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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ! P0 E }8 J* x Z- a" F
+ l6 t% G. y3 Z( a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ v5 B P& |+ D3 W, v: v# O" @ 晚餐包括： 6 E5 U1 M' I! g2 A, Y
( C( K' U& t. H! N" o" r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： j) n7 b' F. @
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 I3 W$ X {' _# D
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4 T: e0 J* w/ o v9 z二、给足充沛的水分 7 C( L* _9 h% J2 `
. ] H' d. c9 T# {- d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 {$ r6 w% b# Y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + T! |6 o- K3 f2 M* x6 }0 } a4 @
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; m8 u- {* S+ @8 x/ Z- w5 D6 ?三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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" W6 p! T" d& B! _* ~- B6 M熬夜后的皮肤补救措施 2 a( a8 Z# N5 P' ~0 i @
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0 B8 e6 V7 g: |9 ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- d- q2 I& j: z( r! y: z. F
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ Y* b' `+ q5 ~ @9 p1 I$ w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50