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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
9 |2 J1 W* F8 m1 @6 G& ]1 Z6 B 1.红枣玫瑰山楂茶 3 t0 K9 G1 t" D) z+ F3 Z2 V) c( G2 F
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
: v- N& m" Z' L5 V) ] n8 w e 推荐指数:★★★★☆ ; @9 h9 w. l7 l1 P3 f
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
; A) _( R. t$ J% B7 e0 d: _ 做法: 1 H+ w& y) y" W3 ?% O8 i
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
% E: m9 ?' n. z2 t 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 2 v$ d/ s6 y9 B; D8 s0 W9 M2 j
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 6 ~3 C% o3 i$ i! `4 f7 b; d+ I# X e
2.薰衣草薄荷茶
: i/ ^! R7 w4 l$ Y% N 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; V2 K) x! J& b! i; i 推荐指数:★★★☆☆
, t, f6 M7 n' @; k2 } M 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 % i( N9 b9 P3 l- ?. d) c/ [8 c
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 u0 d% O- L+ K( x$ S
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 4 e& {! ^0 c2 I" I9 G* ?. d
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 9 |- q* `' q: s8 n1 v9 H( h
推荐指数:★★★★☆ ( n: ^+ Q& M/ G- w' K
4.菊花+金银花+胖大海
" `5 b/ |* A3 x" g/ x& w8 S. I5 P1 ? 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
2 o0 d ~' Q9 B. S 推荐指数:★★★☆☆ 1 E( y7 \* \, ?$ ^2 d* N
5.洛神花+柠檬片+荷叶 * D5 j! r: n1 h
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 5 `: Y- [5 C5 B1 i: l
推荐指数:★★★☆☆ 9 F/ \+ ?* a; R0 M
6.排毒美颜茶
8 `( T# c5 v6 x" t3 a2 K 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 / N/ p: Q+ a* R8 c; G
推荐指数:★★★☆☆
* X; a0 e* O2 s0 p0 y+ `/ ] 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 - Y! S! M# ^6 |; X- P
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 $ x. @* w& t X! x( J) C$ v" b$ w
7.薰衣草薄荷茶 3 C: n: s, y9 }# `
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 / B2 P; @* H e3 j$ w" t( m
推荐指数:★★★☆☆ ' R2 C/ w" x! }
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 , Y( e5 K: n/ l0 ]
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ) u( X4 H# l/ W2 `
8.芦荟菊花红茶
# y( O0 @1 f3 G8 d 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 % G$ \+ B; a; q! `% q+ E* T7 d
推荐指数:★★★★☆ 5 D' a/ b* i7 h# `
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 j: F6 A% K# S' q+ ` 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 # m0 s& E$ Y, j$ \, x( l
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
& J3 y# f- g+ {/ J 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
( z/ X8 d* Z! o$ V9 V0 A 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
/ F- U7 _/ {1 I, C 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 9 j0 D) v/ ?4 O+ _
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 0 s3 v8 k2 b2 W5 t( v
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
; n+ R- c# c7 v% ^, b6 X: } 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
2 R! j4 ?' P3 I, F0 Z9 ? 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 2 k& W+ Y9 J, O7 i
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ! M+ G! t; L7 C9 Z" m5 E4 @
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 $ @4 d. Z3 {! Y0 d
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