|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
2 R) P7 _8 [0 ^( P) ^% z( U
m/ a6 M; r' l# S b7 P. D 第一步：练瑜伽。0 v# G7 }6 R: K5 p! c7 E
7 ?' a# F8 Q3 `# Q$ O$ f* ]# q 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。2 }0 K- W0 R8 M2 R9 z" Z
" _$ y) Y: p& n 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
5 I$ s. Z# h! H" Q( I8 k
# ]8 ^5 |8 l9 o" i 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。7 w3 J! V5 \# l1 U+ c3 Z! g
: t3 o# q- j9 m, ]* N
第二步就是美腿: |/ B$ x, S! y C3 H% y
/ A. K; m1 n, k
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。+ v# E& s& _% n P P0 ^, t: ~+ l
. }) D1 `& {" d
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。+ T# B% n5 B% v5 ?; x* J
4 k$ t) ]4 d+ B: Q 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！. O- C: ~ d/ F$ h6 r" ?
$ c7 Z( F" `+ j/ j3 F2 K 第三步就是按摩了。/ `. h6 X, Z( \$ ^) d8 a; l
: S" V& ?- t" g4 s& F$ L: h
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。/ u/ @" V8 [: |/ x
$ N7 e5 u v' E( q( ^ 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！3 _8 D" p( T( p6 }( O
! b7 U# [1 M* g, j& C9 w. U/ K, g
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
+ M: h7 X3 u! d6 p$ f- ]7 D+ k6 r# O- d1 G' f* n. \& x
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
4 ?+ r( I3 i! W# ^
: D1 r% f6 S4 H& g3 d/ D7 Q$ } 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。& i1 d2 V. s q% x8 K/ Q
1 W' |/ Z9 [# f
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00