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28天的美容月历
4 D- t3 |- a8 T) x+ ~& r. H% m k( h上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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9 z6 N; W( [% h6 t生理周期 我们将一个生理周期定为28天。- |8 @7 r: @# S7 u1 s4 O% `
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。' l( Q( e* k4 `* v# E: F! G. k
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)$ u) x, S2 l9 F6 I. y& W# P
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)3 i) U8 o4 ?, X8 e, @3 w5 H
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)+ B% E5 Z2 V6 P- P
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1 M0 U0 R) \1 g) D3 C2 G3 u! w' ~ 女性荷尔蒙
1 i/ d8 s+ p2 B4 C+ W4 B7 w女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
2 o7 c; D% L7 E6 O+ U卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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' t1 v' {# `/ L; y4 S 体温7 J- S( d$ ]* }) d1 J2 ]; {1 V" }
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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, _- w$ W! L0 ^9 w7 P. ^1 j. A 皮肤的色泽
% f- x/ A3 O M2 O. Z5 c* R1 f. }皮肤的色泽受到体温的变化影响:
$ ~) x/ G% G4 f) d4 [6 o, F+ [7 ]经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。) B I4 J- }$ \5 ?* h/ M
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。 ^( `! f& n6 t# S4 P+ P2 C
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态6 o' c2 m" U1 o) \2 m+ Q$ F4 B \
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
. e" N1 C7 j+ h2 H! y黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。. y: |. T! `5 n) J4 \
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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3 y5 L( Z! l N- X% b" z8 u 情绪与健康! W, u; o! v7 |& I- y! ?1 T
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
9 d6 P4 w, q( V经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。7 T7 `, i- f H* w* Z& I
卵胞期:情绪不错,精神饱满。. t5 H! _6 a9 Y- C5 E4 F$ p) H
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。0 r' e4 I3 p! t
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