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* v4 l3 f. R, Y- e9 x1、 香蕉绿茶; x9 `& y! X* j, t ^# f
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2 k3 [/ C7 c5 }2 B c P材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。( R! W" q. M7 ~! T6 R
7 Y( W1 m0 u" y, P制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。1 ]: _: X/ o" C) Z: Z6 R% X4 i+ O
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。" x" r# C& A5 V# V
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2 、葡萄红茶
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6 E1 H$ i/ Z7 V2 x' f材料:大葡萄一串、红茶5g。5 }7 Y4 k( B) t. R
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。& _& h {7 f7 E+ n/ d
# T0 p% E5 E/ m- A* m9 k功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶( u9 c! q8 i2 {
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@" k& D; i+ z. k- p( Z$ E材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。% b4 O' V' Y& V. ~% }: Q
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。1 _! P( I0 S! C! O7 }" H0 N
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5 、柠檬红茶 V( `, A5 L+ [0 w9 F' |
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7 @3 i& u) g# |5 o# _材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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. P9 _. y& @6 S8 x制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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& y6 ~; D Z" H7 [8 ~5 H1 G功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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4 w5 Y/ U6 p7 X6 、菠萝蜜茶3 _5 Z$ u3 k! ]6 {6 }! ?
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。. f) b! u! u) q E3 k
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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& |( ^; w$ J6 S" T3 G/ h8 ]- O2 N7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。+ _( G' M q: I; p$ j9 X+ y
7 _) g$ S2 B! V% o. Q% o& w制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。" s$ Z8 D! l7 ?. @1 O7 n
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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0 D7 T6 Z1 l, P. S5 _% {8 、柚子冰茶8 F9 o1 y9 d! L/ ^/ q# w, |
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( r0 S- d4 m5 {8 N1 Y材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。! [( c2 f- r, I: z
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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* ~9 X; r- C$ c7 T制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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' g8 F R( t# i' G1 V3 T, u, N" M功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。7 y: S, @. j% _2 E: ]
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10 、排毒美颜茶, c3 k' g4 m+ b" a9 H. V$ P. _
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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/ Q' d k6 [0 f. ^ W6 E3 @制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。" t- M6 V' C# a2 I: C9 i- U
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 ; r, `5 n9 x* s% x. b7 e
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