|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
. }1 w e) h% T( j2 O* a- m/ `9 U. \* n- Z) |9 {0 _; c* q
第一步：练瑜伽。* J. x7 X, z" C+ c# t2 [$ |/ W
6 l7 g# q4 s" S! U5 v9 ^7 b 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。/ [5 }. W+ @6 W; `/ y! Q' {
. w4 K( y& h( v) `# Z 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
/ O% m/ E( R9 q" @
+ O* C$ x4 ?6 @9 r% h; \ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。! U% `; T5 J1 m# r9 B' n
. e+ g8 f4 A6 X8 A' C 第二步就是美腿
. L0 {7 Y+ m4 V( m' B+ v/ n. ^; j- R0 K9 M5 O7 g$ e' a
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。( ]6 G# G, A0 Q: G
: O @/ M2 l7 j8 p- e N 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。, I$ ^6 H+ |+ ?1 _# q% C& A
" F, t) N* U, X 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！$ F# M: w7 L& W# \! T5 J$ g0 y
9 n6 R- }2 n& X" [, c 第三步就是按摩了。# G+ T. j3 Z2 h/ \# {
) ~/ q4 ~1 @5 S! O( D% r2 E& s 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。1 Y3 S" J9 G' i$ s1 h2 ]6 i* @
' X# \3 L8 d& K 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！/ u ~7 K0 \& s; r* ]
( T7 i% Z! c# h' c/ k 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
3 W& l" Q. V) ~
6 Y3 q/ e8 u$ d1 q5 g 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
, ?( }7 e2 v$ ]; F1 D1 w8 A. ^
9 n8 ^0 M' h6 z. F 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。7 g. z- w1 ?: R# D& l1 U" e8 i
! S% u7 X$ k% ]2 y! I" @ 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00