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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 7 q: }. \( q6 x6 @) n9 w8 W+ @& h
持颈部肌肤的年轻质感
4 U  h9 V; ]' z; r  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 , I8 l) {; v5 L1 C( x
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
, H0 f7 v7 q, P6 [# p" E' J; w  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 9 C* h: i5 x3 T( R8 {
保湿篇
- Z3 i% x5 K$ }! ?  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
# {9 @9 b' F9 z+ w% O: D4 `      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
! C2 G7 C3 ~4 t( l: {9 q4 L% S4 |# {
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
( l( {7 s0 X2 T8 H7 y1 i美白篇 # c: f; J4 Y; C; V2 `+ Q
  
7 }2 b& u: E: e& V; `6 t/ F  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 & P6 p( r5 G0 Q- Y3 s; L' O

. ?2 p9 g; L1 n# x  改变暗黄颈部皮肤
4 S' F' r7 D+ t" B7 U: p+ g5 A% `) H  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 8 r# [5 G; k, P: X: Z) q% o7 i& C) n
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
. v: A8 x9 g. _) ?# T8 ~  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ) r6 b  L$ c% }5 d  A" r* [2 a
     运动让颈部匀称健美 : L* A7 w, r6 N, D* Y
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
* E# F3 y( d% f: P- N(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
4 e, P8 [9 |) ]4 W. \  第一个八拍: 7 }; t" M) E0 L
  1——2拍,头前屈,还原。
& j, x+ m- f2 ?. v! N$ s* n0 |3 `  3——4拍,头后屈还原。 6 g' B$ j: S% T! p2 F! n- V+ |! M$ a
  5——8拍同l——4拍。 : X: f& Y- x; x8 i: s2 n
  第二个八拍: 9 |( @; i6 ~( t0 s* R8 w
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 6 I5 l9 \4 W( B& O
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 1 M' t2 U0 c; M
  5——8拍同1——4拍。 - L. ?" D+ E  ]- y1 b" h4 u, _
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
0 B$ J  D1 U# z2 g9 K. e  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
- V1 q8 }# i/ c4 b(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : Z, J9 n# i/ w
  第一个八拍:
; e2 u' J5 b" @! w; @  1——2拍,头向左转90度,还原。
) o" {! ~1 U' k$ ^) l  3——4拍,头向右转90度,还原。 5 G5 B" k  \8 X0 P: o( P% e
  5——8拍同1——4拍。 ( J  ?" x2 K- P) s3 z! @$ Q
  第二个八拍同第一个八拍。   f" ^/ n2 M& H  o  z  u) ~
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
& Z0 M) _+ f$ k5 Z  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 h  Z" p" l7 n( b: M) h  n6 R  第一个八拍:
) _- u. A; S& u. G* d  1——2拍,头向前平移,还原。 5 V$ R' `8 n' d3 x: p) R2 ?5 v
  3——4拍,头向后平移,还原。 7 N% A7 ^3 t$ ]# E: P
  5——拍同1——4拍。
: e5 C5 Z3 r4 X6 C' x% a' n  第二个八拍:
5 {4 X) x& M4 |. k0 N+ ^  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ' s+ U; Z0 u' P, O2 q
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 8 }, v; r0 P) }, M* |/ @
  5——8拍同1——4拍。
$ C2 l- `2 i3 t# o, F9 `' q  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 + b1 S' M! q# f
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 7 X$ v. t3 F) W2 p' \
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " P( [! q+ [' ^- u- y6 C( n
  第一个八拍:
- G; T: x. ]" k$ e1 d# b  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
# b* @2 W5 E* z( P  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
/ d) d, O& G6 h  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 & G. F% _: q+ O; D
  第三个八拍:
, W* y8 R! s# l/ P( ?  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 " x: C# @8 P2 c4 s
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
' N# D0 O7 Q  D- N  第四个八拍同第三个八拍。 / U4 }7 o( y& \% |; N7 l+ z
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
" [2 ~, D/ R6 r) u) j: E% o3 B1 Z+ K5 i% x' }
颈部按摩操 $ h4 a2 U; U  b$ W3 {- M  i8 c: o
% R% d7 P% o7 U. A& p1 ^6 v5 t
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 . [2 s- e/ h4 F6 R& L0 P

