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发表于 2008-8-5 12:30
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0 ?" |: J- ?) r5 f$ s生理期
}! q& r+ v- q' o+ E! `8 t2 p/ W/ C! g生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。) ?9 u: G* q, {- i1 Z+ v I+ [
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。! ^( Q# p' |6 \: ]/ n- s
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。5 e$ L' H8 v, w e) ^. l
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)) u6 O, I% {( p. c X
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。3 B7 ]+ _" }$ d- b" r" o8 u" {
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
+ r+ s, T' y$ Q' \: z+ s饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。1 ]$ f" O5 H9 }! \# C7 H6 P
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。( o' v0 B8 P( h4 c
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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: s5 C7 \, l- K④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 4 A! E, O1 S' i' V2 ~1 j
* 此周期内减肥效果不佳2 B6 z0 ^3 s8 a T) u5 \
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卵胞期
* l. U1 t! k, _$ Y# l+ H! {是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。1 `( m: _# t! }
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)+ x7 {9 A- D! s- P
; v. x1 T" ~* v! p: }4 S7 ^② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿) ^* x: G+ _- ?: T5 O
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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" Y* {- z! A9 O+ ~2 _' u② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。" A* [, T' a7 e3 s% W0 E% K' a4 S
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。7 f3 v* W _$ U, {- A5 z
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。5 i+ a+ ~: W: d' Q+ p' ^
. ?0 Y$ S: p: K s' g& h8 z8 V! L② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。( j. I* K* ]- \, F1 Y$ k
a! v/ ]6 p8 Y, d) c1 i③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。8 e/ d; ?- m' V) G" B8 ]1 \' t# G
* 此周期内减肥效果较好' D/ c8 g& D4 n, l) }
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黄体期8 u$ ~$ M) }3 w
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮$ n# a3 O$ I; D* O# p8 Q
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。1 C# |6 B+ H& b. X' F$ E
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。0 p7 I$ }# `- U- ]
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
, Q2 @6 a, x% g. @) }2 l③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
8 p& f9 K* B5 v J化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
) t& V% v' e" A% ]) ]" k$ q } O饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。2 _0 T; |; d. n, J* N3 [3 f+ l
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。/ D$ Y7 X% P" v: X/ ]
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
2 ]' g2 R" l+ p, X- P3 D/ f* 此周期内减肥效果不佳 |
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