|
|
第1要事：“油”满全身
: m- q5 F" ]* x0 b% v. n% ?- Z' X* V z1 ]- ?
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
8 t! O" V$ \; {# Z- ~# \1 J; k5 g1 O" h* }! \
第2要事：砂糖去唇皮
4 x- F& B1 z$ L9 \- K2 u/ n: |. g
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% L0 Y" e& W9 L; V2 z$ J9 e5 T8 N
' @7 y r( i6 j; f
第3要事：茶包敷眼" e6 }" \% |0 ^ e1 B+ A0 W7 ? d
9 A/ q% q' C0 G6 `8 p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; b: ~; `" l; M9 h4 L
1 ]; z3 X- h) L+ M+ J$ ~. P4 @! o
第4要事：颈部护理# ]7 V! f+ V1 ]! ^2 y
4 M1 | T; M% \4 d 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) X. s, v- f' n8 N
4 A7 X& u' m, d9 P1 X. V" s/ ?
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
6 r& Z% c, o) j5 z
' v5 J8 i3 H Y 第5要事：滋润双手
# }$ {' r6 J$ u# X6 u) [
' m5 G6 s1 {5 b6 ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
2 R3 Q x. U3 R+ @$ N% ?6 A' U( {( X# s4 E9 @
第6要事：伸展运动3 B" u: k5 u9 h& w2 u0 c: t
$ @3 F: E! T% d3 ?2 F4 T- [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
4 z' [9 e* _. z! a( k! D( [- {4 A( Z% }. R1 S
第7要事：别喝太多 j* R( Z8 ?# ~3 F) j9 Y5 ? F
) R4 g, H2 V7 k& A! ?4 `7 X8 {
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) b, P( H% j" I- h) y3 \
! @% n5 X+ U6 W* Z8 m: `4 t
第8要事：补充水分/ C* m3 g3 @/ t
3 q+ Y6 T, M) o6 G+ }0 ^* h/ z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% t) U0 t* K5 y `9 e [. Z6 o* H
/ u. S/ b: a8 W/ S Z: B- S
第9要事：回复脚力5 ~7 Q$ g; j9 f
0 c, f: g$ N( k* R7 \0 I3 Y) a9 Z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! }! `* ]) Q1 A2 t
) Z5 U1 p( P6 }/ \- {: P
第10要事：早睡早起& S- f- ]. u) R1 l* e. [, O8 A
$ G2 o- |9 ]* S
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?