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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 ?, ] L. O4 l l3 _/ ~: l; @" M
& p. E# ?) V) {# z( i2 v. \! E 第2要事：砂糖去唇皮5 t) ^8 m: p( M6 X- y
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 [7 x0 ^) z6 O7 Q0 S7 N
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第3要事：茶包敷眼
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. \/ W8 c O+ S( @5 U2 ? 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( L; T; a9 X8 B2 P4 ?2 g5 v n
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第4要事：颈部护理9 j+ Q; _8 s& C2 p
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; D7 S$ x& e! v" I
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第5要事：滋润双手0 s0 O' j$ e$ s" D* T
7 b% I7 o# u4 y! X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' z f/ x$ j0 u- k3 W 第6要事：伸展运动( |! h+ ^5 j" [8 [5 C! p& ~. S
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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' {2 J# y$ ~3 J# R5 b* H) Y4 o2 ?$ C' y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 W* Y% l5 Q2 Z5 }8 ]6 M o8 g
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第8要事：补充水分: B9 X2 d7 Z, y, N9 F/ C
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ I( w8 i5 j$ Q+ f! @9 ?; d7 S0 H
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第9要事：回复脚力
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) H* }, f* h! H& X. }; H 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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; ~. h+ r, E3 D& G3 Q, ~; P 第10要事：早睡早起
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- |( {. K% _9 a! H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?