【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

: B! l/ C. [% S) |' Z百合
  O0 q2 T6 ]* }" Q“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 g6 z7 I& f, u, l$ o小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
) a. o+ g9 z1 e: f8 t
( n% T; z4 n% t9 F  s败火关键词：心神不宁
6 m2 X9 v9 h, _
莲子
3 U' G: P$ M4 [0 z0 W莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

6 E1 _  u) f( s8 G0 t败火关键词：面色晦暗
9 x$ g5 p# I5 M) v- H
银耳
) Y0 i" {4 c6 f8 w$ k3 U9 T: y2 u! x每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
& h2 K3 n& n' j# `9 |% k小零嘴食用：
4 a, y7 ~+ ~5 D2 M5 F% X先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

; ^- T$ {$ I% a" g败火关键词：稍有痰火

/ w% `4 q% g# o% I# K秋梨
# H. w8 m$ p1 i6 r- d: L9 n8 J“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
; U# @- `& _# H+ j; j小零嘴食用：
9 h8 Z! i1 o) M  B买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
/ m. D% e" @3 I6 d! U/ n& }强效食补：
' t. \3 `3 u) e3 ]把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
4 _8 I* l% J, M
) s* o. {4 D' e3 u: c# K, g
败火关键词：身体虚弱
& u, W$ K2 K+ V. F5 y7 {) g# b
( O) u/ u/ v! q1 q西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

6 n6 `: L  o6 I+ ?- |9 Z9 i# z败火关键词：体态臃肿

( k4 k) M; U( Q5 M  A, v秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
, a5 U. ?5 L$ v: I在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
* d% v: v0 o, Y7 r( H强效食补：
$ w) z, s! M, }. ?8 E将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
! S! \$ Y' o9 B0 v, m
. k9 z. X0 M" J% J败火关键词：筋骨疼痛
$ A6 |$ m* Y  }$ P7 g* M
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
6 S& |4 F* V9 v) |: T2 |, e小零嘴食用：
$ m* m$ ?; U; ]" D" x将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
: ?4 t9 I+ ?3 m1 q做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
7 u  z+ B2 o& K3 D/ i) w
  ]& S4 N# H0 o败火关键词：大便干燥

. t- P% T( O0 B, f. |1 G芝麻
8 G9 `4 T! i9 G7 y# X可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
8 m; E# u5 A# \7 p+ ?面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
* x9 r5 O9 X3 d" Q* g+ c1 `
蜂蜜
, V/ f" I( }0 G' ]+ l营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
& [: m- [6 e/ r1 |蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

& s+ W; x" C) X5 v8 P- S败火关键词：口干舌燥

. k, w1 J9 ?( |6 m* o# N9 C乌龙茶
  ?  V  v8 x0 Y秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
2 {( T: f% F* l0 H4 y+ U小零嘴食用：
2 \$ _5 Y9 u( Z2 x和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
0 W9 \& j; m( x( ]- w8 W  G9 u强效食补：
乌龙茶
" a* y! `/ u6 H2 |0 X" G不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
, e- U8 q- w9 ]  U2 A
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.