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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 M0 z' T' [2 C6 X2 \8 Z
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$ k; L8 i, w- e6 W. a, T" Q* }

7 V. @$ l2 l6 |1、鲜荔枝$ k' @+ P4 [. h& I3 r0 q

6 `9 E+ b' s7 J( S; O' ^荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' U! D0 E% c2 C" T3 j

' y$ O' Q2 i& \/ f* o7 K+ V7 p2、山楂
7 [- r& X3 s  i2 j5 ?
$ B+ I- W: g* o4 \% q山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 A# r" m( Q! K8 }9 m* D/ e4 N3、菠萝$ ]2 G( k: I! w( r5 b

  z, L3 W+ f* @' c菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。4 q- H  q2 N" X7 h
% |; L; u) l+ q6 X
4、西红柿
* s8 _2 x$ E' |* ]8 u; P2 y$ ?7 s$ @3 d0 m! t7 U/ W5 l) ]" _
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
4 L. A& B3 |- Z1 P  e) |& f' {3 _% E9 Q( T
5、柿子
1 O0 z& R- P. G
% u# N( W+ C! V" G% B空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
( B" m0 w7 j1 ^( ]* q' @  j/ c0 o6 @" x0 I
6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
/ [9 G% x* j& B* b9 d$ a, H3 X
& f, _* y/ \! {# }  t7、桔子
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* a% R/ V# }6 ]. t含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2 M' Y6 \! a+ I
# ~" N7 n; I' A. V0 c5 ]% u6 s
8、黑枣
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( S; b& h; j7 C- s" l& X含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。( z& a( J5 g* f4 U0 e0 n5 f0 g

8 e  N' v! ^$ [{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!& W' A8 W+ @; a. o% R3 ^0 R* a3 F
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴, s) [( N% A4 @5 s" Q$ L
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