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楼主: 丁飞菲

[美容我最大] 花生+大枣 女人补气养血

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发表于 2011-9-11 21:36 | 显示全部楼层
  广东人有句俗话“日日三粒枣,青春不会老”。红枣是好东西,红枣核广东人认为是热的,煲汤时要把把红枣拍扁,把核取出。红枣枸杞泡水喝有点淡淡的甜味,很好喝也补血。记得红枣核一定得去掉,不然会燥热,影响睡眠。(这是经验之谈,当然,也和广东这边的湿热的气候有关)

点评

但是中医讲,枣核是个好东西,含在嘴里生津的....  发表于 2011-9-12 20:41
嗯嗯嗯,很有道理滴说  发表于 2011-9-11 21:55
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 楼主| 发表于 2011-9-11 22:02 | 显示全部楼层
敢情大家亲对生花生好像不是很了解滴吧,其实要说补血,偶觉滴生花生最能补血鸟,尤其是花生衣。有很多东东,你觉滴那是壳或是外衣,估计是没多大用处,扔鸟算了。其实不然,有很多滴营养成分其实都是在东东滴表皮上,只是不为人发现而已。
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发表于 2011-9-12 00:22 | 显示全部楼层
謝謝亲哦~$ ^% f- ]8 W/ v
收藏了哦~{:413:}{:413:}
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发表于 2011-9-12 00:35 | 显示全部楼层
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发表于 2011-9-12 00:58 | 显示全部楼层
来听讲座,先献花!{:416:}

点评

哈哈,谢谢姐姐滴鲜花  发表于 2011-9-12 07:53
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发表于 2011-9-12 04:48 | 显示全部楼层
其实最爱吃的是煮花生怎么煮怎么爱吃

点评

亲真赞,偶也很喜欢煮花生。但是那种刚采摘回来滴新鲜花生,那是真滴灰常好吃,生吃哦,新鲜到爆。  发表于 2011-9-12 07:52
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发表于 2011-9-12 16:47 | 显示全部楼层
哦!要试试哦!
+ l1 y5 L) a  k$ V/ g
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 楼主| 发表于 2011-9-12 18:50 | 显示全部楼层
爵西 发表于 2011-9-12 00:35
) Y' k  i9 _4 m" {. l% C2 k/ i丁医生,你的养生方子令咱坛子的美女们靓爆了镜,可是要负责的哦!% f/ D: w1 j0 E9 {+ s/ H  v
很有用,就是红枣我多吃几颗都觉热。正 ...

* t1 p9 H7 ?3 V8 V7 x5 N4 H# |热性体质热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体 消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮2 G6 J* |/ b' }$ v4 V
热性体质的特征是:喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿夜较少且偏黄。2 R# z6 o* I, O( F8 M+ J) p$ h
适合喝寒凉属性的茶材,如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等;不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材,如姜、桂圆、肉桂等。
1 Q) Z3 F( T) f6 r' v热性体质的饮食要点:& A) e& c6 |9 U/ c) Z! d& k
(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。   + l/ r! N) c+ ^, Q5 o7 _
(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。   
3 e# E5 f, e- h(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。   
& O; t, a0 n  v: b' E决明子可以清肝明目、润肠通便;   
- m$ L3 s3 I6 @* Y9 j/ [7 k山楂改善消化不良的情况;
/ R* D. P' I4 h2 e' F- }" F6 E9 k热性体质者的寒性食物名单:' i4 ~( V/ v) _! W
1.蔬菜和调味品:苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。   
* d  E/ i% @8 |* b9 i8 q2.水果和干果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果。   
! S( |& A2 J% U+ c9 k. j  e3.鱼肉类:黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。   
4 C3 S! W- ]* g$ ]- J6 }( U4.茶及饮品类:牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、乌龙茶、薄荷茶。
( O- m2 m2 r& n' Z( S可以吃红枣,但最好煮着喝,可以和莲子之类寒性食材一起煮着喝。
2 y; z0 i5 t, P* I7 g9 y/ u热性体质的人补血可以喝四物汤。
, S2 O& Y! X" J/ D& I  I5 [四物汤的原始配方:
$ N, F9 g$ ]) [9 X  B9 _0 j/ X* h四物汤出自《仙授理伤续断秘方》,古书里所讲的四物汤标配是36克。到现在经历上千年,配方剂量一般不完全照搬古方。! W' E# o! h6 {, g, j
配方:当归9克  川芎6克  白芍9克  熟地黄12克# \% B3 y6 {' F0 N1 p
热性体质的人,熟地要改成生地黄。
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发表于 2011-9-12 19:49 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-9-12 20:12 | 显示全部楼层
爵西 发表于 2011-9-12 19:49 , z, i8 [7 }: S7 d$ V. v
亲真贴心!谢。
; M8 o2 k1 w, z! L- N6 f偶虽是热底,但又没热到那程度。因为凉的东东吃得稍多一点点就会头晕,所以..... ...
, y# z8 S4 J+ K# T( O/ W
偶觉滴吧,尽管人参是好东东,但偶并不建议多吃。你这样滴吃,还不如就吃白萝卜更好,尤其是冬天。8 Y, [/ M/ A" U6 U
高丽参、吉林红参、日本红参、红参须这些参性偏热,适用于偏气虚、阳虚体质的人服用,主要适宜于年高体弱的老年人和妇女崩漏、失血过多或手术后的病人调补之用。 1 T- I5 r9 p# f2 r5 v! h5 I5 v9 g
吉林野山参、白人参、东洋参、糖参等其性平和,凡偏阳虚、阴虚者和一切元气不足、体质虚弱的人均可服用。 3 M. P& s" g2 G) ]  Y! Z- i
生晒参、皮尾参、白参须等则性偏凉,适宜于舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣、便秘等阴虚火旺体质的人服用。 . W) c* ~; o6 N) x% x, @) j9 n% n
不知爵西亲滴体质属于哪种滴,是阳虚呢还是阴虚呢?中医讲究对症下药,任何一种自行调养的食疗方式如果不遵照自己滴身体去养护,那只会造成适得其反滴后果。0 U7 a4 |& k& ]7 m9 z5 {& i1 |2 H
望亲小心为是!

点评

建议亲去看下中医,就能分清你自己是属于哪种虚证鸟。要知道,在中医理论里,这些方面都分滴很细滴,绝不能有半点差池。所以,辩证施治就是这个源头哦。  发表于 2011-9-12 23:54
这细分为什么体质偶就不清楚鸟。我就觉得这段时间累,没神,没力,没气,但又咳得厉害,觉得挺虚的。想等病好了才补补,只知道自己热性体质,倒不知阴虚火旺还是阳虚什么的。呵呵。  发表于 2011-9-12 23:46
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