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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。& p% O& M6 O/ U( w- U6 L
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。. R3 F) h& g, M% Z4 d z
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
0 R/ o0 Q6 J$ t5 t9 p/ x- _$ z8 [^-^多吃有益~!
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- R# f+ G7 b% L; c/ R# q3 x1.??黄芪+红枣 & \% I9 i! e7 S4 S; u
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子
! s, z, P6 i& q8 a& b( G( u. N$ L/ j原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 7 G) C$ \8 n- o- e& }' |, D
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
s6 d6 }3 b. J! ]2 W8 W$ D2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 9 S% Q! v. e0 I% Q. a
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ; C9 n) _1 _: @, y2 }" s* a0 v/ y
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 4 Z1 k& n s8 {5 l* s( n
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
3 Y) e1 F D; ?: b# _) b1 a& z8 z3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 ; p+ I* w/ u, M D7 G
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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5 a2 e9 p5 }: d- ]& o- d4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??' Y& s. d! y) p7 i2 |2 f+ |* F# T
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
4 ~9 H) D, ^; z. [$ K5 f' ~5 g% y作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5 Q$ i& y2 \# k# F6 }6 {5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 7 ^; v1 ~& a/ n0 {
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 5 W; c+ V+ i" M1 P
8 F. i2 W3 ^+ t8 N, F6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 ! t( g* i( \& F% `
5大丰胸营养素 + U( P" G) O E P
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 % |6 n$ x) e+ j( v( Y( Z# C3 L6 p
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 : d3 S3 x5 m4 s: Q) \* C
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! - |" Q- L, @5 g
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! : D- l' ?- n' n2 d
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
2 }! x4 z+ y- Q" @ a蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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4 a) N# k" w; }' x+ F- R1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 ' Y# T- N, V B( q" u4 F9 ], K, k
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
1 Z1 E( |. X% `作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 - {! K6 w$ Y" R' @2 O8 c' v
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 7 y, T$ i2 Y2 y( Q* s% j; k4 o1 c0 X
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
" W: ]; u( R$ q9 [( Q作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 4 T y3 q4 X* U6 T
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% R% c' i8 ^4 F: t k什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 * g+ H, I7 e7 p8 w) ?& h
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ' O/ T; I s& R! r
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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% f0 x4 P' V/ \: y& B4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 + X5 L1 z# Y$ h- r" c5 U1 m+ U) H, ^
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 2 k9 d# s- }7 ~ `* k" l
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
/ v- {# u b$ H" J材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
P6 u8 R8 J( j2 C% f* H8 l作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 : V8 C. L7 Z( _3 ~
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& x" q! u* d( u9 E. ]7 l0 K核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
( m( C/ E! h& A. ~材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 4 r. n+ \' |: L
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 / M! d, @3 H; K& [
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
; E7 c# z9 X, H5 g材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 : W9 k g1 j% {) t
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼 6 C: p3 c! s& W3 [" D0 P! {9 c
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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. f: x( L ]+ Y作法: ' f7 [% a) B7 R e
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 7 l- z% c8 {+ G- Y
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 , d# M7 D0 N3 d( Z
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 1 x) N' R2 K# }" ?; w0 G* _' Q
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山药青笋炒鸡肝
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h5 }* s1 W/ I# _原料:山药、青笋、鸡肝
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/ W3 ]3 j/ d$ C& ^- W0 x3 {$ \调料:盐、味精、高汤、淀粉 $ f) N) D o M; L/ P: k
3 ?& h8 J8 M6 b做法: * |2 p! e; F$ O9 g' ?
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2 }( ^" S7 N* e9 z2 q2、全部原料分别用沸水焯一下。 : Q2 C M5 V) S+ H7 u) Y- T
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。# `: j) j3 @$ M- `
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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