|
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
( j3 b9 F5 r1 w4 _0 ^' `! b
+ N$ F, O: a5 k" x: |! f& e% s夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
& B6 t0 F: K6 y q2 vNO.1 热伤风
% z4 A' w% u8 i5 W3 P/ Z处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套8 |0 S7 f3 |; ]3 H- i7 Y. V
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。6 K8 ~( v+ v0 y" I2 f
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。3 G& M& ^( A6 w: o, E' ^
提醒:
7 R1 {: e1 U; T1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
. r" z' m+ s, `" Y2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
0 | C0 l7 B1 H5 m3 q, X3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
4 \7 \* ?5 `4 x" b5 |: O/ k& R; q6 [NO.2 腹泻9 D; ~& l: N( A& {5 [9 ?
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
) q! v9 e5 U/ S9 [+ W8 c! [夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
$ s0 }: @8 c P5 w( A这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
' b# Y: m, N F8 @0 G9 a提醒:9 q0 @3 V1 b7 |% Q
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;- `( @/ u$ @4 k; J" W9 B2 P
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
; d4 @( \- ^" \/ E0 M% w, Q" a% UNO.3 面瘫
# n; }- Z; \4 d( l处方:睡觉时别正对空调口
$ B, Q% Q5 v. k v1 R6 f y1 }很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。0 c* N6 C% ?" W" J, F8 j2 ^9 M
提醒:
% |* M5 R w: K- W& W, h1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;- u$ _! s# z$ b* [
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。5 o5 [/ [0 l, _& l8 q
NO.4 中暑
9 l* n" a9 t: K! r+ _处方:中午能不出门尽量别出去
; |' E, {$ T. X2 T4 T+ s当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
! O z! q" H3 M$ |在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。& e# p$ z) M7 ]
NO.5 关节炎
& x& w% [" h$ k/ n/ c8 S7 R& j8 N8 S处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯 o* H) w( S2 C: a
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
3 {# Y9 W& \' u; w( j" q夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
|