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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . i L4 e1 u% O- c
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一、重视晚睡前的“晚餐” * @6 ~% U6 q( ^; u0 j
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 C0 v. d/ H* J& l% Z( ?
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 \5 q9 m( }/ Z3 K; F: V; Z
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; g. T" S" Z# Y* S
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二、给足充沛的水分
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, i! z+ y' t: C' G- f 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - H2 A7 C) k+ R) T' M
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 2 p4 h/ g _5 u
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - l% U' X: _ ^0 r& o) l2 x
) e+ _. _# `; h, M0 `8 Z0 G熬夜后的皮肤补救措施 a/ m, o' z* _8 \) o% X
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; p6 T2 l$ z" Q: e. o: k: P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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6 g) B& W5 q7 E; z E1 D8 T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50