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1、头皮屑, U: x8 S8 @( q; g
: w: l3 Q( ]' K: {+ i
可能缺乏的营养素:
U( q0 C/ a0 q' `# J7 E: r( U
$ R' _! k* O, ?+ T, y 维生素B12 $ O) z& G; Q; }/ H
! v+ D( k% D5 W( d& o! q, D
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ b$ [. c: |' ]9 S' p& z- K' o' O: f* ^+ w+ |
维生素F
8 ]! J* |2 n9 }, h+ l
8 v5 E! T/ S+ Q" |2 l" p0 ] W 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; j Z) R0 O7 E3 i) s! K! B8 Q
" f% }' \1 ^- B1 ^ 维生素B6 $ @9 u, v5 r$ q7 t6 c
; a' {: h8 H: U& I3 y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ }6 P) l i. \) d" E' K: L
. G- r9 w& r$ N: E* O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& Q( H3 m4 V- a( y' j! `8 [
@* f+ L* B/ Q1 r
可能缺乏的营养素： 5 v+ n# P0 ?9 ?" m! y# E4 \
4 ]9 F# i$ h$ D4 n6 G5 L1 d 复合维生素B
5 Z1 `" S( Z/ [4 c7 ?! ^
2 ], C/ q2 ^4 x+ P: k5 } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 E. Y! C8 C3 k* l* U
# W# Z* E/ E2 \% |' P4 M7 {
对氨基苯甲酸. v& ~4 i/ o. G0 z& f9 |: b
' m6 o$ B" {- W( |4 R! I 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 y$ p$ B% h( W- j/ ~! ^2 v* P$ V- b2 M
维生素F 4 y+ v2 j! C- z* ~3 h' q6 S+ Q
; q5 L j% z5 P9 K0 B- ^0 w) j2 s% v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
A( G1 G" s- h' E: A0 c- Q5 G& p: w- d2 n/ h' ^0 O
碘 # \! n, r- y( t+ o8 ]* d
8 \* X( ^" ]7 c 需要的食物：盐、奶制品 3 {+ \+ i$ X/ p" K0 ~
( H2 i& \/ {! k; Y: P 3、脱发$ x: h! _# q: ^% x
3 o; b4 C6 z3 F3 u 可能缺乏的营养素： / g/ T' f: i% k1 r
' U& v4 _3 w; ]& u- P: y2 A4 a' p1 W, Z 维生素H
% M! ~9 O! s1 R. U
4 i5 r' ]) K( E& z1 v 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . b; W; w1 o: {
0 M! I$ u$ L+ {9 w1 a' @" S0 m4 a 肌醇 + v: n( _8 q; |6 e! S. k
) n. e4 [+ K" U1 H5 G2 @
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 p! }# ^1 @% ^! i" b
/ O( p) p) B: t, m) i
氯 * G: E' z) g8 w
6 o& w0 z+ q3 ^; K2 v/ D 需要的食物：一般食盐
! z! v1 F8 _0 i$ x, ~
- b4 q; F! m1 ?& o: ?+ I5 H1 Y) A 复合维生素B / M5 m4 S+ }* h. |0 G
) h7 E3 h$ v9 t% n+ i8 q, ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' A. N; r1 D( `2 s1 z* R
I" W7 l5 P% `: K 和维生素C、叶酸
! a7 W7 D3 m. `- [$ b9 I8 M: x# Q6 N [5 Q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46