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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; @! x: b) \( c% x3 |
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1、鲜荔枝
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, [; |: i% m& D0 K2 u荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。3 r6 O3 @7 J$ h# s$ ]9 P$ s% B
+ h. M% O2 c% L' C$ P+ A2、山楂0 U4 {3 j9 V- F3 R& S( w; G) ?
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
# R$ G' X- o; [0 c) x) ?: @5 {+ T& b* D4 D8 S3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。4 Z5 W1 W. Z [/ c! L! c
1 C2 y5 e, e/ d t" R& `! E% u0 [- Y4、西红柿
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& T) Z5 D* k4 K/ ^& U: {; c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 Z7 b9 C2 j$ @+ \! i- t0 R
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5、柿子
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! T9 ?% e$ M' w) t# U) s9 w5 M# |2 b空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 m% N' l- Q' y3 \* Y
) ^. _! q6 z! w6、香蕉1 v# @4 G% {1 s# p2 t
# L4 v3 q! q$ F# I6 P4 f$ I6 D% @9 R含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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4 u8 [" E* k! U% ~ K. J含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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: m6 C4 { O$ K: z3 Q0 v. H8、黑枣( g; Y1 R f1 `9 T9 {6 y9 w
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36