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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
. m/ R3 r6 M: \8 [NO.1 热伤风
4 p7 j/ Z! L$ ~8 r处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
. ^) ~% d. F* v) U Y室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。+ T; k% _9 B* q6 `' s, B
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
1 S- a4 _! Q5 n& w提醒: k' U/ C. M1 N4 H, K, j1 @& g
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
) q. n% {1 e6 X( B2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;0 I( m) K! D; J! G9 z
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
0 L3 H' i, T# ?$ J$ p. K" R( UNO.2 腹泻
' Z& v, F& A2 {处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
3 N+ w# p3 G& `4 K! w2 h1 L1 ^夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
# t& z# @/ X4 T5 {& g1 l7 F这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。8 j& G# l1 I" S) _/ U
提醒:
R5 W9 x" ~9 N' L1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;) A1 I# t8 z3 a8 \) c8 F" l+ w
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
* O0 G2 q, }3 \5 |; y" nNO.3 面瘫
" n: b9 Z! A, p处方:睡觉时别正对空调口- N; C9 z8 w5 O! h( h5 U
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。* `6 h+ Q0 j; N' q" o' ^) [
提醒:
/ L( P! y0 p- l) x' o+ o/ p( ~1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
# @! ?; h; {3 U2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。; q0 A2 ?4 g( R7 w3 r4 Z
NO.4 中暑
3 j3 q( |8 w2 |) H; B9 z处方:中午能不出门尽量别出去1 \$ a- m& J& z( |7 v
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。' m8 c8 n3 F, P) g
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。* M m" A7 i. |2 I% d7 s
NO.5 关节炎& a- G& W/ ?! i
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
1 o3 z1 `7 B$ H8 s( Z! C0 G3 c有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。+ b1 ?5 d; I5 o" r1 v- o3 x
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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