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1、头皮屑
" {0 o. i( I! A7 \5 a3 \7 d
, Z: z q3 l* z5 \) V3 j 可能缺乏的营养素: 0 t' `% H" w1 c. [1 C
) _! {2 y, j5 O4 ]" q, V$ } A
维生素B12
& m% v' t+ j7 P! \; ?/ l2 B. B# A" ^8 q2 d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& I; T) p% N9 p) w& `) E- \7 E7 D) F# u: k
维生素F
# J" L" _, h8 p2 Q, L' v$ z
; v; n* p: Z. H9 Z+ v& e 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 _' h, x8 r" _( z+ q& d0 A
4 t2 A, x3 w. N1 i& c 维生素B6 7 r1 {- e' o1 V) i7 }: x D1 \6 s
3 t( s( C8 e& D$ \# P! S8 @1 K4 } 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; j# I6 \8 \- W' R8 e6 E d! L. W
# @7 @6 I1 V9 o. ]9 i7 R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 b$ z& E, A" z2 `
# h6 G$ M1 V( j1 }) A/ K/ U 可能缺乏的营养素： ( o9 m$ ]# Z+ G1 g
9 B8 Z) c/ P' v5 J, F9 ]) i 复合维生素B . g6 o) x$ k" Y0 M( M
3 s' \" P. i3 N4 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ H) g0 |8 s3 b* q! J( p
b! ~$ k* p. H5 x" w, t- _ 对氨基苯甲酸& E9 W2 Z% h5 O3 N8 q0 [1 ~& B
9 [8 K/ q0 T( ~" I
需要的食物：葡萄干、甜瓜
. k1 g8 W) C6 I% L; |7 o' y! V- W z
维生素F
8 S0 g( j# L! _! I8 [; S
8 k) S* ^* ^0 o" q9 k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 H3 N. b8 P, g0 O( s; B
6 n. R6 s* m7 R: G 碘
4 `9 v8 A* e: s$ H4 i4 c+ j& u8 E5 s# z% a
需要的食物：盐、奶制品 / C7 ~) w( ?9 k! U' G$ s+ } W
2 Y$ K# e/ r0 v8 ^: Z- c! G2 a5 k 3、脱发
4 L1 y5 a, K% e z1 v
1 A x, m8 D# m* m( P) b9 w& y! e 可能缺乏的营养素：
9 e r) N- ^& x8 m4 C; J% ^! B9 M7 O! k- e; Y1 s- C/ p
维生素H / m0 D! _* L6 W
* f/ q; G4 n6 G; c- E7 D; }4 U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 s; l# ^6 ~ e/ ?& v+ |$ {
# s1 w, G& t4 U' u. k
肌醇
7 @$ C. ^' p8 I: j1 d4 g L
& \5 I* i' W9 s5 i- B4 O! ]& ? 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - O# n0 d0 r t$ Q) {
7 \ \# ~. a9 {9 D
氯 * E6 w3 B9 p9 `) y
( n$ g- ]& ]* |! k
需要的食物：一般食盐
! Y, L @, X4 L% F. R7 o+ S# V' _" m6 l: S5 a. c- G- L1 W2 T/ X
复合维生素B
+ U q* \: y8 |; S) q+ X+ ` w. L! f5 P8 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 A9 k& n7 x2 ^; @' y" C: e" s3 L- r+ Y. F8 t9 ~2 e
和维生素C、叶酸 7 j- C# Y" f# @
6 N* c' }0 ]1 Y. w3 R 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46