女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

3 M6 ^2 \  L4 c, n: e5 [3 g生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
' C/ H$ E9 P# I' ?2 K
4 O8 P- k# ?# d怎么样做呢：
4 g; h( z0 X) G. E' O
( r) E) G/ ?3 a" a上述物共捣为末，和匀备用。

* ], C4 Q  ?7 N; l" C$ a8 ?' t怎么吃最有效：
, r' m7 L: Q# B7 R& _% K
5 Z2 O" r, i+ I  T每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

7 g. P; K* L* ^: Z( f' n3 w灵芝鹌鹑蛋汤
- |5 I( a& W: M+ F3 l, l9 k7 _需要的材料：
5 X' h/ B4 g9 }1 E3 H
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
  @  k- m' ?+ t! y! o) E; J" R
具有补血益精、悦色减皱功效。
  W4 H$ y+ G* H
美肤祛皱饮
需要的材料：
9 R6 Y; @- F8 q/ @8 i9 \% j
. j5 r3 B( G1 W! g8 D  t芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

  S' t8 x' Q! F& T; I8 v3 p怎么样做呢：

* `" B5 Q  J  O1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
9 @, g* n2 a7 y* @% K$ w
. i7 ^% H8 `4 u$ j& z8 z/ B% N2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
2 C% B* s" I* Z
  C4 j7 X+ }" z2 G怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
" [3 E+ [( @2 n! C1 r/ t3 J+ G8 B
地黄抗皱粥
需要的材料：
  n' O8 d7 ^' b8 G; ?, v9 l
0 X/ l6 A& ?) S/ z; B8 F熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
5 ^8 X& s8 {5 Y6 N2 G1 {% w" L
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

- l" D* D' M# s  B5 `  ^怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
: a9 E8 ^+ u/ o( E. F
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
' M! X- g$ x4 _% w
* e, o! `! _3 }1 H1 w; k怎么样做呢：
0 K. s3 G6 w2 K0 a7 o8 H
) t1 `, |8 V0 }4 |  x& n先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

3 ?- h1 {1 Q. p4 U6 u) [% g7 v' f冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

! P- G: c5 l9 `6 }; \5 ^) Y+ G

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

5 y6 s1 V# F( h4 S
8 l1 u. F" L! a8 F& I  K
- u: _, U" ]* c6 Y8 d2 m; Y7 y9 t

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
9 f2 k$ j2 J, w3 `, C养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}