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1、头皮屑, ~6 ` I- W1 B( @. d/ t
$ ~+ x; F* E. H* L7 s- P7 I
可能缺乏的营养素: $ u- ^" c6 h/ Y/ [! U$ Y
3 Q& k7 N, T: Y0 }" [' F" k 维生素B12 , k8 y6 p9 a5 ?( I
6 {5 m8 ^: d9 D2 m. k u
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : {6 Z% \7 X6 X$ k2 d4 a
) a4 e! b( n, f: p# h9 ^6 a 维生素F
( W; V% `4 Z: F* P7 M, U
9 u3 x2 a$ q* l7 L 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) A) H2 E# B- b7 h9 W2 X
# \: D. {( l1 i/ `: i8 L 维生素B6 & x/ ~: h5 n) `5 b( X
2 N9 V* ?. g) y' N( s+ l# y. f# h
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 t9 q' C- P9 Z- c: A! _$ e. k k0 N3 a: \! o1 S
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ ^+ y4 X1 O# M+ C. ]5 _$ n T
) S. q% m5 T- r1 Z1 O$ O& r 可能缺乏的营养素： 7 d" w& u5 N- S' \5 u1 x
' p& }0 B; f | 复合维生素B * `$ X' d0 z% \) `8 k% l
) v/ I6 l" }6 G9 V: H9 f" N7 b+ l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 S9 S/ h, W; J( ^# L0 T
4 U3 n, M5 Z, {0 F$ Z
对氨基苯甲酸
6 o5 p: A. M: L0 L. ?
3 R- e- |9 v) v% S 需要的食物：葡萄干、甜瓜 \# P: i1 d5 g& V
! D3 |! i! a% ]* c1 c& x% z
维生素F * h- X4 w7 h$ O0 Q9 L- s( \2 R
/ d0 k0 D3 x* n% m 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; }2 o. c* D8 O, W" b7 y
1 k. N9 k! B# ~9 a0 ~1 s2 F3 v* n
碘 2 K/ `4 m/ C0 n, Q7 m- b0 k' X
1 Q: ~) G) ~0 y& F4 o+ d- K. Z 需要的食物：盐、奶制品 ) `# |! A. O0 R, K) Y/ N
: [4 [8 Q' L' {" Y: l 3、脱发
% \6 Z) T, y7 y& F/ t5 }9 V" A9 V2 @7 A2 c
可能缺乏的营养素：
% S9 j4 n* b( C- x. V! Y! ?: c! F1 `; \8 s2 [/ P- z
维生素H
, F; r) r, r( a- A9 V+ o( Q5 x% z; R# v3 U7 @" M
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 O* P( M. p" U- P4 X, ^) I$ E* \: w4 W
肌醇 % q0 I2 I9 C$ v1 l
4 g* R2 R$ k, o1 E. ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 ]# x! |! H# j& O
- h: @$ y8 X9 b- k 氯 / X2 N3 y4 b- I }0 q6 ]
% p! |: S4 Z; F7 n8 W
需要的食物：一般食盐
& q: R: F) d% G% g3 [2 S7 ? ?% k) G) t9 W! y1 [7 N
复合维生素B 2 Q2 Y" j A, D: Y5 E9 T& F
( x O* q( h' T( j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 [; v6 D1 b+ r1 M
; d& j+ Z6 R/ |3 F$ F" ~ U 和维生素C、叶酸
9 Y- z" d' ~8 X
$ N6 k. O ]: \/ F1 P& d D/ i 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46