|
|
烧烤后吃根香蕉
& `, v7 B- c0 k D0 G9 t2 {
/ h6 z/ ]2 X: s% |. Q9 W' D7 {: ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* a4 ]" g* Y V* ]* {
: {7 ^1 w3 B: X* X% f喝杯芹菜汁
2 d( j: l1 o. L1 f9 O# k7 Q2 }+ k0 d. v% y# z7 [- I5 @3 Q
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
) u, H. c. z# y! X1 J/ x: A9 @" s( ]. Z
吃火锅后喝点酸奶
6 U `- E8 G8 X( o- q( L( K5 Z, S" P& s2 z6 b; Z
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: h0 f- v0 E2 Q5 I: h4 P1 C2 y1 |/ z
饭后喝大麦茶或橘皮水- o, M6 r& k! [5 z! S/ x. c9 H
1 o2 C Q' D9 Q; h
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
6 V! @/ p- O: \# Z5 m
/ |2 S7 d q$ Z: V$ z6 i6 W吃方便面后吃水果1 p- P8 I( P; v2 U& ^3 O" y. m2 n
5 ]5 H0 v T) }& b; U1 T$ m' F1 \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! t: q5 @5 Q! y( K
1 T; E* Z" E0 T6 M
吃蟹后，喝生姜红糖水
V e( `0 Z, w8 F# X
# F* D3 c8 K( Q- l1 t _" Q, V吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6 @$ d4 c; r. C" g+ o N
) q* w' n9 T+ P( Q# n& g润肺止咳，饭后吃个柿子
& L( B4 e/ u2 m# f/ a* }) ]( J# P/ L; g9 N" S
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
