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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ y1 s0 c8 u2 l& j* n4 s# q一、重视晚睡前的“晚餐” ; e, O: ^% w: G# ^! @7 E1 w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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" y6 I5 B" v* ?3 b% e 晚餐包括： 1 M3 V+ | D7 n
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 G% k% D2 O5 B 晚餐应杜绝： 5 x* e- b: B4 Y" {) U
( Y" a0 \8 t2 d. P5 b/ _% R 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ _) m) N0 }; D
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/ m$ U8 Y3 R% M/ R% e/ _二、给足充沛的水分 9 }; J' x, d+ ?1 q$ U. k6 _
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 w2 \% u a* Z9 R$ |
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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' F* z5 B* Q# F3 Q6 Y三、喧嚣中的“镇静” 1 ^& P0 H0 [/ W [
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; z G! R* n. X! A6 Q
' u/ v$ ^; W4 T% B/ |熬夜后的皮肤补救措施 . t# a) b% M- }
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4 e& o( D, ~% M' H$ p2 [4 }6 r/ R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, b1 b9 V2 U8 V9 |! k0 t( g
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50