|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 # D9 M# |8 O, X0 W9 b
: {# s0 b3 h! A3 `1 F
, l/ S0 w/ S) b$ f/ V* F7 m) U 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
8 G4 K* {9 {0 a # Z0 S) Y+ B: |9 U" Q! B2 R, x
女人最佳肉:4 P5 H5 A+ D0 K% G. T
! ?$ Q! g$ Q" v' `+ s 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
& `$ d" L3 U6 Z. N" b $ N; x8 }) F7 C0 I- D1 D* s
女人最佳汤:; Y5 C2 M" T" |3 a5 b2 O5 F
( e2 c( Q, {+ r4 }2 M% I, V 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ C/ O( s4 @& h. K
8 A' _, R" `2 M2 @$ O. `5 z9 s+ c! A. R 女人最佳护脑食物:" Q7 H J$ {/ k3 y6 a v
9 J6 P) `( \! }
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
1 j% f, p5 A: E& T- H
- ]* d' e) n% f2 {8 S. n 女人最佳纠酸食物:( s+ _' z* ?% Y6 _4 X
: }( ]) V9 Z7 J- [
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
3 N2 y3 u% I+ g4 @% `) o7 A% z
8 J% {3 W# _, q: A, z 女人最佳零食:& o/ Z8 I6 S) `! R- E' f
0 {8 L" T! v P' Y, y
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。' B- {7 B. S0 X4 R- c
7 M" d. a- a5 m1 y) y 推荐食品土瓜根粉:2 e h- v2 x& N& q7 e1 D- ]
( K, v$ ~3 D% W, O9 R 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。' b0 y9 k+ n v% B* V, m& K
2 V3 b; [( O8 @/ h- a( K
- ]4 c1 [- {! P) _; q( ~9 \# c( q |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|