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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂7 ~3 L# k# V; w1 o% y [) k) W
0 _* N5 D# G8 b( j9 [山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ y1 i+ q% r# {8 c* H% x/ _. H3、菠萝
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& l' c5 Z8 d: k8 I8 }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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% w2 I) r* S4 S4 `3 C9 A( Y s4 k4、西红柿& d6 {1 D- k. p) i$ Z. v, F
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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0 g; G( v6 b$ g. D5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉+ T: ^# @ N+ k& I! t
$ V) C. r4 O3 w6 v: `8 K含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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8 e8 t9 Y# ]4 ?1 Q0 X7、桔子. m) H2 E& a: J3 U" l
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 G+ X3 {) k# v/ Y
' R/ n6 n3 S+ E) E! S% q8、黑枣
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9 o7 e6 i- e, `含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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