|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！8 b8 ]/ V. w- T( e) P c% i4 R
6 L! H' j; Y$ j# a8 m n
1)雪天如何护理肌肤6 ?7 |7 \ `7 _( b& q4 l# {# H
2 Z5 n+ |9 l* d- N7 L7 O白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
# s6 {8 A [9 N$ m }3 X. z, v" t) d% g) ^+ C" d
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
# d1 w6 N1 v. ]1 s& y/ [3 w1 e# l, N4 H
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
* g9 P- J; D. V1 k3 P2)雪天护眼同样重要
" T* {+ q! k8 s8 ^0 U
, L( b. u. F6 C% L, H2 L积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
' ]5 N4 O" J4 N5 M3)雪天多吃什么
$ b7 }6 g! g; C0 }" W+ g) W$ ^6 K2 f! h( |$ |4 v' y* ?0 T# v
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
9 K' T o8 c2 p. e$ x
P! Z3 u2 l# }6 Z9 u6 y6 ^多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
+ {* Z" o( ~/ ?8 {* y' u
) L& |1 Z# I* Y* H$ K适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
8 h' l2 z Z! A% Z8 R/ \4)雨雪天如何调节心情
4 D5 z) G" j9 s% ~1 l% |* @! {! B6 k/ M" F: W, z0 P* t
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
3 y2 O4 v% s9 e# S, \$ ~5)雪天怎样给脚保暖& U2 n- n% f9 w
9 D+ ~7 p, c8 Z- |" w) A
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59