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1、头皮屑
' t; P5 V6 o* D+ {: s# }. }; i. K2 `6 c
可能缺乏的营养素: ; ]# j. T) }! z, V5 l% z2 l
2 z _7 f/ H3 ?; Y9 G) o
维生素B12
5 q! e' }7 e# r# k N* I! g+ e# D2 W! }: ]* ~# M
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . @, h. p5 {, F4 O
7 k4 I5 P% V9 S- ^
维生素F 5 [6 }$ N t0 ~8 g
0 y {5 ~0 W8 X& X% a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) K& r& z' J* b" @& Z7 v
, d! ]+ P5 |" Z1 h* F+ n8 J) \$ s2 F4 ]' f 维生素B6 8 l' X3 }8 D4 j7 @7 d, L
6 H; u3 r7 i# e1 ^( P3 y. b 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 A. P" J& D* g. f" z) b" x# J; K+ j, [; M5 l9 H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& V/ t u' f: g7 _' ^, }
a, o3 v+ ^4 E) E; ?3 F
可能缺乏的营养素： 1 x8 O( y. Q6 R* l6 Y
6 ~' R1 Z2 a+ [& l* @" @
复合维生素B ( ^; H' g2 F a3 W) H
: j- U, \" z/ y1 o# d7 F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 \* H/ {1 z4 K
6 X8 q$ Q% @; f3 y1 |
对氨基苯甲酸
, m4 O$ ?/ Z7 o% ?' f- J
* J; K4 L4 G6 P7 _" n9 \2 k& H7 t 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 l9 W! M! t! R# L: I- g, h1 @/ C% V
( S+ F5 l8 c( u
维生素F ' g" {/ Q" N& Y: }
5 l: s ]8 }: _" l: }5 x 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* w/ \4 H! V+ d, u5 I% y4 O$ o7 p
5 z+ ?( v+ C$ L" _ L* e 碘
, H/ c. R, e6 j
3 z8 q7 v" W, @! _. J0 v5 |* | 需要的食物：盐、奶制品 * ^7 q' f! |6 {" h. F% G; X# ]- B7 G
& Q. t( U" w, t4 Z
3、脱发5 f3 i8 ^7 U8 j$ R1 _7 F
) R1 z0 X4 g0 [. m W/ p I 可能缺乏的营养素： 8 B3 ]4 w8 e& I1 c% A
6 {( i* Y" m* z- Q8 b. {
维生素H L7 |9 T" ~3 B2 |" }3 K2 B7 V
0 R! W5 W8 }4 X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! Y# b7 n; `* a1 x8 h: v! w
+ B( Y7 T" i, e8 y# |# Q0 D 肌醇 & w8 J) T1 I6 J7 u0 j- p
2 @# W. ?( b8 G. j" Z1 ]+ Z1 a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ s) q4 V/ M& j5 @4 E
* P' f$ r. I: ?2 J' B- h+ X* w/ {
氯 + ^7 [4 c5 F: O3 k) J( L
/ D, ~7 k& M7 z0 E4 { 需要的食物：一般食盐
* n( ~& d: h) d
. W4 O4 B+ u% s% C6 O( \ 复合维生素B
. q4 h6 _2 m, \6 N8 Z9 k5 u3 m; A1 Q. x ~# h6 A" L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " R6 k5 Y9 b, v9 G
% U# z4 c& D' ~. }8 c* } 和维生素C、叶酸 : R2 P- p3 V$ }! T& R( h
* C7 j3 M$ N( P* h w& c9 I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46