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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。 n3 o, Q0 T0 i) K" w# L
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
% v7 M u+ r/ q- g2 a5 d可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!, {. D( \% M7 K. S4 F! L/ }9 G/ f
$ x4 @5 _4 X! z7 G( P; w) [+ Q下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
7 M& {8 s! q- |8 y8 z+ m6 c^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 ( L" }; Q; n/ z% U5 \6 i4 f/ l
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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7 Y+ R* X" z0 ~: m" ?2.??木瓜煲红枣莲子
5 x) r3 D, d( m7 e. v9 \) G原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 8 ~. J* {# l3 F$ i t
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 + N. o5 A5 z" E- f1 c
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 6 j. T- L6 ]# j/ A) J2 ]
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
* @. l4 N A* X5 `' [$ M8 G" r- R" w3 Q原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
) h' M% G7 h J7 M/ C6 E( l8 T做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
2 t! R. Y7 i* `5 M3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 & R) {0 _; @, Q6 p
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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- b/ K* I6 {+ j3 V: c/ N4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
% r1 d5 B6 X: g, Q0 o材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
' V- a2 t \4 n6 L% b作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 + n! \3 I$ \+ D2 y
4 W8 w* a \. @! \5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
2 i- \; E2 b9 ^% I. ?) z# `当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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! H* b2 C& ^$ x6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
h" n8 c6 V& ~* z# u- Y5大丰胸营养素 % t/ I* b7 k% h1 e& v1 T' n$ g
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 3 l" |+ _: k9 N" G2 c# H
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ) M v: R- A- C: X% s
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
* v: _# ]& n8 ~, Q4 \# f5 W钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
7 U: @ d* z `脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
# W1 g# H% f/ G" i& l蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 : o E1 f s) J! u% j) ~
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 , M% [) `) R5 J* n8 d, W
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 : E9 e6 H6 n/ u6 P B F
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 B' d+ ~* f; ?0 m5 v4 A V
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 7 R: L$ ^, z/ H
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
4 f- T* @% c! y作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ) n6 ?6 _( e0 a' {# o4 z
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2 a% `: \, [8 [: M; h什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 % S( a7 ]! b9 I& X, Z
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 " ]3 v5 ^- ?1 f
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 ! b! {% ]/ a: ~) N
, M4 m1 v0 m. x& j4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
6 W3 f. y, ^% H0 [9 b4 X材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 / U9 K& ^- X0 v+ L1 E, T# ~9 y
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 % C; o T3 I9 b9 M% V# S$ i
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, r% e7 q/ U% F' p+ W哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
5 A! ^9 {7 F/ k: q# S0 A7 }材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
3 j# D: p) c% k+ ~; i$ f w作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 4 z1 ^, ~3 P0 L0 j
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 9 Z& z' u! W( }% O. c
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
( Y4 k$ {0 a* b$ l/ }2 \作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 0 n6 r+ o9 {9 f0 n& U' W
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 5 n- e8 c. T6 @. F5 M+ ]6 A
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
Y; B0 }$ F/ u% ~5 H作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 ) g4 U& N3 u# ~& I
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5.??木瓜炖鱼 0 c" C& G; ]5 G T) ~6 J
9 P0 D* R6 e, B8 \材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 ) `5 l& w3 }. A+ O9 X/ g. ?# V$ g
4 H M* A) `- q作法: 0 T# X7 @( Y E4 O& A; {
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
( V- {2 O# a; z% @2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 5 _! R! Q5 x3 ~* n+ @3 Q; d
% h! ]( A F( u9 h% u8 }" f# S小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 / G% O- W( @4 g! D4 J. K# }
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山药青笋炒鸡肝 4 k! s/ w' a. L$ n
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原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法: 3 H3 Z L8 C6 j p7 _3 S
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2 d! a4 n9 m s. A2、全部原料分别用沸水焯一下。
) U w# Z1 z$ Z3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。$ w7 Z1 \ v+ Q K9 j$ Q* D8 K, F
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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