|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 & i$ m- e8 l6 U" O1 Q5 d
6 S# a- s) E" S3 Z5 }9 J& a- V & I6 ?/ T& M6 [, G) v |
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
5 L4 A; }" J5 C, B% x% k8 Q
; ]1 G$ Y; b8 c- E1 j 女人最佳肉:- m* K: _3 e P. o; A
! `6 p! j: u6 _" n( C* p+ ]5 A
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
/ O: k9 z, L3 u' e
2 U5 s7 [9 O3 W1 I 女人最佳汤:, Q4 ?# S7 y0 `+ R; G# J
0 _, c" {; M& }" I) d0 P 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
* U3 b* ]" j& o2 c8 y7 c% d 7 r+ G, v; L3 a' y$ N6 ]
女人最佳护脑食物:
. l, K) J: [2 H
4 j1 O: ]2 T* k8 } 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
4 V0 M$ l8 c4 E( A4 B ' k9 B; E6 G2 o1 P
女人最佳纠酸食物:. B& Q) p* D# Z7 P8 o& d- I
8 W1 s8 Q0 d) }$ [. d 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
3 } U9 }3 f0 G8 |1 P5 [ $ L4 f3 l. \' K6 ~, k
女人最佳零食:% C; H( D; c/ ~- R
8 q2 ?, I* Q# }2 n- q
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。: b* k7 I; X" H' C
4 G0 [3 w8 B$ A& N; b2 I5 Z
推荐食品土瓜根粉:
9 @7 }* w/ O- @8 r& r J O" h2 D& N% J# |# M
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。& b4 a6 t6 Z& l( d( u
4 J c( N1 \7 _$ Z# K* _
) h% {) ^; N4 P/ [. w/ k" a
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|