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烧烤后吃根香蕉% w2 |0 l" X q% O
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. E/ S8 e, E& ?* J. i
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喝杯芹菜汁9 @$ u4 a* Q9 x
2 q0 x# O$ M5 i# U7 t3 ^% N吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 _3 d5 e* M* n; ]( K; x
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吃火锅后喝点酸奶9 T. c3 T+ o/ f7 n0 {0 ]- l5 `! r
. A4 C; J3 P, W$ m% f+ K9 v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' e4 M8 Q) i1 ]+ \
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果+ Y: A" e, j2 L: J2 p% \2 J
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. r# }: Z0 e: u6 \: h* I
& w1 L5 P' U# x B# H吃蟹后，喝生姜红糖水9 H3 i) p9 F! w7 J5 A( ~
( p% I* x( o R吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子1 L( w9 q4 t( M3 l) E4 |1 N
* J8 ~( w. o' x( {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
