ]: d# h2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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6 J$ I7 `" C9 Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 V; r- p0 o$ Z- B! b- |4 p! R
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 l7 @- h, c' ^7 {4 J+ E# b
! G* ]' O& A9 h0 w; W9 b/ R, N! P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 c) W% W% ^. [7 [食疗：笋烧海参7 c7 ]% d$ G; C
3 @4 ?# z8 E9 c/ ~+ C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 i5 n. f, R0 S$ L. N l$ U6 E; q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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`! J% E3 E/ g( C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- n% U. d: U9 |" K# r
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食疗：栗子炖白菜! Q0 h4 ]. z8 X" b6 I$ H/ E7 U
& V7 s+ O2 l& ~$ ~( p+ \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% Z$ E6 e0 d/ H4 v% ]4 S
. I$ Z" E" N6 Y5 \% e" b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 X. O( Y0 n+ x; o' W |
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~