【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

+ Y; X" e/ b# i5 E. G# _$ O你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
3 y8 |+ n  l& z( Z/ i7 a
( A1 H' [, J0 Q3 I* I: Z( g+ G' }睡眠美容第二法
& `3 q. E' f, j. s3 r! X
# f1 `7 Y* Q, f+ l: y  p( s化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3 U8 A* V3 [" \" z1 I
/ o$ l- k8 p3 V睡眠美容第三法

5 b! t! o& i, q睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

' h  d& ^! [5 |  J% Y* h( O睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
" k# E& T9 u/ ~
$ F4 E* N4 v0 G1 C# W睡眠美容第六法
/ H, h* r8 _" |+ E" P$ i
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
& k! G% L8 K! O. {# F) n
睡眠美容第七法
8 V! ~& e- \- P
3 z- f: z, v3 n2 S6 S% W9 D睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
  U: \3 n) W: ]
睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

' N/ g& c7 D- C  n2 X6 h0 h睡眠美容第九法
. r8 r  k/ D7 v' A, U0 R
9 ]( Z: i& O" O, r洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
. W8 C4 x0 ], p+ H+ R6 s1 \
- V  w* v4 x' y. S' j+ \睡眠美容第十法
, l7 h5 k2 h3 ^$ p1 r! i
8 |1 w: q6 j6 w$ o) `' i# ^8 i容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

% G6 c) U2 L6 L9 j# C8 ]; a睡眠美容第十一法
5 v4 r/ {6 E: z0 g3 `2 t
1 E7 N5 e- f% k每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
# F* S$ O. w- H& P! r
0 e4 |$ y/ s: W% l3 V# o+ {倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。