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第1要事：“油”满全身/ f& H% X! W1 l d
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 ~9 z4 j% v; [$ [
3 P0 G9 e8 C! p. K& I* d5 K) b- f 第2要事：砂糖去唇皮, r; N9 z" r& Q8 w
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 r6 b) [, ]0 y% I" _8 }; Z: b0 K
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第3要事：茶包敷眼% s2 Q& O7 a# B4 w+ r1 G( F
1 d5 p3 n$ ]' u+ p8 G4 M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 q3 D& a9 g5 q+ X2 w0 l8 K
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第4要事：颈部护理
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+ N S/ l, g) j h& l y0 s 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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' y! H9 `" c* x! `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ t1 {4 _$ Y4 y2 F9 H
0 u5 s% w# U2 I9 b9 Z$ r3 H- D 第5要事：滋润双手* Y, W ^% \2 o
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' V" h: @2 F) f% o. A 第6要事：伸展运动# ]3 n9 ?- P/ ?; o/ L5 r. w
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 E+ c5 m% a* a3 Q* x- p( Z$ V
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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( M1 i1 O: T7 h* r X+ u3 c 第8要事：补充水分
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; d1 V6 A- q9 ?) B 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 V3 f P7 e! _3 I6 m" W! x' E3 @: W" A
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第9要事：回复脚力. q& V* @8 Q+ S. Z
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: D1 G5 `% }# F4 s7 G8 }; c
7 o/ l7 B7 u4 U% ?& _* j 第10要事：早睡早起4 |- G5 t( L+ L* b8 `
2 K& V5 T, n5 ^$ e+ a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?