女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

: U7 @1 e6 F: }0 y容颜不老方
需要的材料：
+ L9 ~/ T' q+ R- T! d! z
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

2 A7 X8 f8 v! C; {- c& O怎么样做呢：

1 D7 C7 w* E6 D' v6 X$ h( A上述物共捣为末，和匀备用。

4 W+ r7 C7 L8 q6 K. j  @5 c怎么吃最有效：

6 Y; x  Y8 s/ y5 L3 J- q9 t每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

. k/ @( \$ k, Q1 w( b9 A鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

! i1 H& t& U- y  e3 H, v: w9 T怎么样做呢：
# V8 `4 j: o& J: l8 G
" t7 D) x" a) a8 m3 W/ f2 X7 {4 Y1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

# S! Z( f. R! a% J3 t% c2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

# y9 b, k- G$ S5 E具有补血益精、悦色减皱功效。

% r% M9 D1 S1 ^5 t4 @, a' s$ }, l美肤祛皱饮
需要的材料：

3 L. }  R, B7 X! i7 y+ i- ?% I! \芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

6 ?. j- g& I6 u( x' R- u7 [! ]怎么样做呢：
  ]4 v; X+ P8 u# L
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

$ @) P3 X. Q) g! W/ l怎么吃最有效：

$ d8 F- A9 F& z/ Y每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
$ N; f* v7 u# Y, O$ ^% D& y9 l  p
) ?3 }4 `& T1 ^. u0 F地黄抗皱粥
2 L) B6 q7 M; B需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
/ g; g+ _$ Y, v) ^) b" l) u" o( A+ }
怎么样做呢：
9 I/ E* N: M: v7 j5 Z6 |% f
- V! D) r7 _0 z! O* g& K将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
9 P8 c! f) f* z0 A2 M: `
  J5 ~2 K2 B$ Z1 i* l6 P  g* n粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
* D" U% e4 P, F% v* w% K
怎么吃最有效：
, r. R" g: o) ~3 h4 d; I
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
4 `! @. c8 o4 G
杏仁牛奶芝麻糊
+ r" Q# j& ?, v$ w+ U需要的材料：
4 O6 X5 c$ q- i/ _& \$ b
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
  a8 K% C# N: y7 H# c: ^! n$ t& P
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
  ?( ]4 ~# K& t6 ?% A( K1 Y
& S! P" d# _: ^! V" g怎么吃最有效：

; m  T  }- S6 y: u冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

; k1 |3 [& I0 B& M3 y9 e

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
0 @* y- X0 m6 [( c

% k7 A: d: f# ?

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
' w6 ~( O' R6 v养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}