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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ) ~! h* K$ `+ }. ^
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。9 z0 ^/ z r; f4 N% y/ ~' R. D: E
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女人最佳肉:" \9 u3 R1 O5 ?
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。# u' s9 D0 s9 i3 o% z( [( H
w9 k' N, |, V, {2 Y. d! P+ f 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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: }% E1 Y# `9 [: S* j 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 n2 y6 r4 F- c; }+ t
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女人最佳纠酸食物:
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+ |, n/ ]' U+ F- M8 M' q% _# O 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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1 M! m+ d2 e! o9 l 女人最佳零食:
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$ m& t, B3 F+ H( U/ F 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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" |% ^, Y/ C0 r! ^! p$ E) C0 p 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。 J1 o* D1 z6 j0 N/ j3 d! i
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