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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 0 w; i v3 C @
/ V ~- A. c" p 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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6 F6 k6 h3 |$ f. J' v/ n' M8 U, p (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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# ?/ r1 f4 I# ^: l8 j二、饮食预防
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: Q# }/ p) G+ v5 Y: J* X7 O 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 8 k5 q/ ]' \: x
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二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 4 N, E2 p0 l8 u
) \6 R8 N- W6 t% K" s& b 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 3 Y" }. c7 H/ C# H2 R- e" k; B/ ^
7 s6 E; Z, ^5 N% N2 _. t 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 1 n4 Z" G2 H' L4 ` C7 X/ T: K
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 & r. m# h/ [: Z' b$ K: I
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ) N8 a" ^+ a0 v8 E1 L" y
. |, S4 T- }: ?: [2 x( g$ z; r 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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. f' g9 B) p4 O8 E+ H+ }2 | 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ) x4 Y h9 R4 X+ A8 J$ t
' C; V* a$ [8 x 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 : t3 ?% m, B' o$ q$ n
6 g6 R8 {1 q$ l2 j: p 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
