|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# Y0 f2 ^. y+ J4 K% m
* r* |. C' Z( c" p: Z
* E/ k* E4 [5 m- V. C5 w' X- @$ Y1 e. ~0 i' @' `8 s& G$ L
2 t$ A* i) ~- j. r3 h) j' Z
4 e+ Z( U X5 X- Q; y5 W( {0 T一、重视晚睡前的“晚餐” 5 D0 z+ i4 k+ ~6 [
" P! L7 q+ @" f7 T& c4 G. \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , u; Z6 e/ x6 p/ t, S6 a* F. R
' i1 T% E% w) H6 C+ T' u$ S; J
晚餐包括：
8 o; e1 N1 W: y$ }" R6 c* @
$ K1 e; _" P0 k0 {, i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
( a7 i, V3 Y8 `8 w+ E# d
5 I6 ?5 k1 V; Y 晚餐应杜绝：
' a' G6 P8 F) h2 m+ G+ s8 l
( j% ~% T& K/ }, o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
0 X( Y6 b$ v3 {+ f4 G- L; v/ z8 Y& C, y
( p' H; @0 R5 ^2 o# i
/ Q( B. p |' j, X9 m' f2 r3 H* Z5 q4 W5 g. t
# t& O. `8 o4 |8 d5 J% D$ U
1 `: |$ b+ m) s) @% r
f' ]' w& C' v) Z# X二、给足充沛的水分 . Y+ N' F$ {* `. U( F
" _. b3 @0 M. Q, R: w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
1 N: H( ]7 ^7 a+ |- y8 r$ i( b. p
# a" T0 z1 m* w. q# }7 D1 T- y2 I 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
6 @3 D. Z# h- m9 \- @
) Z. `& n# D l5 l; ~4 c; d( {% P
( V6 d1 [7 w/ _6 r) R% I6 @' F8 ^) c0 m
, @" N$ ^( i% s5 e" _( t3 D9 F8 [
三、喧嚣中的“镇静” " J9 H3 e" G( `$ ^
% U. V* a" P* i1 |8 S( C! K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . W( i% h( M% a+ T
9 b# S$ V0 A9 L6 z/ X熬夜后的皮肤补救措施
e0 z/ g- H" P; M4 e$ V3 G6 }
6 s: C: K, P% `' r- ]0 O% |) A4 @) B+ e* [
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
* t3 ]3 \: h/ o7 S O) x5 z0 {+ D, r! X' S
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) o/ y% _- ], m9 r1 l
: z( f3 Q7 }+ q7 ~3 y0 M/ B
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50