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28天的美容月历: I: A0 l* e2 R6 |% M4 P
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
% m! O. }/ p7 q: ]生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
2 t3 W2 l0 t: H: V% |( i: Z+ K/ E1 w! y卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
5 Q$ g, x# t# x' R5 E$ p: s1 B H2 p排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
4 r$ X! a6 R% W+ D黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)0 J5 Q3 @1 {% F; B, l1 H: a
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女性荷尔蒙
/ B r" _7 L/ y0 |2 [$ v5 h3 X女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
9 J1 v: B3 {0 C5 q. e卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。2 w1 e1 t* H8 T: j. D
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体温; |! y" V: p( o3 v& r
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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% V7 B6 J, I6 F- I P2 Z' A 皮肤的色泽
$ P* K& A9 `" r" g& S3 b皮肤的色泽受到体温的变化影响:
5 f6 h# ~1 c3 m- x* ?经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。5 Y' K$ j% M/ }+ |
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。: G$ L) n6 p# L8 c! X3 u) m4 T5 z* r
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
7 h( o' O& U5 m" f+ i, ^卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。' n. n. j/ Y) e9 d% o$ Q
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。) A9 T- x9 W, [! x$ \6 L- v Q
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, y( y k+ e# t0 ~7 |& d7 |/ f
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7 Y, _- O0 `* w8 c. t% N# h. z# P7 } 情绪与健康5 E, ]- f% o: [% v
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。7 Q8 Z/ U( C- b2 S
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。. |0 ~; r( T, t% G3 M1 K) J5 F4 l! z
卵胞期:情绪不错,精神饱满。) N# i( R# H: v: O# h
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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