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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 9 g u+ b7 D: Q" ]
" X1 s. v) x- {) Q夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。4 }; t1 T$ M; L2 l. d& _
NO.1 热伤风# z1 Y# A& f3 U# u" P+ w' w
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套* ?- Y% O8 u6 B! r$ a# x
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。9 V" G# I/ _8 b) z( i3 `
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。! r/ |. z9 D; {& ]5 w: A
提醒:
' V! B7 E$ I4 [, K6 u1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
* s4 G$ K( V+ W$ \2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;* C1 |4 o) x2 Z6 l" b+ D
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
8 \5 @# i# m0 v' n; rNO.2 腹泻
. W1 C% S& ?4 r* U处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物. W9 R7 i6 t' V5 o$ Q
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。 [$ K( b* t* t/ @
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
7 {4 V! d' t: X; P0 s2 _提醒:
# e) J, u+ W& a! O5 V1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
; x& g) y" v( } O/ X2 f8 v$ {2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
3 S& W5 s, i) o$ j2 w; i8 J8 R0 |NO.3 面瘫
+ V& ]+ V. v8 {; f处方:睡觉时别正对空调口 t( E7 h4 E8 p; m* V) P
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。& n4 m. `3 l, C1 c5 E1 v
提醒:
6 @/ |2 X* c/ f# e7 o/ S4 A g1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
. q* v9 G- ^ j% U+ ~2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。! g) x/ i' l1 G& v5 W& ]) q; ]$ N
NO.4 中暑5 z: Z6 I$ g8 U( a
处方:中午能不出门尽量别出去
4 G+ E6 S# a- u$ v! q" m当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
+ _2 D$ b! L- B" o0 S# ~- t在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
# g1 A/ @+ \# _ z PNO.5 关节炎
: U* P% S6 r2 B% Z* u处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯% u7 ~( |. m4 M* g
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
( `. a" E/ ^4 K" o( n, n, z夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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