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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) y f1 S' L. {( a# [& i( F9 J' X# h
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$ P( U8 C5 T1 H# ]一、重视晚睡前的“晚餐”
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% E- g1 j. Y7 p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 n1 R @. y9 x- Y' Q5 X+ i' _: B
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晚餐包括：
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! V+ U; G3 U$ c, J& o; L6 c4 @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: L( Y- x9 L5 H0 I- p二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( `/ k5 ~. F- h6 E( i ?% |
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 g& [2 h; Z9 Z
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' _7 |+ B/ u+ @+ Z' {三、喧嚣中的“镇静” . R; L' s' k: |/ J1 c8 T. o& T5 B
) J5 K; Y$ E. \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ; B* [- g v$ P3 z; l2 G$ H5 j
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: g$ O% w' a" s' z) O4 \5 W% o' ]
$ d0 l. {7 e: v3 u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50