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' N _( S& q3 d. k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 S, V' f, ^4 G# `+ t$ J; r
3 k5 e1 N* K& i0 K2 M6 R* _1、面色苍白型：气血不足 {0 \2 h* j, X; K
8 F* q6 B& k9 d8 a& F' d a食疗：蜜汁花生枣- h1 u& v" D! j/ E( R- W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' {; n4 e- ^: ~+ n0 H8 p. c) q* l
2 i' {& J9 M( i# K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- L! I; P7 n& j" p# n J
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食疗：什锦山药泥2 K4 c: w# q' V6 J+ q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( `: q7 M( J4 C3 r
, f0 H# {- c4 v& j* {) y: u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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2 u8 i, X: R4 t8 L5 g, I1 z5 h! q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 Z! z# l, B) B q8 l
% p' d: [7 O, k4 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" _# t/ f* l! | G I2 K9 o# G4 J
8 f G" G' G) c1 l! K$ ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜# ^0 r. l+ n1 o( l. a+ X5 k8 z
. m" {/ S3 `# k1 l) s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 d. \2 N, B( S5 ^( a+ i [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ | G" @ p( t4 D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& q- T; {4 ~. J# t) Z4 a
% H( J; r) a5 y! Q. P+ g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 p, w2 U' W; e' g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~