【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

1 r, E( v2 O8 f) V/ p( C, h败火关键词：轻微干咳
, K  ~; Y3 Q! V! K1 c7 o
百合
. o9 i, ?. S' B$ m“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
" c7 A6 g7 H6 R% U小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
  b8 ]7 G5 {: l5 `强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

+ s3 t0 I0 ]# ?% |败火关键词：心神不宁
9 p2 v1 T8 ~; U! l
  M4 X# }8 N/ J8 e: R) l莲子
# l* Q) @+ |& g- q% U# e: L: c# Z莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

7 S' @# v) G3 T  R2 b败火关键词：面色晦暗
, q/ X9 b! S, @- n3 f
* a. x7 _" o3 s银耳
3 ~$ F0 y) F7 Y( C每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
/ {3 m) Q, r) R) N, L& i小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
3 M: Q# Z: H7 o8 ^! j; a强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
0 W% G$ V4 E9 o  P1 n
  u$ R3 ^1 Y! l4 z$ a秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
. o$ L7 e# Z" V" l+ e6 X5 t买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
% P& g1 F# i7 @强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

4 i2 ?3 w4 H9 O
5 s( s% x, H/ n8 [7 G败火关键词：身体虚弱
+ x8 A4 U$ A% ^: M8 ^, g
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
2 G5 S3 J6 M0 {小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
. S+ Z) Q5 B! E# T9 r强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

! l- T; E5 |, N- S6 p, e7 D1 x败火关键词：体态臃肿
. H4 C  |; o, C4 }# c. {6 Z, n
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
) W+ t+ a7 r" e9 l) \$ L! S- Z9 w! U小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
2 U  y! Y4 f( f3 J: Q5 t, v
, ?/ e. B( \7 k败火关键词：筋骨疼痛
5 P+ a9 Q2 l+ z5 E; {) W8 Y5 U
: }3 w& b4 h. m3 V3 J* v山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
. h6 }& ?0 J6 H" _0 T将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
' V0 z# F5 d2 s0 W" |做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

  M. B9 ^  s8 J8 H+ l! G* t败火关键词：大便干燥
/ T+ t; J8 p4 n) d
" g6 d1 P; U  C" }; J2 `2 `芝麻
7 \6 c, e9 q  h- ~4 N0 \可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
; c2 i3 D1 d: t: o) Z强效食补：
* B1 N$ n1 @9 v, g6 c0 T! b2 a. A+ e做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
. P! Q# V$ Q& X6 i
+ @( m1 `3 H7 ^5 L5 @3 A) s$ p败火关键词：肌肤无华
- f7 J5 |( C& @9 B+ A3 Z/ F
蜂蜜
8 N7 w" b3 l" B! `7 N营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

: o4 n1 i/ U- _3 N% L败火关键词：口干舌燥
- E" L9 \& f( J) [3 H, n- |
' x% c4 d( M5 d& o% ?0 N$ d乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
: P  ?/ J* s9 b* x小零嘴食用：
4 z3 l/ i7 \9 u; z" g和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
: L. G) ^, w; R* C/ f强效食补：
& G$ q) k  O- _) e乌龙茶
3 K6 P, Z5 p, a" X2 V) m5 q8 J2 p不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

. q! N) n8 u6 S/ U  n5 J[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.