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. y! U# B2 ^9 D1 d7 N7 l1.二绿茶 : H) l' ^ G/ F+ _( n8 g
$ z4 C# A, r/ K配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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. M+ k+ |& P6 R% U制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 # `8 w5 h' `+ f, O0 {0 T9 W5 O
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 3 O5 D# w7 F# T: X' Z! \! K, ^
$ P: k1 |8 {, z制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。' _" ^, K+ S; v8 V7 e# M- F0 C0 e
& Z% i5 z5 H8 F* \6 ]3.丁香姜糖 9 l5 C1 A$ C# w' v Z) b5 h0 y
+ {1 M" V- Z) v! V0 R x$ _3 b: S& d配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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' \; e: r7 E2 x制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 5 n! P0 c3 Q5 Z% d/ \' i
. o; h8 q1 ^1 s8 I' d功效： 温中降逆，益气健脾和胃。- a# V/ f8 I$ ?- A9 r: w/ [0 r
4 C% m) a" w' x8 k0 b4.鸡内金饼 8 m1 ?; z+ Y* c: y
; t, d+ s6 x4 g$ b配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ( ^- h8 ^0 j. G/ M9 E8 _
1 n3 w0 i4 ~" o3 _& N/ m制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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. K3 T% G3 l2 W+ j中药方剂7 o3 u2 c f( N0 h
8 Q0 g2 h n2 V5 ~) q0 }舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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- l8 T% T6 o2 n3 F# @( a6 r! |中成药; \- C M0 ^& S) D* ~1 a
! o' G" C+ v& A$ B健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒0 F5 X2 V2 \4 q6 K
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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- V. W5 F' P! f' B养胃健脾的大枣食疗方/ _+ w4 k0 z& q4 U) I
* r. H `! S" {; t7 A6 F一、大枣桂莲粥 + X6 n7 S; G8 x. \6 }& |
) F& {% ]% r5 B& s) t, g大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 & G, I9 h2 Y* n' G( j( p' }- Z
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 & L: }# I3 n0 [
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三、大枣肉丸汤 * ?/ G: F4 P8 w
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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: U. d A7 ]: V( A3 ~四、大枣耳芪汤
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+ W9 Z% |7 i2 D% n6 g大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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8 B( D6 n1 }+ ?怎么通过舌头判断脾胃虚弱 8 D \; V5 v6 ?- }- _* j9 m3 v9 J5 w; d
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ! K# f4 ` K- u3 a$ B0 ?- U9 H
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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$ C8 x! l [" n3 a健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！