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X8 F7 w2 \$ Z; N! m+ B' I; c1.二绿茶
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! r# y: O5 W2 J* W+ U# z* L5 ~配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 1 W H5 x! P5 u t# [* ~; j3 |
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。6 @' r& z: d7 r/ n: b# I/ {* \8 i
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2.金橘饮 - ~/ y+ d0 M8 S+ k" F
* W4 p2 @: B$ ^ [9 e5 @9 s配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 Q' T* f+ D+ B* B9 w
3 X; l0 n" z ]! @5 q& }# W制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。/ M/ M4 T% u( z3 S7 \# H/ l+ A: R A8 R
$ x/ @& L- ~: T) |3.丁香姜糖
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0 V& b2 R0 x& \) s: {- ^配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ; ?5 ?$ D% g, o) L7 |2 N7 t
8 U# @( j8 z" I+ r; e制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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6 E/ W: O2 F$ v5 o功效： 温中降逆，益气健脾和胃。, Z! s k0 ~1 [: R; d3 M2 l
8 I8 `" u/ e# y8 @+ _% `4 ^9 u4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 8 Z3 r* U) {0 _ d
& i5 K( F! `2 W制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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" C& g; Y5 `( M9 }: W! _2 F: |1 i功效： 消食化积，健脾益胃。
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$ f/ y" n8 y1 z3 D+ i中药方剂, g; [* d* x% W/ n. Q
2 y' q! D9 C5 o! A' y! t舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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5 N" l/ _4 I q7 p: a/ \中成药
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t" B$ S* Z3 A健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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) P. e8 ?: R. b健康提醒
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$ L! y; h6 Q W) q! o2 k% P主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。8 `3 N" a: ~5 a0 c' O: k2 M
8 R. z' I( J: W1 F养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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' v: i# Z. O" Y; M2 h7 ]( S大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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' G# \8 P5 L, m; ?; V二、大枣炖兔肉 2 d/ {& f, @5 s/ K' w
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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4 ^) Y; U' T, f8 X5 L三、大枣肉丸汤 . y, t4 j7 C6 E
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 7 z" H! w$ G5 t4 T6 o) l6 S
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四、大枣耳芪汤 * ~! E9 p) R5 l; Z& A4 C- s
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。3 v( i6 V! v& J! ^) `3 q
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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1 O& l/ x* E8 n4 h. R/ g% B$ s通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 * z. ^; E u( b0 f
+ ~ s+ Q; W" X* ~& r一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 0 o. ~- c1 G6 a1 f8 P$ g! z
, [/ O' r/ W; I2 k a& t5 c9 ?二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 % O* m) T5 C# c# @
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！