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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ) ~3 N) J- l4 x. F! p9 L% i
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:$ m8 L5 S9 J `2 ~: |
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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! j# u9 W7 q2 O) J# k8 X 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。" A/ f$ k' ~- ]5 v. u
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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/ u0 ~# e( M3 U) a7 _% Y- }( t 女人最佳纠酸食物:( N% [6 J+ e; D" e2 V( k* i
6 J, o8 @) V# i; [1 f- g3 ? f 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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' ?4 L. S/ m; w- G( { 女人最佳零食:
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* K7 v' G! v0 J! x6 y 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。9 K* ~, |1 p2 {
9 O; \. w5 `. J, O4 _# g0 } 推荐食品土瓜根粉:, [: k. e* [9 I+ G, L. v
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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