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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + v4 T7 U& p, Q" T: f2 v- x
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8 V" \" h4 V& x( F& }$ F: b一、重视晚睡前的“晚餐” / ~+ ~9 ], v$ M8 L( A
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 y) d! k& A t5 l) ^
( S3 S( m, D- }) Y) m 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 4 u R9 q; e: m4 c! i* D
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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( |7 N. C3 ^9 c5 ]二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 m3 b. U3 M% J" R! ]9 n2 {: T
D. @4 C" j- c7 e8 i1 O 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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8 U7 @6 s4 r6 @$ r5 j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 V f+ B* Y4 D3 p8 k( x' H
- J. g8 }1 b+ \' _熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! }7 B0 s7 c2 q; E' z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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; l& ]8 h2 v/ Q/ w: n+ G2 l( Z& M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50