【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

( D1 t) G+ d. V# n- ^% k2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
9 Y8 @5 c  \! V( k作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ N" f# u: i# T+ y2 x# i8 C$ b/ s功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

) Q( S9 t& b- `+ U  ^  o1 Z: W% Y( P4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
( w% K& A, l  _5 d9 H功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
3 f+ B* L5 Z7 ]. [' V( X' {6 {' Y+ v
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* g- b& ]" ^3 w! P作用：养血和血，润肠通便。
- {4 W9 U$ x9 G3 X( N" F3 H功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
( l" v. Z- @& m1 w( W0 C
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 W5 L; t$ @! \* U% `* P作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 a6 ?4 q- Q" {4 F功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
- c1 c1 i" u1 K8 O( Y
: g+ ^$ J" f' S; O7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 S- i. V+ {! s# w! G, O$ ?9 M作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# O1 G2 n2 k* {/ |7 L功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.