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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.  [( V7 N" X8 \" m# {

0 l9 X% J0 |% |$ V+ ?( X- R' V[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 ( {* H9 ^, R0 k4 F% x
, c) v! i2 l0 y' s0 U  m6 ^# ~
  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 5 e6 X. {  M' T6 r7 }% }
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  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 3 W/ x% I5 J% G3 v( v
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
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+ b5 i) T$ Z! C7 f  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 5 q6 p8 N0 s" z1 x: }

' A* a+ Y& {2 X* E2 R  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 3 N( \$ f3 f1 x( W6 t9 L
+ t4 f! I3 |7 \* r! c
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。   d/ E8 ~6 d3 C
6 N' [% @- Q) ?4 a" a
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧." ?1 n' E- |  x1 l9 B: x  y; b
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
3 v$ I- d& ^% A  q/ ]现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
4 u: r' E- p, W* \9 J" N+ K5 y5 w你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
$ B1 s7 y& c0 J每天一早起床空腹喝温水。。。3 Q$ q0 i" o- f+ z: d4 k* L
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
/ J# T  r9 V2 p/ U' Q* X多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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