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睡眠美容第一法7 W7 W8 B- ~ F+ N
d- G1 c( N/ b& a. Q: D你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 e6 M$ H" \/ l ]
$ x* T n, `4 x& F# q睡眠美容第二法( b, X6 |1 r+ Q) x4 Z0 d/ o t
) T" w1 N7 |, N* J化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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' A' T& K, D7 h睡眠美容第三法
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. F: M# D! q7 a7 a9 c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 |1 f. F8 f" p. c$ V2 U
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睡眠美容第四法$ X3 e" @- l# y9 S- Z
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。7 V! S% x& v/ ?" b- U- @8 W
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睡眠美容第五法2 j0 _# {1 s" E6 ?0 e# O
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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( O: ^3 {5 ~& J* `7 M关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。. K/ x9 _, Y2 Z1 w; Y$ d
& L! k& `( `: S4 K6 d, i+ K: a
睡眠美容第七法/ W' J8 }2 [0 n. r% E3 a o# q
+ k: A* P9 v% ~- S P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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/ P- g( W/ v4 D/ C) N% `睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; ^9 q7 j" ]( H% h6 v* _
* a8 U& ^3 H1 B睡眠美容第九法
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2 m2 Z8 Y, G) f, J4 _& v" `洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 x/ { w+ j2 V* B) X4 S3 }( i6 M& A
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睡眠美容第十法
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$ @: Z# B' A" p6 ]9 f9 H容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. D4 s( e$ L. R4 S& U' W0 k' D( w
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: ] o7 J" S: w' a. [4 y, V
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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