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睡眠美容第一法5 l: }. c1 g% N H
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' A, S$ H' G# W& |. Y E, z
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睡眠美容第二法
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, G0 d; }7 j% M0 n# j: r化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法+ j) E( }, X4 C& d; \7 z' }4 q1 J
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& R4 ~, B+ o$ ^
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睡眠美容第四法 Z/ ^6 \& D6 r9 r7 E
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" G+ Y+ x. j$ r" \: w7 w' n; A+ L
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睡眠美容第七法
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& l; n" l# \" j睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 G( a7 w0 S( o$ c
- V& o' u% z: z* @2 Y% |睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) Y" r. b& I& |1 M" _
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睡眠美容第十法8 n4 Z5 F, ]$ Y( w& ]
$ Z; c, c+ G; G* y7 }容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 A. c) d# S9 H
3 L# o U& ?$ G6 u睡眠美容第十一法% c V- j! S, V. ^) Y, P; a
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( q$ H, [8 p1 @! m
% ?7 t3 i0 W1 Q4 p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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