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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!2 d+ b Y. d5 `: n
; q9 j: X D6 [: L/ A败火关键词:轻微干咳
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百合4 ~ p! b1 |6 H7 S
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。. ~" s' G$ Q6 E& g K
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。' Z, l( J/ m; r
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。5 I$ j. B* S% m0 {$ T; b: H
% A- `4 b% G" }" A( {败火关键词:心神不宁5 C7 J$ p0 f, V6 |9 t0 }3 D/ K
( ~% D8 J/ U! H莲子& Q8 \9 U" r9 E- j' q$ n
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
- k2 H5 q, [/ @* Y; V$ t小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
" V5 j# C; Q; {, \强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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9 j8 w3 j7 J3 [( ^败火关键词:面色晦暗
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8 s9 c* g( C& Z$ l银耳
& D9 F5 F4 l; }1 }. h2 k* I每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
( r7 S, |# h: s0 c3 }& N C$ U% \小零嘴食用:
. r2 g- ?1 b) s0 `0 H1 @ Y先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。, o! E' @/ `2 w" K
强效食补:: O# b- ]8 q( y8 T4 [: R! b
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨
: I: l1 B! u) q- N1 v4 F: e& a“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
- [9 ]- p9 w: C _* O6 p小零嘴食用:; @: j" t+ i) c6 X: H1 @4 {2 N
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
/ V% ]7 t+ P. m' ^' b强效食补:% u8 S& E- B8 [0 D
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。: Q) F" o. n5 N% v
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败火关键词:身体虚弱) [9 s, \: J7 l8 Y
: |! V0 Q' P! ~西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。# S" @& W5 o; w2 A& k$ r
小零嘴食用:0 H: k5 b+ r+ D q. D6 X+ C
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
% g, F- z) E. q4 K8 H/ _% K强效食补:
* m3 S e9 h8 W+ V; K在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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( P4 }+ X$ A* V6 [败火关键词:体态臃肿
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; Z7 {$ V& X; o3 O5 R# Y' e* T2 K秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。/ D' M9 r. \9 I0 t |% H
小零嘴食用:
" L5 F- O) ?" L8 l; O在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。; J' U6 r: g5 m1 }6 X7 a1 _
强效食补:0 r1 c- b( q- M# H( E5 I8 w& p6 D
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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4 M: d' }( [* @# k& Z( U败火关键词:筋骨疼痛
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山药9 e. I3 F" ^/ s% C! Z
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。$ i/ [; v* @2 F H
小零嘴食用:
! a9 ^, d; k* t将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。$ p# g [$ [$ \) F% H6 m E
强效食补:
M7 ]2 e/ @( q2 Q% u做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。% j$ s. N9 ]) e# U% B; C. ^
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败火关键词:大便干燥
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8 W9 G8 H" a S6 N芝麻
0 q. f _0 j% M* ^ M可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
4 E" a) Z) z" j小零嘴食用:
& Q$ ?8 e5 R8 N4 [' K% A面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。- q$ D8 V) ?6 z7 w
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做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。9 ]! \; O. p* U! {- c& l
) D6 v% [+ E. D8 G/ t1 H8 x败火关键词:肌肤无华" I# u) T- L; B9 J7 J9 R$ L+ I% n
" Q; s) ^3 d; Q: U蜂蜜
1 Y; ]- {( p* D, w3 U& F- h0 F8 q营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
4 a6 i. s& o: o7 g& m2 C) [, I4 m8 C) V+ W小零嘴食用:- C/ U Y& {) u6 x$ r6 g7 w
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
8 A8 A' e* h ?/ d! z强效食补:
# b4 {/ ~6 U3 x- f2 d- [# ?在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。: j) f, o: k* T1 J) o2 i; G9 V+ p; q
. M5 e5 x. f1 c) N% Y% o& ]败火关键词:口干舌燥1 W* U( E& u' G6 {: l. B( i* F# u3 A
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乌龙茶
, I, | v) k% c& _+ F! g( L$ f秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。3 d. b+ e0 x$ s) F& a2 {
小零嘴食用:
6 l2 H( a: A0 V% K7 M和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。( r' e) D* m S+ f2 f# x
强效食补:8 R! `) h8 S E$ P o8 c) f
乌龙茶4 f4 O# T/ B6 a
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。6 @ w5 p% P7 f4 ]& a [
, r! D) W9 e: [* o- n, I! i6 d% c( s[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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