|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
0 g* E8 h( _+ B1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) . d6 A. n% ]! T9 h. }
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)- R& m7 C& Z; @5 ]
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 9 e" C- G; V _- a0 W. L
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ' ]5 X* o2 q# k. d( w; I$ E
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) M! _) k) A( T& X: M9 V) R5 R
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) - V7 w- w; ?# E: I! H; Q+ x& t
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) % b1 U3 e! N3 F$ I5 R
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ) b, F1 m6 t/ H( p( \9 n' J' U8 ~( `
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) B9 @( d; l# l1 R
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
6 ~" }0 [ B$ R2 y7 r # p& M. R5 S U7 o. _- k) n3 h
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
, O1 H2 ~4 y4 q) _( ` `: c* o2 z8 V. {( U# n4 Z, h1 V
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。1 D4 G0 U. ~5 p( A+ u/ ~
0 H4 [* ~% e" B" _, ?4 u
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
+ J3 Q- W1 J7 g/ |9 h( z* F5 l! w; }. L& z/ n
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
, t2 B6 p0 s8 A4 U, S! n8 f! t0 t, ^; X H9 @# }6 A; d
逃离自由基魔掌的5大宝典： % w, i$ v# e r }; N- f1 A, z
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
. g& D, ^$ n; g3 |" b/ j# K) s( H 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
# b6 i. Q* k/ d# ] 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
* H5 f, H! m) h4 E5 [5 a 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。7 c# q1 E) w; f9 d, F, N# Y
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
; k9 s5 n7 ^5 Z7 W5 v5 y" f5 v; s/ x, i: z# h4 E3 ~" M9 X
* i% A4 y! {& y {+ q# G1 C2 Z0 F( z0 K1 g* a4 D% y
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 