|
战“痘”的食疗策略
. j1 p7 Z8 M7 H; I% L , L2 f/ O! z' E, q
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网# B6 K% I% f( d( K) m: ?6 H
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
- x1 H/ @- `8 q# l- z 食疗方面则介绍几条药方：
# ~* J0 ^( a; z b①绿豆粥
6 D/ l( J5 B6 }) D1 z% u4 T材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 # {; m8 ~( n& b" A% w9 h! b+ E
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 Q9 U1 f( r% f. Z: F1 f
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
+ g+ y8 K; w3 C; V8 E! c②银菊粥
5 S/ m) y+ J+ b2 Y3 P* \1 ?) G材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
6 V5 m W- t" u制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
N$ |, M7 t( i \/ ?注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
Q+ Q7 Z. U, E) R# V+ ~③芹梨汁
( u+ v& T1 a% u& F6 E$ Z. ^0 D: {材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 1 K8 s' J/ s* L5 z+ o
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
) `4 o' Y( I) ~5 g4 D! z脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
$ s s' Q& W `- P B/ A6 }额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
3 A; z$ E7 }6 ~* {8 q6 w7 Q" {
^9 W' q t. R$ c/ P+ Y7 f; l 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
: y5 R# F: U3 Q0 u ! u2 v+ S! ]$ g7 P9 F
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。( {) b3 N( y/ G- E9 p7 X. Q' X+ J; X
2 A5 Z4 Q: M9 d# `
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
! v D5 a% ?/ d/ R& ^6 L7 ]
+ F# I+ q: U y* ^7 y 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。9 v2 A7 m& s0 d! ?% i
( T) m: A. A1 X5 h+ o8 J& K% h
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
/ _% T9 i* y3 o+ O c& f
% j! n0 \9 g. c3 G: X 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。6 H. t# Y* \0 Z% J& l
q n6 M( H G0 d; w1 t 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
+ }5 L2 j5 [) M* m7 z. q/ x5 g B
* u$ s- l7 O3 i) `3 v 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。- e* p! Z' x) y+ R
: w3 S; S+ Z! k- G# l6 o
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
- V) U+ I- u) V, C ?) R , w5 s% j' t3 \( T% c; y
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。. O& E a, X# E" z2 J, c( P
; N6 D7 Y, j4 f 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。 Z! d* B( v0 I' L
2 }" o0 |% }: @, d6 b5 O 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。: i0 m2 q4 i. r+ E
* l2 y. l0 I) C, v
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。6 B2 }8 }0 ?# S+ }( |
Q9 g' i' Y+ J4 n 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
1 k1 X+ k" w4 }2 {8 b
|1 d5 r* O' q2 V+ n3 O: \% }% B 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
. Y! @5 z% a8 I% o$ P
! _$ m3 j4 ~! a8 w t; J' R( c[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主