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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 0 w; i  v3 C  @

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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6 F6 k6 h3 |$ f. J' v/ n' M8 U, p    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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# ?/ r1 f4 I# ^: l8 j二、饮食预防
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: Q# }/ p) G+ v5 Y: J* X7 O    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 8 k5 q/ ]' \: x
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 4 N, E2 p0 l8 u

) \6 R8 N- W6 t% K" s& b    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 3 Y" }. c7 H/ C# H2 R- e" k; B/ ^

7 s6 E; Z, ^5 N% N2 _. t    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 1 n4 Z" G2 H' L4 `  C7 X/ T: K
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 & r. m# h/ [: Z' b$ K: I
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ) N8 a" ^+ a0 v8 E1 L" y

. |, S4 T- }: ?: [2 x( g$ z; r    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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. f' g9 B) p4 O8 E+ H+ }2 |    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ) x4 Y  h9 R4 X+ A8 J$ t

' C; V* a$ [8 x    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 : t3 ?% m, B' o$ q$ n

6 g6 R8 {1 q$ l2 j: p    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 $ L3 C' i4 K# u" s  |" Q7 W0 g( o8 R( t
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    (一)成人 0 ]0 G% s& c6 `( V& D

, u+ U# {8 y# S7 t    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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; F+ o2 ]  H3 u: O5 O& z, b    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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' V/ V# V# h- N% y' m' q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) }6 s+ V6 v9 m& n- h2 G
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; d) g/ |3 {8 }- O
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    功能:解毒清热 ) z  }' X& ^, u" E3 t4 l8 i
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 y+ }* f1 H& @0 j. u
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : \/ K( _9 D0 H4 x8 z: e( e0 G- Z
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 " v( Z9 F; i- p; P

$ F6 y/ e( ]: O- R    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 : F1 M7 r/ Z0 a; s

. }0 z. ^/ [2 y- T, G" W3 w    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; V4 b2 ~5 g* Q& }+ W

3 H. t2 y; v- V# ?    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 2 B6 R& J& e+ m2 ^. X
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 8 i) A: H2 ^$ V* K' W
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 , @1 E) @( t+ _
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 0 t) Q: _; Y+ j/ S9 q  f- ]
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    功能:清热消滞   @+ K8 G1 O2 l' ]

6 Z* H- n- e7 k0 j; \    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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) G0 E' I4 \7 J3 Q6 C    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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$ K  n( B2 `% T, R3 q+ r; j    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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4 U& I3 t! B/ o2 F1 V# R) n- W    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; * i% `* b/ j0 |
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; : F: Z3 }+ f* x/ q( a

2 i" `( J, P  W- _: y    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ! t: t; @  n* H1 o- K
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。$ u) k$ G1 b1 s! y
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    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~& n# W8 R, U+ P2 x' a# O
觉得偶们的中药真的很好哦···+ x1 s1 |5 ^2 f& }- J7 V
有病治病···没病可以强身~~~
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