杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 103472|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!; |2 B" j" F6 Y) j, j' {
  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
5 E/ F" i: V- G! z/ w& [  补救措施
7 p: @4 J3 B3 e$ S  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。2 [" e) y  G+ k+ x8 x4 S
  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重$ x: A/ Z3 |" _- E. X
  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。  O1 R% H' N8 Q4 b5 e7 |; [
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
, Z5 ]; D: G+ S0 a1 _2 M  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
; F! m$ V8 G6 ^- |8 J3 B# e; T  肾虚三:怕冷!
0 K0 e# w2 F+ k2 D) y* `2 P; u  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
; h0 `& d7 W2 b  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。7 S2 E, L# l' k/ ]) M
  补救措施/ I9 w6 s7 `! r( A+ _9 _( a2 t
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。, @& T1 a# Z' p6 m- \) ~) R$ F
  肾虚四:失眠、注意力不集中
* o8 c: M. L. f" n/ I0 @) @  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
# X( E: z4 f4 c5 A+ f' \: y# V  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
! `! V8 K- g; H  补救措施, C' V/ g/ ?; M3 I% n7 i! Q& x
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。! q$ S: _4 l/ y9 m2 `  K/ Y2 W/ D
  肾虚五:破坏“妈妈之梦”
/ v, q, J' E! }, Q, g  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
4 @: q. ], L' z  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。9 ^* x9 w* j, e+ u# F
  补救措施3 e8 Y) J! O; r
  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
6 K  i5 ^/ O$ Z& M! y& q% k  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
& c: E" q+ }( d) g4 y2 i* T. ~0 f5 N; x  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
: ?# @8 [& N9 c# q6 e% ?6 r" m& X  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
+ x1 x& f. s2 q2 T( g# P, O  补救措施0 A; W$ x8 w. @( m, W0 ]( y) c
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
2 H4 Y5 `5 b6 L# v7 p. M* o% _
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑
! O+ Y$ O) w- f8 y2 s0 m2 H# _& [8 l  O& U) m$ E" v
肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。
6 W# t- m, U+ k- P7 g补肾需要一段过程。8 l4 L6 V0 O. s/ p2 Y% E
尤其冬天补最好,那时气血都在体内。, E% G7 P$ ^! o$ ^/ g6 @
夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。8 k$ R( R& }2 ~+ F+ ?& N

" T! S- G4 ?2 K- ?8 J: k冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。! b1 m0 l) N9 |0 q4 @$ D
肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,: l" U( n8 m5 z& ?: t  w
面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。
; ?- b% _* j  e$ V( l可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,+ I/ C5 r/ W8 }; A! }
如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。) u9 K% Z# F0 Z3 ~

1 V- N1 h. S# u

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。
+ o7 @  a* \/ [$ m
& F9 {4 [+ I8 D# T0 I          男人补肾,女人受不了。; p! L9 m9 Q% Z& U) n
          女人补肾,男人受不了。
4 w. M. ?) m. `4 ]          男人女人都补肾,邻居受不了。
6 S- A! ~$ @6 E6 o' P1 N! ~         所以,大家都要来补肾。, I* n7 h; w6 m) C5 X4 D+ @
  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
" t! b2 g8 o2 F( F4 ?3 m: `
+ u. _* [/ c. [' K亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑 $ r5 p& T$ G6 H) X
* ?) F7 F* s& q" a
又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-2-6 11:37 , Processed in 0.062063 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表