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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ \" R8 V5 g# v( I! W ]# e- X
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1、鲜荔枝
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l1 e5 o8 F Z! P( q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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" e8 i9 { M9 b# d$ ~6 F. {) l t山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
W4 Y$ i) {5 a! ~8 |% m R( }3、菠萝" a* ^8 y3 ]& r
; O1 c0 U# I# q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( h s: @6 S! L5 B
, c4 H0 V: V+ R5 N; N& E4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; b0 G3 Q( u1 S5 f
8 M5 j4 X) y" t% p7 y. @5、柿子 b- ~, @9 w& ?- H& F
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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$ M4 [6 v' ]7 v7 {% ]含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! K3 j: O; o: z: g* }% g
% g7 J' M9 V7 W, _; v# k7、桔子
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* O: s/ D+ u! i4 ?含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 Y4 u8 Q* G1 [
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8、黑枣/ H# k. z! m3 B& p# _
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36