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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” + Q8 }* z. S& p a
+ u7 d, m/ s& T. C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 F& F# Z$ o+ I8 k U
- t5 ]( ^, U, M5 | 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 ~' w1 X0 U5 [3 ~ 晚餐应杜绝： 7 }/ f4 R' K/ M+ ?1 Z B3 W2 Q; H
' G; C9 V; \7 k7 F E( F/ P+ y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 E, R& p$ E* D' E2 ^" P% e
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( Z ~) A% i7 z4 n- S- z二、给足充沛的水分
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' U& H) ^: X0 T2 V1 b& S 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # p+ W: T! ?3 x' G( a9 d: P8 h
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; L: N* L4 G$ k; B
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三、喧嚣中的“镇静” U5 M- X. F, I' [
: g( u+ Q+ D: O0 e) M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 l4 A% J" D9 o熬夜后的皮肤补救措施 $ J ?$ Q0 H0 J1 @0 _3 |$ a* ^
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: F) }+ v" |3 n* N" ^0 t
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50