|
28天的美容月历 g2 a7 F$ J3 m8 r1 f
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
, g( f8 h, k& i9 y4 V$ C" Z- P
4 b2 d0 ~: X, X/ \生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
5 ^0 H3 j5 w. B' D生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。" O3 y. T3 p z: @; s3 J3 \
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
' t! g! x& {* _2 I排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
8 U: u0 U8 K2 K6 y! m m( u. e黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
. w$ E2 Y7 I# D5 }" _
4 w: b Q) [3 m8 m, \ T+ Q' _: ^ w8 H* r1 Z- `
女性荷尔蒙
; b+ _, r8 y$ P8 A$ T* f3 H女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。/ r N0 i2 {3 l9 y' o. k# Y% H D
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。7 N* r$ d4 I. [) D
& y( |1 b+ p& g/ E6 J: p" b
- n& A; w% r, p/ G0 Q ~. k 体温# f! ^1 E/ H* _* K* K. E3 q: Y$ \
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。3 x8 F' u' [: ?. n# \
; M3 m5 v9 d: t% @& J / @. j+ ], C2 b% b [9 {, O" d
皮肤的色泽
) j1 g! s5 b7 J$ D- B* \/ l皮肤的色泽受到体温的变化影响:: v& I, I$ Z' [: V
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
9 _/ U7 C. o7 |8 a! k, J" i卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
, R+ \& B7 ?0 [+ X/ P- ~6 p黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。( q8 t! Y7 H; Z5 p/ k5 @
# n, Z( a! _+ ?8 [" v$ ~ g6 t
' ~5 e6 Z: l- ]7 D% q9 u! o- G 皮肤的状态2 d8 T) o6 H/ O
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。2 @* g: _3 h# `
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
% |. i; U8 f3 ^* v; O经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
+ V! m5 S4 D8 p) a ~+ T# z+ g7 w$ s# O; d3 f0 s
" b5 K5 `% C1 _5 [7 {) {. l- {8 I- j: L9 Q( ?- \/ Q( h
) O9 r, z+ ~8 B+ z* e7 E" G8 Y, w 情绪与健康
! O6 r2 N$ w7 @" E' Y: C% z& o荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
1 c. f! U" j5 h* l7 k经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。: x- ~% P9 f. y' B" v
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
# B# U, X( F3 a' g! m+ O黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
! f( h8 b* m6 s% Y+ `" f7 y% E+ X( k7 ~: d
4 o# y, P# l4 n4 K3 t: B0 C, i% B7 f9 h$ r1 ]3 f
. @& s1 w" U0 Y' c& f4 y! Y: T( f
|
|