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第1要事：“油”满全身
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/ e+ U/ S* ?% ^: P) w 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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5 h a- n1 U" }, r3 y 第2要事：砂糖去唇皮
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3 t3 E8 E2 H. [3 ~8 m 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ ?, M1 d* R4 ~ p2 y8 K1 P
, l$ b' X6 `7 \ 第3要事：茶包敷眼" ~, v: X; |- f2 ^" `" S
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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" b+ O- j7 L- l' _( I/ G* w 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; B+ m7 q4 m7 v9 a! q; b2 s% K6 y
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手! b4 [4 y$ E) M9 i. [1 ^
% k. X9 R% @6 B- B 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' T2 n) c. H0 q2 k$ H( \
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第6要事：伸展运动5 j8 g" B9 t* O4 I
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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% J/ E% s- F% c; \' V m5 K2 p3 X! T 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 `( }; D: h$ G' M$ m5 a
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第8要事：补充水分
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1 I6 Y% G B5 @$ D; P 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 W% o) X$ J+ ^1 H/ c
# F6 t4 L& q# N3 e1 q( U. o第9要事：回复脚力
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9 w3 n. ~( H7 ~# W& X" u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; Z& Q# m% X" v. l3 z1 d: y
6 r& e' Y. C x7 {1 z( ^: W 第10要事：早睡早起6 f9 P8 i+ h" y+ @% j
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?