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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 1 ^* J% }/ P8 C
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。$ j9 l$ J' {! ~7 `
( ?) o* \, D! @1 @" _. Q# }5 @一、生活起居预防 2 O: m% @$ V( s, K
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 . n# v( P: d# `* X P' U7 K
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。7 d' g8 G' c W% J
% J+ T. P% q% g' l$ E' o# q) v' O二、饮食预防 7 S" @6 {( o# _* @7 ]5 ]# b' K q
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 9 i1 d5 U6 O% {
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 + M6 I/ Y! l' b6 d; J5 w1 ^, |1 D
, y! w V" A/ P. f 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 / O# R2 ]" r) `0 R- V
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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4 M) k6 A4 @+ J: ^( R, c 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 - |; H7 s; q% v0 \; ~
! J! s0 k/ }9 f+ T( Y/ z* I9 N 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 * d: c* Z' b" y1 @2 m
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 r+ G- Y F1 | 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 l) Z2 C) X b1 p% H0 [
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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( S9 \4 m) o& j/ h/ }3 @; Y 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。3 `! H2 F7 y' u0 ]8 N# L
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