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/ K+ P1 n( b7 B, @1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ' V: v% p. E0 K. o# O L
8 w- o; r9 Y. M" B( t功效： 疏肝理气，和胃止痛。6 g3 ^8 n$ g' H1 j4 S
% V `) e) n9 s* b$ s. W4 X" w" J2.金橘饮
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: F! S& C7 f' X- t4 s* p配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 * P% l' S/ v7 @2 s; X. e
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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# U$ c& R0 j) x# p# V; J配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ! ^( `2 U$ R) g3 d/ s8 `! P
: H# W+ a; l# Z7 G+ t6 U功效： 温中降逆，益气健脾和胃。 [: p! \* t+ j( D( N
% W9 k. D& r1 T& [8 C. m4.鸡内金饼
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. }8 c$ b1 V9 |9 c6 A' p+ |配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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- ], ]5 G# c* [( W1 r7 [& L2 b制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 0 X8 H3 v/ v2 F" w7 F! x# a
% w9 D( x, S: H- p! p5 D8 v+ d功效： 消食化积，健脾益胃。2 ?% [# W5 n6 b0 C/ j. H
/ e) u/ {2 W$ @6 f中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。) G& E. l3 p- P
) Z5 ]8 ~, @& A) z中成药/ a, t0 U2 B* X; e3 F, w2 J3 c
! b! l6 y3 r( u5 r8 R健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒' @& \, {! `# q( V* {
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。1 Y8 a% R# v1 `# s% ~9 E
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养胃健脾的大枣食疗方
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, d4 _2 F" x* }) N/ P一、大枣桂莲粥 ! c) h& m' I. K5 V0 v3 P8 a
$ i- N1 X' X% I0 |) _* R) V大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ' t$ N+ e3 L0 x2 Z' W9 i, e
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二、大枣炖兔肉 & Z' z: S/ ^" ?' p4 s( J! y2 [' X1 l5 W* `
8 M4 C; G, d# e3 D+ Q大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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- W/ ]5 A* \4 v+ J三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 E: o# S- |- X
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。% F1 d! o. E7 C& M _5 c4 N
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 1 m3 L+ y& ]9 S/ n0 h2 w8 w" u6 I' N) S
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ! J6 T0 L1 X$ z6 j
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 9 r: w8 R! M6 K/ _6 G7 B
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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- }9 O. q" e9 B1 q7 Y( `健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！