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1.二绿茶
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 # m8 d1 D' n' a# j" i
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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/ t; y' v+ A# \8 w2 C! y功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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2.金橘饮 ) M$ |5 z) q% ], I( s) F* g" R
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 7 r8 q) u' z" X0 c- C' K
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 8 W" N& B8 p' i( K
8 H( e7 s( y' ]9 l功效: 疏肝解郁,调和脾胃。1 z' _! R9 u9 F# m4 ^
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3.丁香姜糖
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 $ Y( B- l& e8 s; T* p; x4 @ r
$ g9 V6 v6 W# f& u功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 ) o% k/ L- l! @, R1 R
" Y/ E% w7 n' O: V配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 7 n8 m' i, l$ l( M$ q# ~
1 ^, u5 V* Q% w功效: 消食化积,健脾益胃。$ e# o. E: g5 |. a6 T6 x" Z' I
3 r9 F8 }% k6 p" [$ B1 N中药方剂
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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4 d( G6 }5 C4 [3 N2 d0 Q7 e" ?0 N- t+ N中成药7 s, |8 R" Z4 r: X/ l; i1 g$ ~, {
- e2 d0 n9 W( X3 V健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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健康提醒, I* i, q9 q6 b. y/ |
% I5 I) X$ b8 \: B8 v d: i. O主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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6 P& l) M2 t" H% U养胃健脾的大枣食疗方
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* f5 u, b& l" H Q& ^一、大枣桂莲粥 5 r p \. W! Y, r: @/ Z ?
- M4 v* D0 M; h6 l1 h2 C. i( ?大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 4 |- E3 B% {% x0 z
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二、大枣炖兔肉 ! q5 S a2 Z, u; V' K G+ B8 {0 ?
K# Q% L9 C, V7 Y% w, X大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 . Z& a# I8 Z" b! V5 V- T
& `: c. e6 [7 ~4 `- f! @. E三、大枣肉丸汤 $ W8 y" T! Q: o& W$ w K! @% q- `2 S
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。9 F, d! R0 N( I) y/ T! _
1 l( {/ {0 o) G! e4 f怎么通过舌头判断脾胃虚弱 + @! ^. f8 r( S5 C s S4 j& l
- s4 k6 J; B+ k* |* q6 \3 F/ w" S通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 $ J5 @" T9 }9 `4 U! E1 \/ N, X2 Y7 j
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 % j+ u$ Y2 u1 K
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 & u' Z1 K+ H& O W. D
: R/ R% h6 |" A6 x G9 h健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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