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28天的美容月历( w; E' x1 W/ t: A" O
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。; t n9 G6 P+ [
6 }, e( e" |1 N2 g0 D: K$ ]' O生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
' q, L- d C6 a; u生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。# r7 a* w) z- k4 h0 \, Q
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)$ I) `% c9 N1 w! p( {3 z
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
- O ]5 M ~5 ?' U黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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4 `- f; U- `* f7 d4 E8 _6 s$ V# d- | 女性荷尔蒙2 U8 g% y1 v% {/ w( p5 J, m
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。. M5 E) n' }0 T) h
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。# ]9 e* X M! K: v6 o+ f+ y
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4 H( Z( Z" b% k+ R+ v 体温
8 L9 h/ m# H, }. C, w& Y* l8 W由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
_! G3 w, H& z皮肤的色泽受到体温的变化影响:
0 ?8 o" N: t! M经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。: k% A. V/ U: H5 f: M" b
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, |2 c8 B9 \1 P+ M' z
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。, c9 n: ~/ X. t* }
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6 I. [+ y, h' @$ P 皮肤的状态
, k+ b* [( Y/ E卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。, W, A9 T1 V& V8 R
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
6 w5 j) j+ ?% L+ \1 Y/ A经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。4 r! t$ B& q+ {6 r1 p: k/ X3 D
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' ]$ T' N: C. p$ m2 E 情绪与健康
, I' q8 n+ q) ?6 e0 W5 o6 X/ g荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。9 H, v3 J+ v# l/ ]+ `/ K
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
2 A T; p/ f% r7 T( L5 n卵胞期:情绪不错,精神饱满。% t& l, g7 m8 |! e1 L$ r4 `
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。- O) ?/ P# i2 M: E
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