核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:+ [: S4 Y" W) h% P- S* y+ e
1.红枣玫瑰山楂茶 9 @" C8 e ~8 j3 E$ F2 A2 B
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
u K6 C4 E y3 Z( {9 t 推荐指数:★★★★☆ 2 I' k9 |& O* n5 X2 u4 F" S
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) " n/ k7 g H; ?% R R
做法:
. \4 r6 ^0 g/ B 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
/ d2 H+ I: b7 w 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
* G+ Y. k# {4 V2 @$ b' { 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 E ~- g$ d% ^4 ^" c3 r' N
2.薰衣草薄荷茶 5 A$ }" |0 n- I8 o
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 1 m; P! m; C% A K `/ E
推荐指数:★★★☆☆ ( k8 t1 }7 G g, j
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! y+ M/ s) a" O# L f. F( r' r6 j
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
, f/ B" }6 O/ a( ? 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
- R" Q. }- h% A 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
1 D3 r2 [: E! z$ n! D9 _' n' g M: f7 q 推荐指数:★★★★☆ " z( k% ~' {+ B& I+ |9 V
4.菊花+金银花+胖大海 3 w | D$ j( {3 d, @- N
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 b g; z7 P s9 l
推荐指数:★★★☆☆ % \: {- I% z5 @+ e
5.洛神花+柠檬片+荷叶 6 D+ k' W: `. t% @! r m6 H
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 8 {- ]* k( u4 T+ V- R
推荐指数:★★★☆☆ + M8 ]8 x+ w' U
6.排毒美颜茶 ' q3 f/ }7 `9 g* ]5 c/ o
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 9 _8 h& q8 c8 P7 g
推荐指数:★★★☆☆
0 c8 l( N- s% n+ K. h! a 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
' z, [, Y- v( s, K1 L 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
* e9 Y5 [6 @' w' B9 ]& Y6 ` 7.薰衣草薄荷茶 ( W! X3 F: J: k3 K3 s- ?
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 . T+ { m) M- n& S
推荐指数:★★★☆☆ ' h; \# d# D7 i1 Q. R- L
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 / x" Q! F) C1 h# {+ y/ K4 u5 A1 D
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
% x6 e# D% c) g7 n, B0 U 8.芦荟菊花红茶
* {; }7 U( f" J 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 9 b* |0 Y* D) M0 V: f* [) T
推荐指数:★★★★☆ 4 S: U# ~6 W; Y8 m) z
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 5 T0 T/ ?3 w5 l. f( y
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
$ T+ W, i& `; E 提醒:花草茶不能随便喝4 W, R5 L. M1 d3 g4 [5 J
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。# M; L! U' N' t) U6 w
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
! D$ Y; u9 J" S3 y3 W' ~ 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 9 h2 F5 M/ k: `$ H! K: h% d+ q" b
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
, b. b$ `! y+ v1 t5 E5 F 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
5 G. D7 c) o4 [6 N% | 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
; L, f2 G, R2 d2 r+ a8 c 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
6 Y3 T: `* d% N( v 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 E7 M7 R* ?8 N; q: P" n5 p! W: ` 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 # c% Z( m3 E2 F% y% E% J5 P7 C
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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