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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。) w2 |% v9 J+ L8 L8 X, j9 G

: i; }* O6 I9 ^, q# Z! i3 T% W- t  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 C( L# ?' d  h& j4 w5 L! s7 {
  原料
6 U, S6 O! O  D( x/ J% S* q* r0 l' Y1 @4 `6 `
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 d8 W! d! }5 U+ R) {

* V4 x, }* y9 W6 t& b% Z+ H  做法
1 j; t) y- I1 Y" p# ]* u4 I
; G  Z# `: ]. c! D/ G( Q  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 ~' f! L; W0 D6 |  p' V" x$ D
- x: h# _1 m3 d) f' n7 T
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* J8 Z/ H& w+ ?4 w. _0 _, m" S
1 T! n7 [& I/ k$ ?' c7 j
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ F4 h. Q% [/ e! y, [

9 \" V0 k% b. g0 o  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
6 j7 S5 }, z  p  原料0 y( j# |. U: a! p- h1 ]

) r: u1 C- ?+ z6 ?5 m  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
: b) v3 {+ ?5 x' R4 A/ R0 c) R& I) K
  做法
% _  B9 @4 }# w& }$ S: I
2 N  S3 S: ^1 `3 V, v0 W+ @" O2 C  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
& }# f4 ~$ H3 I- z# W7 i  j  ]# G' v' X8 G( _* \/ y" |8 t9 S5 f
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
+ U2 P6 {- h, {' h3 H% W3 _' o6 z! S- c, V! v
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
" y; {3 V! k" [! J6 [. m! _; n5 F! H$ m5 X+ G& p7 G
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
7 Z6 w1 j$ U  v5 W  原料
$ s, {' o% Z& ~2 n0 |# e' K! u4 M1 r% }# n3 b8 Z3 I
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
- E: z. n4 ]: P; A7 O# c* N* `! x, U/ g$ k) g
  做法, b" P; f6 P5 `% Z) }& ~% f

( X/ q9 U, o5 m' E1 \- ?* m% \) d  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' e5 Z% Z% y* f3 M& w
( x* [* e7 F2 Q% ]& u7 h3 {
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
; W  l- u5 x" M" x2 B+ _' M  U6 `
! G# w$ q2 w5 E- ~  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤. k% B% v4 h- S; v) p3 f: g! O$ A9 [
  原料* }! x) V( ?& _

4 u  p7 W7 r- C) Y2 ]$ Y( f  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
/ Y; d$ h2 `0 P5 P* e
) c3 B# b6 |7 f- W  做法
) d2 _1 j. G: V1 I# Y0 }2 C" W/ X, @: z$ s, T- W/ a5 v
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# E! N; Y3 k- K) O
% h4 U( N% ~8 P; w  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, L8 a  X- Q2 o% ^
5 g1 t( E% Z0 E+ J! g
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 S: O3 P0 k" l1 f

) m8 {7 F2 @2 \' L; J  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
/ |- n% C) x) S0 Q8 f8 [3 h. w. T2 |& D! V* O
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜5 m2 e; f0 X- p, x
  原料" w* g( v6 f8 h+ Q: ]
7 ~# Z- a4 T2 K
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
/ v8 t+ s: c9 ^/ C
6 S2 X/ Z4 H8 x) f0 l  做法4 M) }( A: b% t5 W9 d6 b4 K9 T

7 ~' j# z! G; ]3 `0 n) P( U/ M  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。  ^& ]& v, [' j  l5 ]2 P" s4 i

4 ]* H: M8 c  D7 U& _  2、苹果洗干净,切块。1 J) a- T2 f2 u) Y
  m" ]) ?3 p. U0 Q" J5 I: o
  3、洗干净蜜枣和无花果。
3 i2 a- s$ I0 w3 m1 Y( G. o3 q6 C) F# T0 w5 Z* u  D
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。5 H6 w( F9 W. T

+ g: _' q  S0 p# g2 U7 l0 I  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
' X' A5 {7 E; y
. j$ F8 A7 T- A+ g) t' U, s  花胶鹌鹑汤:补血养颜
. i# p3 ^, r( g  原料+ X9 G6 k3 b  ?' P1 J7 k. D

5 e( C, z; ~! M4 R! t  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
7 z$ V2 H8 Z' L. D% f! W
2 i# \! W. j! _( g- B  b' N, w  做法
0 l, Z) C2 a4 j0 K/ Q; V! j) `6 e  s3 @* j; n" Q
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。* H2 J" [( f0 L

  J. [4 l  Q( A  2、把鹌鹑放进炖盅里。" c' {* H3 H2 y3 G/ q5 f0 V  n7 T, i

; t! [7 Z- p# j) j. `7 V+ r, K  E  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
4 B* ?$ A6 U1 P* |6 @- C9 V8 N# P$ Q7 V0 f) K$ h1 a8 o
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
2 Y' a7 W5 z) J$ _' F5 {) z; g3 D! X9 j2 r5 K
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
- T) }5 n* w$ X0 f& Z8 ^$ f4 }* M  b3 o* y& J8 I
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老8 C& C( Q9 U+ C8 g7 I2 ~5 d
  原料
; _3 F; `6 q. l& M# P' f5 M
! o( K7 D: |5 o1 E" J+ ~- F. |. v3 U8 L  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
% w2 `" o- f; F# |" @% `8 k7 ~7 A  |$ k; }. v1 v# a0 H
  做法
5 T& G3 Y7 H7 k: S5 _; c" W  l( V7 z+ L" ~
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
+ G- j- _1 c9 C: I: S. m3 D& s, |* l4 x# [; q: O3 T4 N4 E1 h
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
3 {+ h  `% E. Z& s, D
: F" M3 H" V2 n" X8 i* @2 P6 y* N* e* B
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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