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烧烤后吃根香蕉- a! \* I0 V' ^
5 Z* }: K0 K) @9 T( d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) W( d6 ?5 f9 Q! j3 k& [喝杯芹菜汁! |$ T! d- K( p) U: l. F" c
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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" F4 h2 ?! ^/ U! n" d吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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; y* i# L' i3 R, m& f2 u饭后喝大麦茶或橘皮水9 l5 P/ ?. u. p% ?# {
# g. Z% K4 B, e) o; X1 q7 k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 b, j0 ?; B1 r
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吃方便面后吃水果
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2 C, K- \7 m- ]6 f" z2 B! k吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 g# v0 x* H% Y! @3 ?0 g- T5 w
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吃蟹后，喝生姜红糖水- s2 V6 U m; T2 d8 ? m0 M$ l
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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8 A" b2 e: B: J- `+ `# m$ l% ~) n润肺止咳，饭后吃个柿子' h# P2 Q6 s2 D4 h
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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