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冬季如何排毒,解除油腻呢?
# A, y; _7 F0 s& a Z喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。% F8 {. i: d0 L5 W; N. u
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 . O) `- l% n6 i7 C0 k8 N
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
6 t3 p2 y. N5 i* J% f! t做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
$ V8 s+ s1 ] A! `! j+ C功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
: h! k0 B8 p; x2 v提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 6 m; I* [/ F! B1 r4 M
二、山楂益母红茶:消脂去肿
7 _- L' ~# E+ V3 `6 D# T$ i材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
) `$ k; C$ `5 O- i& B& k, f0 x做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 + k4 n+ ^( R3 M( P, `5 X2 y: r* `
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
5 l& w+ P2 j+ Z+ a7 V: s提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 " m2 R, X, @9 q/ V9 S! q. t
三、山楂陈皮决明子:降血脂 4 t3 g9 H) M) R0 C$ C3 H
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 2 y. T7 O$ }! g' x& h4 g( N7 F
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。( Q# w& ~" C0 l
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 8 ]: w$ E1 X. U$ v4 T* v
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
5 l) H* H5 m& |) H' B! |; P四、荷叶泽泻饮:消除水肿 $ y) I$ S) R4 h4 U1 K7 @
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ) f: [, x/ L7 t$ {+ z8 l
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 5 \0 W8 g9 w% X9 e0 u+ Y2 a* q
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 3 `- Q, z9 M m: k
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 % G3 V+ C$ S& \
五、决明子饮:通便消胀气 . `% g) |! x$ ?' m \
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
3 t3 u. j8 g/ p- `$ c功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
8 A# F6 H1 X% z. L. i+ d做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 - j, `! z- u1 W, G$ X( z7 T
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 `8 M+ R! E5 ?0 d9 r; {7 x
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