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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ # }4 n p; X! u- z& X H! A
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
2 x) v4 I/ O. B. [. J! w3 F! H- B( @2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)% g' {; ^7 H1 |& |
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
' X# j4 v/ N% S, z% U! N4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) . g: |' g$ A( E2 x) ]1 o* D9 x
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
3 V: w3 P( T" u6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
& M6 B. F# J) n8 r/ m7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
" k$ m- b1 Y* [# q( s, I8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; P$ x: M# H6 E0 N2 h6 a
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) % N+ A) |1 v: P
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 M7 q1 @1 h8 g! R! [! x B3 ?
# K, |0 ^7 ^1 h% Z, T- a- }测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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# _+ ^! I- x) X) d% D医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。8 S' [5 z1 k. _: k
+ T8 T$ y* L( G. F# d. b- M* _有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。, g$ |7 F" r- }, J
3 O) l. n4 m+ S- d! f8 K; V- q此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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逃离自由基魔掌的5大宝典： : O; ^6 B, [1 R0 {8 ]. u5 m, K4 Q
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。5 z Q8 R2 @3 G0 o' N. V- F- R
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
( @7 g! |3 n0 t) C' _ 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 / s/ t7 C4 t5 D+ U5 q
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。& v! H( f6 T+ [5 |0 l* R- S6 K
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。6 m8 Q/ p# @) m0 G: c W
8 d/ ?. m% w. F) S& X: r M& J* c0 D, U1 \5 F6 P
: d' M q9 O6 F3 ]) `1 Q[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 