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睡眠美容第一法
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9 [% s- T7 m2 s3 Q$ J你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- J7 n% A1 q% r& J& k6 W
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, W/ Y' i1 _4 l8 [: W; j4 a1 v+ G
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睡眠美容第三法
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3 u5 m4 z6 t6 }; H! K: e3 g睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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+ K4 p! U9 {$ K% s6 k清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 Q9 \9 j! H- H" j+ c# l! j
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睡眠美容第五法0 w# I& E" d* ]$ S/ Q
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 o' W8 v* ]) ^6 i8 B9 @! _
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睡眠美容第六法' ^, q; y4 `6 z7 T, @$ M. j
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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( Z( o$ O4 r2 ~) [睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 T8 P& e, [0 \& ~4 P) D o4 k% _
; p& y9 G! e; n4 U睡眠美容第八法) _4 c6 F/ `1 w" z
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 Q2 U; F& l: Z! D% r7 W' o
8 O3 e) L; `; t" \6 \" C睡眠美容第九法
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$ @6 E/ s( Y; \0 m洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 R( S6 x8 e4 @& N# b1 D6 y
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睡眠美容第十法
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9 S; G6 i# O+ t/ i容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法8 x# R2 x8 J0 r! W. Z/ s: D
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。1 }$ l/ i# _0 u/ k; `) z
; Q+ K p: ]0 T% t9 }1 y倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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