! [( o! L' ]: o/ g步骤: / e0 K/ K4 M. y; I2 z% D! c5 w1、圆白菜叶用盐水或淘米水浸泡几分钟,用清水将蔬菜上的残留物冲净,撕成小片; 5 O, r. d S# Z, A! k q6 \5 l2、番茄洗净切成小块儿,姜芽切成小片;. o1 u p! d' @
3、炒锅放入食用油,油热之后放入姜芽,煸出香味之后用筷子将其捡出,之后加入番茄块,添上少许白糖,这样有利于番茄汁溢出;6 |1 }% F |) n' Z$ M' J
4、加入圆白菜叶,大火翻炒,出香至熟,撒上盐和味精,混合均匀,关火,即可装盘食用。 2 s# ?$ k k7 n8 @2 C平时常用的食材中,除上上述三种蔬菜以外,像红薯、荞麦、豆腐、胡萝卜、菜花、香菜、腐竹、魔芋、蘑菇、裙带菜、海带、木耳、纳豆等等都有干扰和牵制有害物质的能力,并能顺利轻松地将毒素排出体外。