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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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8 X( \& g( N+ U6 @3 \" q一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 B" J& V8 b3 J: g( } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : t1 [4 w6 S4 F! T
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晚餐包括： $ O' S/ T0 e( ]5 z: n: z5 E& d
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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) |3 o6 T& Q- o( @/ l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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s9 A$ H" r3 N. r, C' U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( A) c8 f; y9 [' R2 o, a2 V
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” / {: i8 [+ E+ H9 M7 G) h0 f
0 l5 t. A8 U# _4 H1 ^$ t( t0 h 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( w& ?, B* B( B1 A$ B0 v# V X' N
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熬夜后的皮肤补救措施 X' T9 a, j* Z( i6 W
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! k; P: _6 s( W& x( F 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 |# P0 _0 O) X
2 E/ }& E& N" L# y* l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 p6 k! n: C r' g$ Z1 W# m
! C- Q- p4 r- h, n9 c [% B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50