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瘦脸常识：- i9 I) E2 m- @& P
% h/ q# }; |6 Z# N$ z首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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; t1 k; Z" E" q! N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 u8 V6 A9 {" {
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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. e: @) W- R8 E9 T1 A" z6 e6 H3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 Q. f- i5 ~0 C/ C Q; a. N# z
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8 ?" D7 E( w2 [, k瘦脸方法： M& z3 ?: G# N+ k# X
# z( m& T$ T% b9 X4 H 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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" L6 `$ C! k1 C6 p/ l2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ ]6 b) k5 i0 F: O- H; O6 i- G( J
i1 A) |. L, R, x2 |) o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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, t5 t& i& B" o8 V9 v& Z2 N4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 g$ e) m* v3 c" P0 ]* w
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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/ P \( h% V8 |- x' u) N2 D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( f6 q4 ^) q5 ], [: g1 H! t, k J
% v* N+ J G7 { b第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. y' ?+ @. x) L+ I" z
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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% b7 f B; U0 C; n- C7 s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，