|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
7 I' x. q( U- S- F4 \+ l
0 I# a# _8 ^$ [+ ~0 ]" ^" q; ]7 p: M8 |7 U6 V8 x% n
9 R8 W# y' D/ Q- p A
# B- i4 b) c0 q% B8 s, d- p8 E" c4 i
7 _: {. v; }8 g5 ^' V6 j一、重视晚睡前的“晚餐”
* j, `* E- P& ]# y$ s' \( Z( `" _' y4 T! d4 h/ I
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . H0 E" p5 z b. @6 G
* `; G% f" A# I: y1 c 晚餐包括：
& f1 c" g f0 ?- s- r
1 e! J& N' P6 S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
* V9 q. a! h' M7 |
$ P/ m0 I; l3 ~( `5 r 晚餐应杜绝： / c1 ]: L" F) z E' @% x
9 G5 W0 U6 o* o' F, X
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
- o- C1 {6 Q$ l3 Y ]7 P3 i; m& t- D8 ?; j1 G
* D8 N/ Z T/ K: }9 ?" y
( t3 a! Y0 Y1 u2 h0 V
; l* U! s7 m$ `0 c
6 }! u1 G% [1 v ?! r. ~
! A, N4 L: c& l$ K r$ j* d( f" `: k9 ^, e
二、给足充沛的水分 2 ?* u2 K( `2 m5 ?. ?) {$ S
, A) M( I: A Z7 e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# b* A8 N$ U) u8 x2 a+ O% ~) A
5 A3 e# A# b( k, H7 _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 q( W1 W: `4 P; m
. W0 }+ d3 P8 \" W3 F% T$ K+ s0 N, ~" H, S- ^/ ]9 R
, R: q+ ]2 N$ F. y& Q- u5 [
. u, N, c3 _# a; N2 U
% W) l9 B4 p" c三、喧嚣中的“镇静” 6 s- _- r1 { R
; R8 V8 @5 Y* d% D1 z& i# A
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
f: G, Z4 V2 ]# {2 S7 J6 V) C$ c4 y: }$ w% X- b9 o
熬夜后的皮肤补救措施
4 p r# o, D" { Y5 b
) d" T3 b9 T2 K" v6 D4 t3 L/ u- O% H! ~6 w2 b. Z
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 U% ]8 r! q9 t; {9 n
! ? M0 K1 W2 o- ~8 }
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! L8 _" y( b* D$ g0 ~" y: g9 M
/ [6 x0 z. M$ U4 E/ K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50