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( R& T Q; j4 r( U( ~- I春天到了,女性怎么排毒养颜?一般来说,春天气候干燥,人容易火气大,情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下为大家介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。
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# j7 @2 T* R1 U S- y! e9 Q山楂, e/ V9 @! ?9 Z5 ^" u/ W
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山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。, f5 J( T5 }6 B1 {
! d9 t9 J. f9 v啤酒
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* Y) `/ p9 a3 f& y- b* B5 Y有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。8 j* u6 M0 U ?& j4 e1 g
4 s/ o! u) j6 ]5 a L( Y7 y! [: c& n绿豆( v( l5 J, D$ o* ~2 k6 e/ U
3 x$ J! |% j) ^/ [: O2 W) U有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。
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! d* \5 Y; B( V: d5 |% \2 s莲藕
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藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。7 T# [9 G' m6 M n, `
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玫瑰+ d# D4 w; q# ?4 P |$ K% }
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沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
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萝卜
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对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。 |
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