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) q* V- h- y& K& b( W: a$ U" T5 |$ E超简单的减肥方子,与大家齐分享!2 K+ R* l+ t* C* G
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1、肉桂粉蜂蜜水
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. [4 n& q H- \每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。9 }. H' y% z+ A9 t* b
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2、茴香减肥茶9 S; j+ X7 `6 {) W8 x( c$ R$ O
1 s" e' I& v4 `. Q! K/ i* |将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。7 ~2 w2 l/ N; Q3 _
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% P7 b+ f* W3 c# e& S( `3 ^8 Y3、桃花饮
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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