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烧烤后吃根香蕉0 x" P5 K. ~) G& ]% z" z
' @1 S( p5 Y6 B% }) `6 P烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 a7 b/ [7 S/ x4 B5 n4 e9 ^4 }喝杯芹菜汁/ p$ [! S, h+ C* ~4 Z& s
) n0 T3 l2 }/ e4 Z" k) P. _' R1 b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ g6 i; _ d. }+ z
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吃火锅后喝点酸奶- k+ C4 N9 ~: M* W. Q4 D
0 S& |/ q3 K- c# n吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 d+ U# Q) M5 F/ I9 K! s
+ \+ C% q6 O$ U吃方便面后吃水果9 W: u. D& [' I8 s9 h$ } K4 q& l* p. |
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, E4 r# z& C, _/ G# S6 I! [
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 E8 p* m# P9 h9 l! U+ E/ G/ h
& g9 |) r* z8 A+ Z z& M# A润肺止咳，饭后吃个柿子! [( y. Q6 b& E1 t6 X4 `. d' P5 E
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
