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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 & h" d' a0 {( H0 l+ b @4 D
& c. S7 u! A8 U2 f以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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6 W$ ?3 |2 |4 e6 V- {1 ~- b1、柿子
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# `- `; J+ ]5 u6 X9 k& }软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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2 |% y* a0 h3 |0 P( e5 a$ n1 A2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。. [" Z& N, T/ C' a" C
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3、甘蔗+ h8 E! s7 p: R% R) D
9 m- P: A/ C8 G归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。4 }, P3 m) G, [
* ~" I" _% V# Q2 c) }# M4、荸荠
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。! _8 K- k0 j# K% _. ]
N1 q" A r, L6 f3 N9 K5、猕猴桃7 J; \9 n) \ S2 W! p; h$ u
; x" l% X" h/ [6 x4 R" n0 v猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。" U8 e n/ M) p# U
0 N8 u' l" k' d2 {3 E6、石榴
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8 y" A" i, P" b) Z' r$ l: W m. A石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。/ v) e0 ~4 `$ q6 D/ t; c2 D( }8 h: E
1 O& z. K% x! S. H7、葡萄2 L/ V# k& d! R& O: E' A
* w3 j% s! f) ]; P: s- O/ m葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。% ^8 j' y! O- y( E5 O( I- T0 r, Y
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8、白桃# D5 N. a# N8 }7 Q. \# l0 ?! s- @
9 o* g! V6 o3 i0 C$ _喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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( F0 F8 N9 Y; L4 E$ c9、苹果
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。6 b/ E! m7 s6 a% Y# ~. R( a
0 C B' i9 w( m' C( H' U2 G. `6 f10、香蕉
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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