|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
7 w! n2 B; W' ^6 R0 M% U' S) X# N, |7 F6 d' J: O" r/ L
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：7 ~. X, U5 o' P# p. w
! d4 |1 ?0 i: x. t* m- a
1、柿子
- k3 U, e6 b4 J3 y! N, Q8 D! D) p0 Y, V e m
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。5 B4 L) Q1 |9 {: x0 W
/ q/ m; R6 a$ w' L2、柑橘- q' ]$ F" X. p0 m
& F1 x( R: b* i
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。# E% b4 s" ^5 U0 P" K6 ]9 v
; }' T3 ?5 A9 C2 Z$ P) ?4 [1 u- ~! t
3、甘蔗5 S( ^$ r8 r- |( O7 h) R
6 i! A, y% @. U. h B6 X5 _归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。) a$ m1 K7 a1 o8 N& i
! S( O+ m8 q1 k7 K9 B) n; a9 z
4、荸荠
5 I; |( H4 v8 A1 f. Y, G% i
% K/ t; q ^: L% `$ W8 t5 n且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。, G% Z# _" v1 c0 E+ C
7 M: E2 B- T R* C; c3 c* w5、猕猴桃
* \& i2 Q+ D2 i7 B0 z1 ~- ]5 }5 E V% J+ ^5 o; I8 C
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。7 Z9 i' D# \+ N% `
u. r5 e# j1 Z, `& x' F! K
6、石榴: u7 a! B- I N) _8 I& o
; S4 L" K+ A( {
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
. W: \, _4 H4 E1 v. g
: a6 P' s1 |! d6 j9 l; V7、葡萄
! _$ B- w, T. C
, D# Z6 F$ `& {$ j葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。; [9 u- U- ^+ E' [6 R- z
# j, n% q0 V3 G8、白桃
: c1 ]) X) m* M; t% k- C& |+ I( e
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？/ u0 G c1 V$ P2 p2 L' R" R" |# h
0 o* A& a1 x7 c& Z# P. b
9、苹果
1 I2 v' ]$ x/ ~3 S- ~; ~- `5 b4 B6 W" W( Y" m K
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
0 ]+ g: \% ]( g3 {
t. {6 y. A. K2 G( Y& Q7 f10、香蕉
\0 I$ h$ D& u/ D1 t n( Y* m7 M* u8 \
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
