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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝( _) a4 Q! a8 j& Z1 N, j3 h; z
, a! O5 N( @/ q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ o- @* U+ F5 H; e- s, H
b! V6 B6 [. \$ b. ?7 A6 U" U/ ?' y2、山楂6 E f; H% r) ^& _ C2 S4 \
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' m1 u3 H# ?; Q
3、菠萝
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/ O2 _- o* { ]' e) W( c菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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% {$ t, C' s1 u; E4、西红柿3 f2 f- @+ J% \: e9 F0 b
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 U3 X0 p0 ?" U
/ L( @9 f' q/ f) b' B' V3 z5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- |, T* G7 G8 }8 Q5 g5 C
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6、香蕉! p4 n) R, A. {3 q j
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( s. X9 R( U) q1 U, s! d5 v' Y2 m
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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: x Q1 E# z; M! D8、黑枣
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, u, a) \+ L+ \+ u含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36