" u6 l6 G0 c* s  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
0 W2 J/ {$ g" s' ?3 |3 g% c* m( e) T' F
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。   d# C- S; b6 Y
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
& G5 M4 E, V* H) l& y; a6 h$ H% F7 B6 E
颈部日常保养细节
" W9 _& v- ^  B  每天使用颈霜 ; e2 x% c0 [1 G; @& [
   6 y, x# s& B8 w- u& n* @9 T
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 0 y% N0 S$ x5 u( U' b5 i/ z6 h/ k
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 - n8 E; f& V3 g, Q+ S
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
( ]. _, a4 e9 f4 F1 U  k3 X+ X  ?/ K  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 $ a) C( U+ P' f# T* ]" F$ X' ~( G
  挑选颈霜
* N) |# D! o( D2 Y% }& A   8 R1 @  r+ ]1 R: Z) m3 w( W( s5 x9 c
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
9 u, e' f3 J; n" e  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 2 ]- [+ E7 G! }2 h, Q

* ]/ A5 i7 M/ V- Z: _每周使用一次紧致颈膜
. G" z& s) X: a2 W  
, F% D1 m$ T, y% ^0 q  Y  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 . T7 p% ]* K& K. F% X
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 . s& \5 v0 M+ Q4 p. Q
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
- h! |3 X# _5 g! ?! U, [  巧敷颈膜 8 a" q6 u# k% B
  
$ D" N' s0 j* U& S# f) H7 A  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
2 I- Y. ^* c9 Q5 {( p: t  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 , G# M, o0 ?5 u; m" k
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
' T+ _& m* g. d% U- r1 L, G' O6 F; {

, [. ?  U4 q4 L7 t9 t$ m5 i. q( E
( O3 r2 ?9 O& V$ H" y经常为美颈按摩
8 N* v% A, v3 z5 \( F. E  
+ B: o) b# ^1 o: K' N+ b  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 # J# \9 E' U0 h: I$ f0 }
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
) w2 P! V0 p' @5 f  J0 C, u  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
& n) V% J& S8 s8 Z' [3 x   " p# J5 ?, l5 l% v9 I& ]
  颈部护理 . U' w5 A" Z& k1 i, C$ u7 U3 M) U
   / a* ^$ t3 l# m, X7 X1 y9 S, V( t
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
9 h9 p& V& `  ~& _2 m; h. W  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 + w1 R' Q6 p" J3 L
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 + ~5 G* v8 Y0 O; Y9 E: g% Z) ^( U
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 / e: @+ Y- {- Q8 p1 g' u
颈部保养注意:
' i" C1 Z- ]' H. f) \4 y    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 % U) l4 ~+ }. q6 ?+ s
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 & M+ o! ?8 C/ X- T
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
1 G1 @9 c: s3 t- h: S& K5 m  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 4 Y2 ?5 l! T2 y7 J) l) t4 t) Y) R2 G
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 2 f  D% D. l9 ~
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ) @: c  M& s# I; f8 `8 n# T
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 & o* N' [- z2 d, F( q9 s9 D" ~
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
- X* `( t9 d$ ~4 J' Q' |4 J1 T真正的好点子 ' h# D/ X7 @4 F
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。$ M. t8 v) q: R& z! J4 u9 Q2 E

7 m: ~/ }8 W% s% ?[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
; C, B1 d0 y/ l好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
. W7 d; ]6 J! @) R$ Y# k# y% ~0 V6 g; q' C) I4 _3 A
好复杂) M9 \" c6 `/ F  B6 ~1 r
$ w& a) R+ ]1 h2 |1 Y' R. i
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A' D" Y9 B4 I6 r; Y; q5 D6 Z0 U
这个简单些~
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