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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. I/ p. ~! @& }4 {4 y0 R一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 m6 W7 o: \( @. m. q) R2 v5 q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 O" U) B. d) u, R7 h: V$ b
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晚餐包括：
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o. t# `% P# Z) f, \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ M$ M3 O ~9 O0 @( J 晚餐应杜绝： $ z5 B1 F# W- R6 V
; f& {0 b; T! P. |# A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 ^. q* F V E2 i二、给足充沛的水分 7 O ]6 R8 F; T' b, m
2 I! y9 I* s8 u3 U' @) J% |6 D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 L- \# I4 r- e* w$ E
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 |( I$ @& M* E- v; J; t
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5 \: T3 i, H" t9 \6 Y9 W2 c' m三、喧嚣中的“镇静” ) ^: t5 P& _$ y3 y6 }' F9 [9 R4 }
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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* w0 u3 Y* I i7 s0 i* t熬夜后的皮肤补救措施
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3 D. r6 \5 C3 c+ u9 o/ ?, p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 Q2 J- e; B; Z$ @( {
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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! ]2 V, Y" K; s, e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50