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/ D' q# A2 ]0 C8 O5 D3 b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 w, f" u. K D4 H3 x4 C1、面色苍白型：气血不足3 q( A" O) L" r6 B; c
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食疗：蜜汁花生枣/ k( r" l, F4 q. Y$ B7 h
. j1 p+ Y; [4 \6 Z! j+ I8 f) [1 i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 p' Q, j# S/ A F4 H8 Y- `6 M
4 M9 N4 e* k4 L2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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* }0 ^7 x* | F# w c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# {* `5 B# o- I! Z) B1 X, J) F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* L6 C% }6 c( n! t& n0 X. x
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: `3 h# x- C9 |% E
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 m: ^( f3 G% I9 D: Z; C
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食疗：栗子炖白菜
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, U* R! F @- q3 [3 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ }7 z4 Z, E9 C$ Q% }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 P$ m0 M/ ]% K6 [4 J
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食疗：海米炒油菜
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/ W' O# K; h) t0 O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% }7 m: X, _9 `) T" k7 \) Z1 r
' Q9 B0 D. W, r& J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~