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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # p3 g( \' z+ B) E* t# h% h
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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& u1 g% o" N) j/ f) ~4 O0 J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 j/ L, R+ C# _' O+ m- R9 O% \ 晚餐包括： ( Y) \ A( j1 z9 o! ~4 O+ V3 P
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( Q- B( \7 _( C6 Z9 q {( o0 ]
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晚餐应杜绝：
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/ O4 `" e: K* ]9 M. D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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6 D" G( n, p/ `3 D d/ Y二、给足充沛的水分 8 t _+ J0 @9 H
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' B: l6 `7 [8 c& D) M
- q& `3 m- G# x( V; h0 J* ^( N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 g9 c5 a1 a6 }' Q
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* e! |" \; ^7 |9 o$ s1 e三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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, e. B r! v) y7 t+ @3 C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* Q/ ?. k. E8 K3 A# q7 |4 u
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50