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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( f6 P/ E ~2 V7 o$ u
* j% O3 G- f! Q2 @睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。7 v R* n0 z" r! N2 o
. e! l$ m7 |2 t0 i睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。4 E- O4 G# @3 j# i3 W1 {
; v! q9 }1 h3 t8 w! A4 P0 V5 ?睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。3 C% O$ ^: m2 J! y' e; }0 n4 T
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睡眠美容第六法" G; I) p( L/ E
1 l+ c _* O+ H6 R关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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; L( {7 d" T4 i% x0 J3 H6 O& x睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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1 k+ x! E4 j& a* g* n睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。- V. s& u0 o! \' I/ {, q
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睡眠美容第十法( b" j9 a5 [4 k$ O/ j4 h5 W1 S8 F
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 H% L. B2 ^6 G2 `! c7 ?5 q
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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8 P5 Q& k, D9 o倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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