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' \& s# r- L9 }% s请每天吃一碗:试试效果如何 % V5 W' R% O: R# r5 B' G
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- Z/ ?- Z6 z' c8 c, Z 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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+ C$ k& D8 ~7 Q1 H+ m N 7 R) C) c8 R1 ^) k
) M- ^+ c1 w% q 黑豆(1小把) ; d7 P5 c: B" _" i2 Q
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* ^ p, {4 _5 E5 F; f3 f+ z+ P* }! ?3 i
' T* {* N* o3 m 黑米(2把)
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黑芝麻(1小把) % \; J; q. ]# }0 l( O; @
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' C3 n8 g3 q' V& [' H/ \ D 百合(10片)
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# I7 l7 v+ e: S4 a5 j @' K* B 薏仁(3把)
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核桃(2个) 9 K, p! g, a M% ]
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5 f2 Q/ c( s- W, {1 u 大米(2把) & \) B; W% u0 F$ I" l2 D1 X
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! d+ J+ [6 f; O4 W6 h 红糖
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另外核桃也可以换成花生米。 5 Y) O3 X" p: g+ s0 ?3 z" s% H. [
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以上是两个人的量。 : w e4 [* J. h$ G6 |( @
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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9 L' N% q' A V0 M, ^ 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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