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睡眠美容第一法$ |1 _7 X6 @/ d
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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8 G- u+ u- E8 d3 f# p' j睡眠美容第二法
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5 B& G1 h+ Z9 E/ ~) F( s2 `化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。9 s! B; ] R8 q
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睡眠美容第三法
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$ O7 O# B' Q( B3 J F8 S7 J |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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% H- ?0 p7 i' w$ B3 V睡眠美容第四法
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3 ]: Q+ S2 T2 ~; ?) e清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。2 p2 A" Q& Q2 b8 y7 S! i
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睡眠美容第五法5 Z o: N3 N1 v3 A4 G1 X
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。+ m" P9 n2 S Z& w8 X
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。7 j2 c4 [. m- q, N! q4 o& R
# e. G/ m: m# l* X4 e; p睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉* e: u) j( r5 ?: [4 o$ v
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睡眠美容第九法/ o1 d+ [) H4 R2 P7 \( y
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法& u. Y7 I% E- l1 m' V+ R
3 p6 f) n Q0 ?4 T% h; B, g" L# _容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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) H4 E2 T; E( O; \, U每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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# n9 X/ F( J* }: v+ o' d* Q倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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