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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 % a: Y9 k( u% p6 k+ n+ k
持颈部肌肤的年轻质感
: ~" J6 \! k, x# j$ C) ^  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
; }& @+ }) A2 t$ \7 `  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 7 n7 P5 l0 B2 V/ A. b8 ?% h
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 + c( A  l0 Z3 G& L
保湿篇
- B$ ?" e: T5 q4 t" J  M1 Z" ~/ j5 ^  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 . K3 ]% R0 H" f  J4 v+ G7 W: A" a
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?   W& ~1 ]1 B5 ~7 g+ Z
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  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
, ^2 W+ ?  D9 T/ F4 y: H; ?. F( R美白篇 ' y+ y- K" z% K1 z
  
# B! d- @+ R9 N3 @  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 + }8 S% U. i. T. A
. c- W8 O) h- n
  改变暗黄颈部皮肤 : d3 r  l2 v# q4 O6 Z5 ~
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 : h- [: w3 c; P  n: |! L0 ?9 l5 O
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 : Q0 v3 P6 P0 ]' F' o& m7 k
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
6 u, X5 C# L9 ^# ]3 i: Z0 h) R     运动让颈部匀称健美
# o& D2 l5 j0 W$ p  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 9 w8 n; l: X) z! g- r' W
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 0 Y) @- B* r# F, j
  第一个八拍: 2 a  d6 j! s. `
  1——2拍,头前屈,还原。 3 u& L+ a3 d% N
  3——4拍,头后屈还原。 2 k  V. T) Y2 e7 r5 n( w, x. P9 @
  5——8拍同l——4拍。
6 z3 I% p- \' Y  A- P+ a( F9 q6 j  第二个八拍:
: N. c7 X3 Z1 o8 f% X  ]2 O" o  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
' g2 P2 Q5 C5 t. G; i$ q& X  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 " A# e* V2 K7 t* q- n2 w, ^
  5——8拍同1——4拍。 ( P; m; ?7 y1 |& Y5 Q, v
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
' ^* T% ]; L  f9 |  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 9 A% y3 K/ t$ P1 Z/ t. g
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 a& Z* E9 _+ V" f' _; }( \6 U
  第一个八拍: * _3 I! W3 e' i9 b2 K* g- H9 |
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ( ]; ^- r  z6 E' c9 w
  3——4拍,头向右转90度,还原。 : N3 G: J' t3 I1 j
  5——8拍同1——4拍。 5 p- p9 I# ]- `0 ^
  第二个八拍同第一个八拍。 5 U) |5 Z) H6 A/ e0 Y; c( \
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
4 R0 N  p. N8 g* v( a( w1 i, a  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 p3 c' `7 _4 U0 M9 Z5 F4 D
  第一个八拍: 5 |8 M1 w: R  R! Q8 r
  1——2拍,头向前平移,还原。
/ y' U$ t8 Z6 h, ?) Y  3——4拍,头向后平移,还原。   Q6 X8 b. y9 f) b4 E4 b
  5——拍同1——4拍。 & c: d4 Q+ `5 k- f
  第二个八拍:
  x7 j1 j. G7 c% k! ]$ S, v  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ( Q5 `8 f" J. E8 D7 I0 d
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
% }: _6 S+ }- G/ ^4 [7 c" q  5——8拍同1——4拍。 $ r! L  n( I; V# U' Z
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
$ n5 _( K: I4 V8 g2 C  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
: N2 V- z6 `- X- H( n  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) U0 l, ?0 p0 E# `+ E7 G  第一个八拍: . H- n0 Y; t2 b2 @
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
% n6 L2 V+ ]; s  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 8 h7 E8 f5 s; c# U
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ' u: m% y- f! r. E8 ]" b2 u
  第三个八拍:
  }6 f* d! w, ~. y  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
( T5 O6 D) C6 h- A/ D  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
( ~1 S9 s: l. u  第四个八拍同第三个八拍。
0 z7 o; b. P' _: H6 u  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
; N4 U- W; Q' F8 v3 X( m8 X" a% W
* o; f& ~) g9 v, f, T颈部按摩操 " x% t( L1 @  k9 m2 _/ }
* a' o2 \: }2 _& p& D, U0 d
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 % ^8 V; c9 X( Q" H: z
1 f+ v- b7 y. ~8 H
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
. a5 r: N$ ~( M) Y* ?5 G
! J' ^! a: @  N! l. ]  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 : U, T9 r$ C6 u% A2 t* W3 J
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
& d* B/ R0 H' t3 p5 L4 @, A1 }1 U3 K! S
颈部日常保养细节
" ^: I* D" Y6 n7 g( u/ ^5 A  每天使用颈霜 9 @# y! G7 N7 h3 @( x& `1 ?6 Y
   5 ?- }4 ?, C: |; G
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
' `% K' q0 `9 u4 s% ~5 v7 p  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
# }% R8 u1 @* }4 X, j  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
' c+ Q% E& ?" n/ d0 a& n: l5 ]/ G  x. O8 r  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。   p! A  v& z0 B% c
  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。 : t! C' U7 H0 t
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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( {5 \% N) g, `) O  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
" [# ?; P, c9 z( e* {/ W- W  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
5 W, |8 x% c$ E6 o( s8 x8 M还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
& c' N2 I" ~- v1 f/ F  巧敷颈膜
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' g! a5 U9 |5 J) L  {: J0 R  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
8 _1 A* r! l3 Z' ?6 \; w4 x0 B  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
# [6 Z) ?1 w$ z6 x/ k  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
7 s& r, @. A. x: {) A0 f2 g! B' w) i7 c& D8 [" W; B

, q0 }# C( n4 o6 ?; S1 a  g! R: P' V2 R2 w" c
经常为美颈按摩 * M! U0 N# V2 W7 B# z
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
. f* W" P: C: d* Z! v  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 0 x9 h# a" s% ?$ u
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 r! {5 L0 ~) ~" K' `* b
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  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 / V# `& T9 B5 h
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
6 x5 L7 r5 b4 \; Y3 x  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
6 b& s! G8 A( M! `7 p  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ; k# ?5 U7 Q/ r( G* ]: Y+ I& N
颈部保养注意: - `5 Q5 C& L, }8 {9 K2 o
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
, S, ]+ g0 }1 \# y9 h  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
* N4 ?+ Q, I' P- t, e  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
+ C  W& n& K6 [4 \  K/ ~' ]& q2 Z& {  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ( j% G7 H. s* O: J' P% ~8 @
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
) h6 I) s4 `: m: O% \( X  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
+ I; U. J) W8 {# d% ?5 G. z* e  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
  u8 ?# ]* T; M' i  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
% W0 a* l! Q. g0 d  L: V0 t. N真正的好点子 . w  c. R! X; x) c3 I2 u3 c
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。2 o$ J3 P8 n6 U! d. E/ T
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女% Y8 u+ S- t4 h
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
. }. z! i+ {+ i0 v- x  o
$ g8 K) j. s5 _- D) O好复杂
& S' ^8 k. r) Y& u. b3 j  @) |" F( h/ j. z3 b7 K! a, H
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
1 y0 j2 }: M0 j4 u' S这个简单些~
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