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烧烤后吃根香蕉0 [9 E; L! ]9 g% l) K6 g) z+ p* w
( T2 z& h4 k' M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ Y' V( }6 [9 m* ]# E3 r. ]% S1 n H
, H; [( w" K6 ^' _8 P喝杯芹菜汁/ t! _1 o! u9 j+ ?9 e$ P2 f; U
' q5 i6 p; c& \2 x* D, {( z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶! G3 ~+ V' s- y4 b6 `, [3 {. e
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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. h& M& S3 d0 o饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果* b) q; C+ q3 n. i- z+ n% z
( v& @7 p: I, p, ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. U l) ]) n- y7 l7 [( s: A
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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0 V9 g3 ?- J. z+ g) q, [吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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$ }+ l" m5 f" D9 @ D. N! Q润肺止咳，饭后吃个柿子/ |: t7 B( X F( e: v
$ E$ H) J# c/ R6 ?+ E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
