【09.02.05】 各位姐妹睡前要注意的10件事哦

Tik小诺

第1要事：“油”满全身
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　　要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

9 |8 B# |& F* O/ e　　第2要事：砂糖去唇皮

2 S$ q% K  B- j. C4 z　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。

　　第3要事：茶包敷眼

　　基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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　　第4要事：颈部护理
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　　对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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　　第5要事：滋润双手
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　　不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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% V1 a7 K  g4 x' l0 e　　第6要事：伸展运动

. N: x2 n/ y8 H8 U2 f+ ]　　不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

　　第7要事：别喝太多

　　各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

　　第8要事：补充水分
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  d8 `& M( ?# d　　临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。

) I( P( v; k  H6 f' u) r第9要事：回复脚力
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7 V& P. r0 Y' t) P　　在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。

　　第10要事：早睡早起

1 Z/ K# @$ \) Z( Y; D! y* k& x0 G0 Q　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。

amin444

全部要做到挺难的....

浅酌恋情

好难哦，懒女人一个！还有啊，现在基本都是晚睡晚起啦！

勋依草

是有一点难哦,偶在11点前睡已经很不错了

baiyan

好麻烦哦~~~~要坚持下来真滴很难

永远有多远

我是属于标准的懒女人。

gzjxdb

偶是做不到滴！尤其是油啊、糖啊、茶滴。。。

果果tik

女人就是麻烦~~~再麻烦也要去做~~

LIKETIK

能这么做滴有几银？

lucky

  懒女人---我也算一个!  哈.......怎么那么多?