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% l8 l8 K- H$ \8 U. j7 L$ S8 s# `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 q1 V0 J B& Y4 k- x1、面色苍白型：气血不足
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7 _) ^- [2 ~4 C3 C% V* t8 H食疗：蜜汁花生枣
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1 K% } p7 P" @7 o" v7 C( I( M% H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 I; f7 U+ E6 ]) t9 K; L2 A! d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& a* F% p: T2 N) p
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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. V; [" h. Y; g0 }9 L& |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; @% f" D9 U, f& S, K. ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: v; I7 a! f! l; U) ~
+ y4 P j/ x" Q. {9 \- V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 S. A) a; T" \, T食疗：笋烧海参6 o) I" U& c1 x8 M
$ o E7 D3 p5 I; k0 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 T) F+ @; S. R) T$ l
1 [( d5 c, Q8 O+ l3 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: i$ c" `6 M; @6 m+ w; r9 f Z
" x- S( B7 G/ l8 M- [食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ `/ m5 y8 [$ ~+ b
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! ?+ s$ O6 ?# Q% X2 o0 B1 {
~9 \- c4 r3 @. y9 `( G# U; n5 T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~