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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 , G/ c" `( W4 s4 a% }% L) p
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
! _/ p' d3 |4 b% W- `: q2、胡萝卜
6 F  M/ n7 `! u3 U; Y( h. Z  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
* y+ P& h" S6 U4 r. R3、三文鱼  
! F. M% y9 E( `; M/ d  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 / |- R3 ^* e; ]% Q  [" R6 x
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 0 \! [- w$ J) x
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。4 R* W; A8 T$ E5 v6 n5 L
6、西红柿 9 j& B" V( n6 l; ^
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
# ?- e2 L) T1 K5 s3 F; _; E- D# n7、蜂蜜  8 W4 a: q" C2 D+ M7 P/ S
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 3 |$ E, J3 D3 F; w. J
8、肉皮
9 ~6 D2 V& {, r  w1 v8 P) i  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~' n; l2 q% G/ B3 ~8 A8 W: J
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
  ]: B  Y1 a" ]6 I1 m呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
3 w/ _3 |  W( h4 G  Z+ ]/ \谢谢楼主了
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