杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 60316|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历: I: A0 l* e2 R6 |% M4 P
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
8 R4 C/ O9 p7 W5 P8 ~3 q
3 n# e, G4 m) }7 P( @& g
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
% m! O. }/ p7 q: ]生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
2 t3 W2 l0 t: H: V% |( i: Z+ K/ E1 w! y卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
5 Q$ g, x# t# x' R5 E$ p: s1 B  H2 p排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
4 r$ X! a6 R% W+ D黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)0 J5 Q3 @1 {% F; B, l1 H: a
. E0 o1 ?* l; A# X  i5 r; K
! Y" S& r; c" X0 f! W7 O
    女性荷尔蒙
/ B  r" _7 L/ y0 |2 [$ v5 h3 X女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
9 J1 v: B3 {0 C5 q. e卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来2 w1 e1 t* H8 T: j. D
: k* C- _* e) H$ y/ M2 v
. F$ }% I, h$ e7 D# G+ c
    体温; |! y" V: p( o3 v& r
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
. E) \, b8 Z# H6 E, X% h
- K' `/ S0 B3 `0 r% L9 M4 M
% V7 B6 J, I6 F- I  P2 Z' A    皮肤的色泽
$ P* K& A9 `" r" g& S3 b皮肤的色泽受到体温的变化影响:
5 f6 h# ~1 c3 m- x* ?经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。5 Y' K$ j% M/ }+ |
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。: G$ L) n6 p# L8 c! X3 u) m4 T5 z* r
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
' d7 a9 P* {: Q/ c
0 X; V9 Q, q9 X& g
4 q2 q5 c& M& G  D: O3 P5 h
    皮肤的状态
7 h( o' O& U5 m" f+ i, ^卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。' n. n. j/ Y) e9 d% o$ Q
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。) A9 T- x9 W, [! x$ \6 L- v  Q
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, y( y  k+ e# t0 ~7 |& d7 |/ f

. i7 o4 ^/ Y% X, ~

) ^9 }& U. W7 F, |3 \2 i' d! g$ s6 K/ y! }/ c3 C  L+ I5 n

7 Y, _- O0 `* w8 c. t% N# h. z# P7 }    情绪与健康5 E, ]- f% o: [% v
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。7 Q8 Z/ U( C- b2 S
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。. |0 ~; r( T, t% G3 M1 K) J5 F4 l! z
卵胞期:情绪不错,精神饱满。) N# i( R# H: v: O# h
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
( G( |) U  O" x
/ x7 X2 V0 \, H: X6 k

' ?6 f7 I# W2 @% c2 \/ J+ M9 G- X0 G) t1 I% g& G2 i

% e/ b( U6 G. J, Q# c3 `! E# m6 g# X/ ?- k
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
- [* ]' m# T4 X* F$ x% a2 ~$ u
生理期
. o# K6 i7 l9 U# V4 B8 M
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
3 ?" r6 T% ^, ~: w护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
& Z" l* ?9 k$ q3 N+ V* K7 Y4 u- d3 Q0 z% h② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。) _1 Q; F: F. ?: S+ \" U$ \
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)( q: V1 A; k5 O% \
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
9 v7 o( i. ~+ R. k
  |' Q# s; U+ k: J+ g
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

) k. h7 ?5 k# O; D6 l# r7 z7 {饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
8 K6 T" T; ?6 Z$ |  s2 i
0 H; y3 K& E) O+ c1 E
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。0 p- b" U# h' _6 {: y& h

7 p  r+ v  U+ W: w
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。

+ ]) k1 Y- F# V: U) W: e0 G. \0 d( s* A4 l3 K/ a7 n3 r6 V0 I
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
6 W" G- U! R* {! e4 }8 t: [0 ^
* 此周期内减肥效果不佳
+ o6 c, ~7 i7 b9 V, Z 1 l7 p& _0 ]. p5 C6 u3 D
·8 t) Z$ Y  W& Q7 f9 O5 H! m
卵胞期
' h+ ?+ _; c' ^% d# `
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
7 n/ k7 A& U- M, J! g) }  M4 T护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)5 a. k) L7 K; b4 }4 J" o

5 m, ]1 x  ]$ Y+ l9 o. T! D
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

: R5 i9 D$ `- U9 s" f4 ^化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。7 ?. T2 z# z/ I6 {9 V) Q% c; s" ^4 D

) K3 ]( u* {+ o: d9 D4 w: |, k) c& n
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
0 j  e6 |4 Q2 @( s& O

  n1 X1 r# q4 \: c4 y
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
. u" G+ b2 y2 k7 I) n
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。- F% b( S# u; v
  A) L1 e" R$ f
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
) x, D! j# l) x0 {, W, x9 {
, j3 @) }# g& ], G/ O2 ?7 ?* r2 m
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

3 Y0 E5 l, W. I$ U* 此周期内减肥效果较好
2 j9 l" a- p9 v9 @0 V1 Q# p( h
# [4 @9 p8 x5 \+ Q* s! P9 K0 _
; ~; h! D/ k" v! f, `# y, |
·9 Z+ n4 g2 H% d$ z/ a3 I# d9 Q) x
黄体期
& j8 W+ d+ E- @; K9 q
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
: Z+ [6 s2 M0 ~' o0 _. w  Y/ M脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。$ l4 {, D! Y! J$ `5 J+ H$ ]
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
/ @6 l% {! E) E8 [0 L: C" H② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
9 S% k4 ~8 _% I$ K/ I) q③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)+ |% j! l( P: E' i. @; v
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。0 l- `; [, {) S7 m
; [) K$ R2 g$ x& x: W
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

1 z# s( g8 D+ f$ n3 J饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。/ [! z/ Z( w" a* F* W# Y

; l4 w- d2 R# @2 L6 u, A! \
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
* X$ n: y  Q; R4 ]
' W, r1 L" L3 m1 f0 H# J
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。% _3 [4 ?  E6 X( \
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
# ~; E9 I- h5 d4 G% x  F8 X  h/ e# Q7 A为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
$ Y1 m$ Q. l1 M7 w, s! T7 R' }使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-13 12:18 , Processed in 0.058536 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表