|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
6 C) K, A Y( v& }1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
2 w4 ~" P2 @+ Z* C3 E2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
; @/ j9 i8 T" D# u1 F3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 3 l, }% }5 Q1 C
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
: F5 a* d; [8 e5 i/ `, U5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) : v0 U7 D+ X+ Z; S' a; H
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ( s" l0 R L" T4 U; y3 t. @
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
8 m& Q$ q, F2 Q/ F" b; _) T6 C( o3 r8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
9 ~* I% h2 Q, `, l: l1 ~8 U9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
V" V7 h2 R0 I- L$ i5 c3 p10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) " J5 Q) ~. }/ @- l
. Y0 l( d, T# X1 r5 V! m测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
9 r) V. e" M3 I! C( `% P) q) ^3 j' s
7 g5 p4 S$ r; [2 S医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。' `# s4 q- J* x
( H7 @% `$ d6 }1 r有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。) V5 j) o+ x0 p- [$ ^
( U& a. I6 N7 ^ ^- O
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。; c% c5 w2 F1 Y1 M/ B4 V
' d; }% K6 w2 Z7 c0 ~# l& d逃离自由基魔掌的5大宝典： ; g3 P* P! [- X8 D! E& {, Z" Q
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。' [1 g# {9 N2 U! J5 G% @
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 3 m+ K% t( _9 K+ d3 [8 p% [5 o
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
6 A; z- E Y5 K% x7 ] P, X: p 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
E6 t3 w9 H( O$ Q* L0 l 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。9 M9 u' |: S) U8 P
* m, q0 `. j2 J# |6 k5 o0 [( p# L! B; u7 t2 Y! L
9 m# @7 J) U7 m8 P8 k( A" }
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 