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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 f/ Y5 C+ Q( T6 m( \0 T5 D0 f) H
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" A; l4 `2 D% N- m! a6 }* E
3 y2 Y: ?! e5 o$ @! e2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 K8 Y0 ~6 q% a, z z# ]/ f5 Q; Z
. ^0 K" b+ C6 S) W2 s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* O9 y4 s4 O, r4 o0 N
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. M }% A/ N c% n. }9 h) ?9 o, N9 f
, Q$ a2 f, H% f0 Z. Q. j9 Y/ [5 p1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 y/ T4 L9 g+ C2 C/ W$ _, T. u$ @
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 y4 w5 W2 L' X( C0 j' q
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% I- I" ?" M, [1 ~' g
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 _1 l8 H+ x& S4 W; F0 n/ k
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ P2 I7 d' b* d) Y4 G9 A# h0 Z3 y
+ D3 x1 Y- n2 R8 F9 @第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 N/ `4 r4 z' g5 T9 s/ K0 O0 D: ]; N/ ~
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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1 D$ F7 l0 H1 C% Q# S5 M/ k! i第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，