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) ?% m8 ?' C, c+ v1、 香蕉绿茶5 o* J1 z' K; P- r
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。9 F! M4 {0 m2 D7 W
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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1 G4 Z1 A5 e& L6 p- d! @/ H5 m# C功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。" L1 V, K7 U# m1 z* l) R6 j
5 m- j! h4 D) ?! y# ~5 P' H5 w6 }2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。; h$ m! F4 d( _7 G' {( }4 W
3 F- b; |! x; p* C/ g制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。. l7 @9 g6 M1 ]- g( k/ a
" v" o& |) o; u* C e) p& [3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。: \2 I4 R. i$ L9 n/ Q. m
# ?5 b: K- u' V' a' n制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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* ?- T8 g( G9 K- @功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。) @: |+ l6 c+ A ]2 T4 G% C
/ U& u- W/ u! S4 n. m4 、红枣花茶 }' ]# n4 G: @6 c
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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9 D! k% W, K3 u* Q' U制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。: e: W( Z: ?( j3 B: g
. e$ e$ [' `* q# ^' ]功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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& V) l, e# H; g1 y7 k6 v8 [5 、柠檬红茶
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! _. T* m3 I: h6 s' G( b' ^材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。+ w" h0 O. M4 W9 M( `
0 u2 A3 {; @3 d8 w4 M) C3 K制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。$ C3 p- b8 r1 i% z. `
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。2 N7 I& y. b% y$ c) X2 E# ^
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6 、菠萝蜜茶
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! T. p x) l- A1 f* z材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。) p( c @" o. N9 [8 u3 s
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。0 A4 V0 Q/ n& A8 @ ]
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7 、玫瑰果茶% k8 E. m* a, J
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5 U- f1 S* E W( [材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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/ o. j1 n1 D+ v. o9 Q制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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: C& q/ P& H& H$ b& t" A功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。4 W2 ] V! {9 Z2 K: J, o: I
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8 、柚子冰茶1 g2 U# d" k& W/ K
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9 J' g3 P+ ?9 i7 O# v% }+ K6 |材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。" `- Z! E8 K! k
! Q" Y8 e& E6 b. i/ b! b0 c6 ]9 |( c制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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/ |- k& e) G7 l0 m8 d) n制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。# G2 \; D* M( j( F. _& s3 U
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。5 i( d5 z1 P1 c: K7 W* @
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。$ J. d6 V2 X% B# E9 Z" x; }5 y
! S/ p. U- ~: j% O6 r提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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