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2 N8 a, {" q- R0 j0 c6 N- Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 h. F2 X5 b& V& w9 I$ i9 f2 W) ^
h& ~7 Z! x- J2 J* }1、面色苍白型：气血不足
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" T: Q' L; N. u% q/ U" h0 x食疗：蜜汁花生枣# Q5 d% K& X! D9 S m: M
) M4 W1 Y' {4 l" e% e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! }! ]! _# G t9 T- ]+ Q w
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 C. M7 \8 w# l9 ], e$ u) T
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 T3 g( n) p! P# `$ g4 C/ x1 F* s, f食疗：什锦山药泥
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% P0 v9 {+ N/ |) ?& w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# V' t! h: m9 A( s
]; c w) F* {, o" F Y5 U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" p: u, ?3 @% `% Z
- j \4 Q! b' }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% }! J x- `" M8 M; u
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食疗：笋烧海参
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- V8 ~. L% y7 h. J- h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( j$ t* K) L% N0 U# P' B- a( Y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 `4 N# W/ J+ L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" ^ B" A$ Y6 _7 W C3 r7 p9 g
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. ^2 o/ I) |& D+ a3 M0 u
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 V5 Q0 _- }( [
" t0 s" j# J/ g* |9 u; {! t食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~