女性肾虚六大表现 发胖四肢无力

丁飞菲

肾虚并不只有男人才会有，女人同样也会肾虚，尤其是白领女人更容易肾虚。肾虚对健康极为不利，所以肾虚者必须补肾。但是我们如何知道女人肾虚呢?女人肾虚可通如下六种表现来判断：
/ q5 v, d0 a& R: h% n% ^$ P- r+ O, Z
1.怕冷：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。

. W% Z/ a; G/ G4 A+ r5 x: X0 V! G/ w2.性欲减退：肾主发育和生殖，肾虚自然会影响你的性欲。如果30出头的女人感觉性欲减退，那就是肾虚的表现。
& L  r- y) O+ |& Q5 w" m* l
, ?9 K* O3 N. J% j3.更年期提前：潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。
: o$ G: h+ Q7 K5 I, l
( r, U# L" ^  r- m1 f4.发胖、四肢无力：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

* Y7 b: [! `! k1 u  p& `. z: D  S. `5.眼部浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。

1 m, C' z9 m6 d8 z9 i' X9 {! Y6.脱发：你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。
& ?1 q1 K% a0 J# W7 i  o
! H/ K- b: Q$ K% i- i提醒：
5 q& g& h) h  l, a; N肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，补肾的方法也各有不同。虽然多数女人是肾阳虚，但在采取补肾方法之前应该请中医进一步辨证，以诊断处理。在中医师指导下，采用吃六味地黄丸或桂附地黄丸等方法。
5 D  F+ T! R. g% q  C
+ w  |2 D: [/ x# _! `) z' a在饮食上，可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等。例如，可以吃炒核桃仁，喝大枣山药粥，泡枸杞茶喝等。另外，我们可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因为黑色的食物入肾。

332233

菲亲又送来了养生贴，谢谢亲送来的温馨，收藏了！

HXH

菲亲的好东东又来了，嘻嘻，毫不客气，马上收藏。谢谢！

音乐之声

给菲亲的养生帖献花！

pdmengdie

谢谢分享，收藏

天外飘雪1211

晚上睡觉脚都是冰冰的，看来我也要补补了

一诺情深

喜欢亲的养生贴，已收藏

TIKsunny

谢谢菲亲分享，养生达人哟

gisela2012

亲的贴心贴及时到来。以上症状都没有，就是容易上火，好多东西不得不忌口，这不又长痘痘了，还好不多就一枚，同事有个“蒙古大夫”说额是阴虚，呵呵。