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0 U# @+ @4 J# X4 Q4 k1.二绿茶 & ?/ Z6 w" r. @6 c8 @6 u8 r* ]: A# V
: G, T7 x% V; u4 ?3 g# C配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 6 U, I7 k9 }/ e6 v8 O% j& I
3 A$ A& ]' Z4 {! c功效： 疏肝理气，和胃止痛。1 F: ~& z* y4 A- _# ~) B: C+ k
5 m' G/ K5 Q# ^2 M2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ; a! k1 q6 Y W4 t2 w
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 $ G q9 q* K1 Z: u f
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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! b; z. U* `/ q# }, l& g% j G$ k2 X3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 $ p8 f! r0 @3 c( G
6 [2 G5 F& k ]; t制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 6 N1 o6 s3 I# D5 M$ X/ L. X5 Y
+ a9 g6 G7 Z8 ^* e$ j. B- B& @- z功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 # u j# I, J4 e& y
$ I" L4 E! \1 d9 ~6 T配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 " V g, R( t9 w1 ]: F
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。, s# a+ i2 ?* H, Y, I
+ ]+ ~7 |& p: i$ z5 q( N0 v中药方剂
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7 }0 b% S) j7 q/ {7 K5 ]2 U) {" r舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。- X( m4 J. J: ~
# I ^. ~3 |- I$ J中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。6 {, _/ c& V* w' `4 a2 J
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健康提醒
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7 i9 ], r, ]9 Z9 T$ k主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。) A1 x% ?! d2 R
6 `4 B, @( k1 P, K1 |养胃健脾的大枣食疗方7 f' ~2 z- M2 W- D
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一、大枣桂莲粥 ) ?" o' Y/ `7 I3 A# h
7 G) i" g* q3 g7 X b8 {大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 1 p4 P$ t- h2 D+ T4 u# k
* l5 S% ?# p2 _% t二、大枣炖兔肉
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! M7 [2 {& o3 ^大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * N/ i: n, g3 G; s( x; C+ S( a
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三、大枣肉丸汤 - v% x2 n) r% P* b. l8 |( Y# X
; X$ p3 N5 _$ _- s# h大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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+ P2 {: K7 z; e9 ?2 X四、大枣耳芪汤
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& z% r* |$ L1 S# a' O9 x大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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3 K- q* L X$ A8 Q' v1 W/ M怎么通过舌头判断脾胃虚弱 : ?; y, w0 t( ?' K
& m$ V7 U- \! V5 i) F4 U通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 / c4 g5 V/ u! C
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 : m! Z7 L! c' m3 H: l- { ~% i
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 , [, X6 v' w7 O. H/ K
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！