|
|
烧烤后吃根香蕉" @, c1 m5 h- e9 |
9 V; ?$ a* R& E/ [$ G3 K! X烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 W l" K" I* W; n( G8 o
% ]4 A w s* p4 B' V
喝杯芹菜汁) m1 c e" L& J! O; I) R
5 b. N. J6 @) W( A. P, r吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 p1 x1 n! b8 ~+ `3 ]2 _
. ?! b, b( b3 p吃火锅后喝点酸奶* n3 c2 `; z0 n: O# E3 Q6 `
0 N4 F$ {7 A" m
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
) n! F: ]) V3 ~4 S
4 l8 C: C2 p7 o- d! K( w饭后喝大麦茶或橘皮水2 C+ u( L \# E
9 B0 U3 k0 l: T$ d0 d
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) Q h6 H& t1 C$ R. I; N6 {. b
/ {) G1 i& P4 V l$ J8 k吃方便面后吃水果
& v% k5 d3 @5 l; G7 u3 [$ M6 g2 N9 `" `# l, i
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 g+ j- Y9 a2 P1 z
4 d) [/ `5 e8 O吃蟹后，喝生姜红糖水
O$ |$ j2 W2 R) \7 M' u4 B# W) y+ Q- F E7 d1 f* A, ^
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# k. r+ B3 C# ^# K
: \- R9 ~3 U3 t) ^# a润肺止咳，饭后吃个柿子
% }5 f/ W& a! [. k' u; x6 y# h# c, m# Y7 t7 d# Q
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
