|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 U- J# n3 N# G( d+ E& S
4 t; j+ B4 M; ^ 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
! `4 n" e6 |/ H: G- p8 f! }1 o 原料：) m5 e- R, e4 v* a% h; ^& p8 }
$ N- b$ n D4 i) } k3 d; C- a
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 I5 o* y: p1 k2 A; s6 \* w5 L- w
& Y$ a8 D" ^$ M8 a+ k. R3 y; r. ^ 做法：, ]7 s( N' V* ]0 U, B0 x1 v, V: p, d
$ h; i8 U. A" H( r0 r! S6 T- b 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
' J; f& }+ {$ l) K0 [
, t6 t7 `. a! M- Q* F" C+ e+ Y 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；3 ^4 R- Q2 c! C5 I4 {% O7 \/ [
7 q6 o* H4 R I; l& A* W L* F 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。0 f% w& R* d/ p7 j
' c. l. u' ~( D' V 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜, F4 W2 N, L W7 O* P( R
原料：
' F( Q! j- K. @+ g) D L8 ?$ F( j# J- }' @4 g5 t# E: _, H
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
( B6 E6 o6 L1 `% C/ p, J8 v9 g, N- L% p, @! B, X" r1 H* p
做法：
" J6 \) _& N y7 M% h
. f7 c8 d) B! C% p# B8 F8 G4 ? 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。5 ]2 ^5 I" l+ O+ H* |% Z
" {9 ?7 ] t* p) |' T: e 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
# o) v& `2 I9 _1 e
2 v# C5 Z( x; E' T 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
! _. S1 p. h7 U/ C. R# E8 [) [9 ]/ ^2 Y7 ~7 O% I
冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜* ?$ O' ]( D- P7 i/ x) J2 k# l
原料：
+ W+ Z! d+ u, i" `7 p
0 @" A" P, o: m7 j/ t2 j" y; l& B$ V 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵+ m& w4 B0 T+ }, p# Z
- h2 N4 u/ o& ~2 u6 v 做法：
; \6 o) {4 Z2 u" r" ? n) N' G; N( Q9 U/ |
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
' h- x, n, x+ s" d- H4 C
; k) ^! i) j1 m! f: ?* Q1 y* T 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% a% c6 H* M* v
4 U1 x9 ~) o! c% v" I
明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤 E' o: q! k' u5 m' i" e4 F1 J( g( a
原料：
/ }2 ^1 C1 J6 s+ n, Z
" ^% D* b4 [) s. h* D9 W8 V0 k0 Y 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。' z5 U- s- u# d' P1 X0 z9 |
# b* s8 e: ]! D1 `, A
做法：
! [4 ~3 {- q n4 g" d' m$ g# J0 v4 r5 ?, t' ]& l0 `; Y
1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
: D/ X7 f( g# k! D3 m7 Y' j3 q; S1 E# ?) Y7 k
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
- a& B' `& n$ U0 f/ v# t( B' f( ]$ z0 E) R3 z) q- K
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；+ |) \% Z$ M F2 ^
* X+ D7 m' `. n- l) P/ _ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ h3 ]- p. x9 P
6 r8 _2 W) g, Y1 h; ?& B! a 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜5 p/ l+ p$ L, \0 d; {! [
原料：
( C9 ^- g. P, Z, ~" Q
# g7 P0 O. F2 Q 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。( _, _" C$ i! w7 p( @* w
' z) `9 L) @; T( q& c
做法：+ Z2 H2 i8 p3 o' d' i$ y
& E0 m: y+ J+ h5 y) K+ Z) v+ A2 k9 n/ k 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
4 U% J, W7 b% F+ D1 ]: x, c9 @% A' n; a) @9 q
2、苹果洗干净，切块。$ u0 ?" O. H$ L: a C3 \4 q6 h
- X* N5 }, Z' @2 H1 Y/ Y+ J 3、洗干净蜜枣和无花果。& M" }, @+ [8 M& Y0 O3 q( D
: M* ^' |2 \+ \! ]
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
R# ^' L5 o& [# F% u
c* V7 |( F' Y 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。: L4 X$ T e# ` | Q& C
, ~. s% F! o: F- P7 f 花胶鹌鹑汤：补血养颜 L! L- v3 J5 k$ @
原料：! ^% e5 f. t& u* p$ Y. R
0 }. ~0 C* L. k a+ J
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。9 L* d* N! l- V5 Z' A1 p ^+ G
& L% p/ j2 h; M6 y' a- ^2 J 做法：
. j. n# J: H. F' t" i: s/ |( z& N6 V( V
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。2 n6 b: g. H) ^# f
/ \. ?8 D8 }" |' n" \4 N( ~+ ` 2、把鹌鹑放进炖盅里。, ^+ L& d! m Y1 a8 H
/ A; |& n9 i: s4 ` a0 G5 T 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
0 k9 \4 F. W1 ]6 E: K- f/ I; z/ L% B4 S2 q
4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
1 P2 n$ b; g8 D" V! v$ g
% p- |1 C$ b" J+ i- p 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; b9 A/ u4 T ?$ D; F% G
: R1 R2 H/ T# @3 ~
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老- _$ e: e, A; y7 b' e/ T. p6 d
原料：. z; q+ v; N& ?$ h$ W/ ]
, L( K" w: Y. u0 f; i6 y+ i5 t
猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% Z. x% r2 U S, X
( ?- L% ~2 N# V& L$ f 做法：
/ S; [9 X% u. _ i& h1 a0 ?* x# ~* X0 j0 n: R; J
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；6 Z0 L7 H8 ~! X1 u& @
' x7 X' O6 z& \3 ]0 b1 W7 S 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
