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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。7 B1 G( i6 R! T/ Z
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。0 `8 ?! T2 ^- Q- L9 z
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荷叶饮
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, F& q1 y+ w$ x0 i 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。/ N0 h; i. O1 ~ S- t3 f
- _& v0 u, J8 @" O 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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; J8 H. ?9 y ~" m. X 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。- |- X3 R& y% W% q$ J
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶8 q+ ]6 i# {6 v
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。& Q5 ]- y+ a3 ]5 u
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。6 L3 A" \& Q/ ?! N
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。2 f( L: u! o$ t& l# A# G& V
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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& w8 x' H- d1 j6 i! E3 _' p* l! p" k6 j 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。7 D4 v, |) q0 R9 H: E5 S& p
x, Y8 L. f% J. _% {4 m" [2 r; t 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!5 ]" t; F) x/ z. W6 k; i/ K
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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3 j5 m% S* F- o2 n( n# x 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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