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瘦脸常识：
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- ?9 d: F- _5 ~4 V首先，我们要了解胖脸的三大因素：' M" N4 Y7 [* C6 F% a: V6 W8 q
5 h2 O/ U0 u6 h: P" v4 Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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/ @* q0 b0 }3 t) R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# C$ U' t( F0 Y( [
8 U% F3 n9 ?9 g* E/ U) q- n9 B9 @5 r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 h7 y) r' `3 _ O. W/ p
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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8 }* V i! ?" \1 N$ ]1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ z% R$ B" ~; J- T# p: P5 x
/ X: I9 D# f0 K6 F2 ^8 Y; E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# ~+ @- c, ]' l' q+ O
0 H' s( q' R! b2 S( ^+ j8 R/ b8 f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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. H( p: A; I: F- }+ l8 l# W# N' i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 l) ~& |& U( n; W1 {
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准备运动：进行3分钟有氧运动。4 H: N% X, S2 S% Y
1 ~0 z( _' j! y% F) W% J/ Y+ V) |4 [第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 M* {" r! h: G" _( q
8 d! ]' D0 t6 j2 G Y( \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, ?& B; c5 y6 n n1 I+ y
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ v% Y) ^3 u! W2 t/ m/ z8 U: W4 k
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，