|
|
左侧卧位易致胃病, y3 ~/ J, ~4 p! L2 u$ N
9 Y3 f) T7 w) k) }4 }, I4 c' { 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
4 R# M1 [+ S/ H1 I% j3 Z
# A& @* g# ^8 K6 Y0 ]( Y: J 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、4 H% i# d2 _8 `9 _9 |0 a
; I) X; B/ c8 G1 F& _9 p
俯卧位、左侧卧易致心脏病
7 o& O0 N4 \8 G: n/ Y& C$ h) w
4 d0 Q5 t/ f4 U: |! s' }* k 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
1 n- C% _' ]( }/ K A7 T k: ]' f& V
: v ?- E& P# q9 X! i5 ~, ~, x
8 O0 w" V. i2 ~! N S左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
) v" w( |- |0 ~" w8 n
. Q7 C2 S) T- x- S" ]- B 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。5 x* q0 T3 n- D% D2 y7 H
c7 _, G5 W+ a6 a+ M0 |- w
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
, E8 E. O5 m$ H) b" k, r, ? s& Z
侧卧位易致脑血栓. m% l3 j. {0 l; z! V5 \" Y& R
, C, `$ J$ {( ?2 h0 p 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。! K, Y- m ?3 {0 Z
0 K- ^9 F# V. w$ m2 \9 ? 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
, t+ B3 s* W- G0 {0 m9 b4 A$ f枕头过低易致高血压
& l8 d9 C* t" y& l! Z& l: K7 P# M. s- n
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
* _: f- u. n0 A& ~' v& e2 Z L2 a$ t4 I f
( M: o9 t7 x% E
/ i/ P# K) [) ~2 k$ Q$ U n- m( t5 n/ R1 [8 _4 s( X1 f! n8 r9 S) f
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。% S$ S5 s" j4 ~' ]3 V L/ t5 a* l2 L
6 G$ d E" J. S. Y: I% a 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。: O. m6 }( U7 j6 l( a0 t
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
# w$ z C8 p' A- B* `0 y$ n$ o4 o( s7 c& X6 m6 P; c2 s/ r7 Q
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主