1 p& y/ K4 q+ f 女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？ + N. r6 L' r5 v3 F# \8 j# [( v9 ` & [& h& C6 o+ O$ G1 j% f8 L1 D卵泡期枸杞补血 3 v: f" Z) \. l2 |0 ^8 _- r) W) Z% o' j
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。 : K+ q. _ F" o' S" E; i3 C- m8 j) H4 U' N
排卵期丹参补血 $ `" a z/ D. b$ w6 W; n K- Q: z2 P3 g8 | P5 i1 E6 |2 {/ _
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。; z% L6 Q% ~& u/ n$ H3 h
7 h6 L* ]! T6 m' m ~黄体期熟地补血1 q9 N& m7 e: c
) o$ M5 j' y! b' G% y" p
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。: K9 S- m# d' z% u: w
2 Q% k: x' d: j g3 n4 d( B {* W% ~经期肉桂补血 0 h3 Y( B' p1 Q. h) r; E 6 X- s% W# x( O* A" G. L! O- B此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！' X) {0 m7 L- g, y u/ d
/ e* s# q6 o1 f5 N3 ]1 Z4 L. t; ]
孕期红枣补血# B. e- A2 O+ w G. Q M/ v
4 i* F7 Y) ^$ k `* e; l5 `: }& ]4 M
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。 % G8 p4 p6 }! x: ^: J' R3 v* U, ]$ N B. e4 i
哺乳期当归补血 ! m s" ^" I# g' t) t8 L5 ~) n, ]& ~+ j6 e+ R: ]
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。 1 p$ p& G S' p, S+ u/ @( ~: a4 o3 {( m. U
月子期阿胶补血. h' ~# V/ F3 s" v( H
. ?. A) K5 o2 G) @2 `# Y
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
1 p& y/ K4 q+ f
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
