|
|
瘦脸常识： E* a8 b o! M; @( B9 H4 A
- m' l1 l7 I* W" c! J1 E首先，我们要了解胖脸的三大因素：
5 y9 I6 I* l+ u; o# W* f+ s) J: p+ o; b- ?
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 ^; L" T% d! a2 b3 M! S
& p2 {1 U* z+ D9 r, `
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ r+ ], o, b. |# D) h U
3 D( `6 _9 Z# l9 L' y! v3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 `6 c+ J6 ?: S& Y+ W) _: W
/ d9 ~3 J! l! }* R& y! r
: t* c6 `) n# b* X" a; k瘦脸方法：
$ `2 W- s Y/ B, B. d2 `6 b$ k% K2 P3 v7 Y) r6 \/ h* }
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
4 l* y9 p; [9 w/ D
3 F3 p5 M1 H4 m! o6 x, \) {7 t9 Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- Z$ v) F6 W/ R" a- V. d0 V j9 K( k7 G. b3 Q$ H
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! s0 i' T+ A2 g' |9 W
+ ?& R y- o2 C8 t5 a& ]3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! t" ?/ K3 X; t K. i! _! a
, I5 R! a4 R! F4 C
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! H) [* k3 U9 v+ b3 Y [
) w( B9 t* R7 [0 m: F准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ U4 h8 A7 S' l0 I
0 X+ I5 J! i9 ]- ^* O$ V: d' [/ ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 b4 R! f9 F; \7 ]* w- {5 P" G
r* K0 O! ]2 q0 T+ E
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" \( J4 q. p- h! i
1 n& }4 \) { _( R+ v5 M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
0 Q! y' R( r" j9 n1 n5 k. P n: S e! ?
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，