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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

. c6 {% E6 U; c9 `* ~' K
% l8 l8 K- H$ \8 U. j7 L$ S8 s# `中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. p! P7 A3 L$ t4 U4 [
4 q1 V0 J  B& Y4 k- x1、面色苍白型:气血不足
9 N/ i1 Y* X6 j3 U
7 _) ^- [2 ~4 C3 C% V* t8 H食疗:蜜汁花生枣
7 D9 B+ o7 l+ M3 X" ^
1 K% }  p7 P" @7 o" v7 C( I( M% H做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 I; f7 U+ E6 ]) t9 K; L2 A! d
. x5 a6 c3 @. c1 L& k  r4 j
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。& a* F% p: T2 N) p
" y" I6 m! Z% ~# P$ s$ N
2、面容多皱型:脾胃两虚
" N+ m! Y0 \9 ^. E9 F( F7 }1 F$ P& m- M
食疗:什锦山药泥
. w8 H- o; W4 o  g1 P
. V; [" h. Y; g0 }9 L& |做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
0 n3 F6 O5 v: j# @
; @% f" D9 U, f& S, K. ^功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。: v; I7 a! f! l; U) ~

+ y4 P  j/ x" Q. {9 \- V3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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1 S. A) a; T" \, T食疗:笋烧海参6 o) I" U& c1 x8 M

$ o  E7 D3 p5 I; k0 P做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。4 T) F+ @; S. R) T$ l

1 [( d5 c, Q8 O+ l3 J功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。: i$ c" `6 M; @6 m+ w; r9 f  Z

" x- S( B7 G/ l8 M- [食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
  @& @& J1 K+ f6 y6 G: X$ P5 @" R8 H& ~9 I  w/ L+ K9 s! o
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜+ `/ m5 y8 [$ ~+ b
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。! ?+ s$ O6 ?# Q% X2 o0 B1 {

  ~9 \- c4 r3 @. y9 `( G# U; n5 T功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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