女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
& ~+ W) q) A2 x4 q需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

# k8 G. |4 }8 t; F怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
% Q. I" s8 X0 J! x8 B" D
, j: o- H" d& X& h怎么吃最有效：
4 l4 S% W- Q# [6 ^
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
: a) W. u( I+ y6 w
灵芝鹌鹑蛋汤
+ D0 {) A% v6 n! [需要的材料：
/ r2 X% E4 H) ]: [
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

  O4 W3 }3 A/ z2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

' h9 [+ L- j) W' p5 [/ q( T, n7 e芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
1 @6 s3 N# o; F+ p
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

, @7 g, `3 k+ f( W怎么吃最有效：
  _  R" k2 p8 e: V- [% T7 t0 i* U
* G. ]7 J* m  S5 X8 h9 U每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
% M1 Z! p# r) M2 x& y) ]# m
地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

, M  S7 u8 v. @2 d$ }- j3 U& V; B+ ~4 G# u怎么样做呢：

; a- Z/ t: c5 ?, x; h8 I7 I将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
  a5 _; w2 V5 f, G# a( w1 M7 d" N
" M3 ^9 Z- \) }5 ^& p粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
* _! U% B8 m) ~2 {6 ^
怎么吃最有效：
2 ^! s9 q( X5 w/ E; F
# D, K$ a" D+ Y4 ^每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

: V3 i5 Q$ u# I- g杏仁牛奶芝麻糊
6 O* W2 J; m( d% Q. @: I需要的材料：
. ?7 ?# J0 s; o7 R1 O% ]7 f0 ?( ?; ^
) I- h' U, Q! o6 H' g- u杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

; g* O" i' {1 X2 k, Y1 l怎么样做呢：

& ~  B( s2 o" i3 L& G2 O) Q先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
1 a, y" O9 }5 w  t5 n, Y
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

& ]& [! Q. U- j. {6 {; U6 }

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
3 {( N: @& \+ f+ K
4 K, P1 s6 {* U  {
( l6 `' u7 H  P5 I; b) o
. ~3 R' n; q2 V7 M

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
/ i) C4 n0 ~2 w9 L, Q; j0 G养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}