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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ' _$ S2 I% _/ y2 Z8 v
; u' `6 D6 W' v: b6 ^% b' A M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * B K: u+ f8 X) e
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! z3 b7 @, g S二、给足充沛的水分 % {5 _. @; n$ a
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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* A3 ] C1 X* _9 U- h* M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " @8 x' ?9 d; U) e
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+ x/ g+ {9 K* |) f# t1 g三、喧嚣中的“镇静” ( r% }8 Y) M& s% L& N1 A+ r# ^: M$ |
* @" w. Z( a9 q' s7 ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 s% T& C1 e& _! q0 e+ D! u
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熬夜后的皮肤补救措施 1 ~: W$ B2 m( t! L" `
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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' s& W/ O: Q9 `" _ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& d; L, ^, K1 ]) b 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50