|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . Q# h; w R4 M8 t" o/ |
5 H5 Z5 \: t9 d; w1 R7 q" d, G7 q- Y% C5 b* D
5 \1 r K. D% `! l5 f
8 ^# @- u6 c& ]; u7 ]
6 ?) u' l, \8 a9 t( J一、重视晚睡前的“晚餐” # T- i% G0 m2 J# | P, X, J
% I {5 Z, x3 P8 A. t4 D, i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 {2 N4 L6 B7 B$ ]8 N1 j
y/ E* j' K6 C) X 晚餐包括：
1 i6 _) m% l1 u" O$ h- N3 X7 K0 R0 }; j5 n" ^ U: l* x
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 F: y5 Q8 ^ x% b3 I7 E/ y
W2 H3 K. a% Y
晚餐应杜绝：
1 C6 b/ m& L( J
( a! \$ g- o6 Q2 Q3 q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; v& V, C' @* Q, E$ V1 T( V
% Z% z; A% {/ q+ o0 z6 ?
/ q9 F% V3 e$ E# a. \4 i. v* ^/ }- s% B5 F6 o8 D" m
$ O9 A2 ^0 O+ Y7 x+ u9 Q- B
6 v5 F: X% _4 T
, K; {) J8 F, d4 p3 o& ^5 i7 F' f% k' g6 A; p7 i% z
二、给足充沛的水分 # Y" J3 ? R9 F
2 X7 E2 q! ]* ~6 A& j1 @- f8 m) k/ G 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : v; }5 C* [, L4 z9 N
3 T5 @6 t0 {* v, l: c
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
# L/ L0 X7 ?3 {4 F
0 |5 g5 r7 B0 M3 u# h) `+ s4 d$ o
) {' b E* s P: e1 V: g4 |2 Z3 H ^8 y' n
) V8 k2 {) H z# k( d$ f! L; Q2 D" z1 M
三、喧嚣中的“镇静” , N" Y3 u8 |/ }: _0 l7 _2 {
( N, _( {! |; h- S( j" U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * w" R6 S' p# @; k7 E
0 W9 e1 @$ P5 L% n/ x熬夜后的皮肤补救措施 # H& T& H7 n5 n+ m* R9 P
' R) s* U! q! x/ z c1 _, q# \
3 v$ O+ U. k7 d7 ]! E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
9 ~$ }0 r# V( I/ p& p3 X) w% M& c" Z% }
! S X+ ]9 t% \! x: [2 \4 z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 Q1 n2 J( C5 _! w) y/ E: M/ B# q
: n0 v& C O2 Z% p% Q* H$ d3 O. c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50