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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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x+ s! R) p' u6 j, K6 V. I: m' J$ M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 X* ?) _. q I; q+ R2 k1 ^ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： , I5 R. @7 k- Z
4 ~) P% N( q8 B4 B' f/ m1 B2 D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 N6 v O! O( z, \二、给足充沛的水分
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' V" U& a9 A# A4 R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 i1 W8 [5 f- ^5 x4 i8 E
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 }) e! V1 Y2 N. H; E. B/ V
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三、喧嚣中的“镇静”
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) G R0 y( {4 Z' G, Q2 F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . O! o( y. [' s) y0 ~
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熬夜后的皮肤补救措施 - j' d& T o1 N( _* J4 E
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 V9 v4 Y4 G3 e4 E! m
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 I8 n+ l+ |# K3 O4 L( L6 z
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50