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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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- z1 P' l8 i, m1 J) A" i喝杯芹菜汁1 a# m+ E1 u, L$ w: T) E& i
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ U& J. h$ I7 I* Y. {
9 B; L2 ^9 r, b6 C吃火锅后喝点酸奶" S. e* c7 u: |3 I6 Z! a& ^" ^
( i9 d* ~5 |6 ], f2 ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. ?$ X; x! N4 ^
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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7 S* }$ j$ K. y! h9 U9 K: g8 X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* W; y, Y' t; o% t) {
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吃方便面后吃水果8 s8 \* g, l( c, a! j, U6 }
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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0 ~% S9 p. P% L* t4 D4 S2 B吃蟹后，喝生姜红糖水* t1 w4 K' q" |/ v& U7 L
' \+ O3 y, U" u; d5 j吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" P1 n. y! P4 a3 N
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润肺止咳，饭后吃个柿子8 G1 {$ S9 a. z, Y& N* z1 n/ F
8 s, E C0 F1 }' m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
