|
|
第1要事：“油”满全身2 a( {7 q6 ], _5 j
1 F' M1 i; b: N% b" Q/ _ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- X! w! D! E; I" C1 q4 ~
& E# ?2 R6 Y7 j# U4 e 第2要事：砂糖去唇皮
. n. Q0 b) x0 C% R A S5 P8 q, D- B/ a! f
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
2 ^+ g# l' S T3 @
" K a1 b) ]( A 第3要事：茶包敷眼! d3 _4 M! v. g
: K( I7 P. A$ O' _( M5 h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
2 Y2 F5 P' \! t; A. B3 |7 c6 Q$ p! v5 t0 G6 T* |) l+ Q
第4要事：颈部护理
2 z" I# Z, A' w* w7 w y+ K4 Y0 ]5 M
7 C$ q; X. X* Y$ |) T 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# l& t$ e0 {9 ?+ M8 a
1 N+ X$ d+ d2 L e8 z h* i4 h
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
# f; {4 R7 K! m; ]8 P1 }% p& L' O3 s Q3 m+ s
第5要事：滋润双手# V2 ~: [) P1 `. l9 c
* t& K$ v4 e9 {) ~/ }' _, j
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
9 X$ x" I% w$ H% A" |3 `& I. e* {/ h. I) }, H
第6要事：伸展运动
7 c; x# j1 Y, [- H- L5 P4 y$ H' M" E# A) x5 S3 a0 D1 n4 q
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& }. Q, C- d$ E, f
* }1 j# V; k3 x
第7要事：别喝太多" J& ^. t( S' T+ J% m v
d) ^* p3 r% U) y4 j( ]7 E 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
+ O0 @" L. m+ L6 i) b9 p9 Y, R2 B1 A a v
第8要事：补充水分
& m+ z4 C5 H- ?% {8 Q: S* {/ L* K7 S f: y I, X) G9 A8 Y9 U" W9 p
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 {; T2 Q; b1 L2 d
0 j( E6 c8 g0 j& t9 A4 y
第9要事：回复脚力- e" T. I" I0 _5 N: s" d" q) x
1 a4 f" _# t, m0 W# K- W
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" W' `% Y. \0 p6 K+ C. W
$ @ Q u. M) s; N) M, o 第10要事：早睡早起% `& Y7 N' z; {6 s: F! ^* B E: t
1 H6 _) H* h& x8 Y
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?